81 episodios

Este es el podcast del blog http://sanofuertefeliz.com/
Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.

Sano Fuerte y Feliz SANO FUERTE FELIZ

    • Salud y forma física
    • 4,8 • 49 valoraciones

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    CÓMO SOBREVIVIR EN UNA ISLA DESIERTA con Carlos Vico

    CÓMO SOBREVIVIR EN UNA ISLA DESIERTA con Carlos Vico

    QUIÉN ES CARLOS VICO
    https://www.youtube.com/watch?v=evmHQ...

    CÓMO SOBREVIVIR AL APOCALIPSIS ZOMBIE
    https://www.youtube.com/watch?v=kxItQ...

    ¿QUÉ 4 COSAS TE LLEVARÍAS A UNA ISLA DESIERTA? 🤔
    un ipod para escuchar música
    balon de volleyball marca wilson
    vitaminas
    una linterna
    una brújula
    protector solar
    un repelente antimosquitos
    un espejo (para poder ver si estas muy despeinado? XD)
    purificador de agua
    papel higiénico para ir al baño
    una hamaca
    cerillas
    botiquín o kit de primeros auxilios: tiritas, gasas, medicamentos,
    una tienda de campaña
    unas botas para hacer senderismo
    una caña de pescar
    un lanza bengalas
    una lona
    un fusil / rifle de caza con balas
    120 gramos de semillas
    una olla para cocinar
    una sierra cortadora
    una cuerda (de unos 2 metros de largo)
    una balsa inflable
    cuchillo

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    • 28 min
    AYUNÓ DURANTE 382 DÍAS - PERDIÓ 120 kgs

    AYUNÓ DURANTE 382 DÍAS - PERDIÓ 120 kgs

    AYUNO PROLONGADO: beneficios, contraindicaciones, recomendaciones...
    https://youtu.be/6rLVqbtqeZY

    MI EXPERIENCIA DURANTE UN AYUNO PROLONGADO
    https://youtu.be/eIGaPsAUfII

    BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
    https://youtu.be/ugt8UeRh0WE

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    • 1 min
    AYUNO PROLONGADO 48 / 72 HORAS - Beneficios / contraindicaciones / recomendaciones

    AYUNO PROLONGADO 48 / 72 HORAS - Beneficios / contraindicaciones / recomendaciones

    Ayuno prolongado 48 / 72 horas:
    Beneficios, contraindicaciones y recomendaciones en un ayuno prolongado.

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    00:00 ANGUS BARBIERI
    01:28 INTRO
    01:54 DEFINICIÓN
    02:30 ADAPTADOS AL AYUNO
    03:47 APRENDE A COMER
    04:29 APRENDE A ENTRENAR

    05:35 CONTRAINDICACIONES DESVENTAJAS O PERJUICIOS
    05:36 pérdida de músculo
    06:09 modo supervivencia

    06:30 BENEFICIOS O VENTAJAS
    06:34 autofagia
    07:14 flexibilidad metabólica
    07:32 anti aging o longevidad
    08:12 sistema inmunitario
    08:32 mejoras digestivas
    08:44 reset inmunitario / prevención de enfermedades - Valter Longo -
    09:25 pérdida de peso

    10:06 RECOMENDACIONES DURANTE AYUNO PROLONGADO
    10:15 ayuno intermitente
    10:27 entre 48 y 72 horas
    10:49 planificación del ayuno prolongado
    11:09 mantente distraído
    11:18 mantente activo
    11:28 dieta cetogénica o low carb
    11:59 sales minerales o electrolitos
    12:13 que puedes ingerir
    12:52 entrenamiento o ejercicio
    13:38 cuando entrenar
    14:00 frecuencia de los ayunos prolongados

    14:23 SÍNTOMAS DURANTE UN AYUNO PROLONGADO

    15:03 MI EXPERIENCIA EN UN AYUNO PROLONGADO

    15:23 AVISO ó ADVERTENCIA

    • 17 min
    ESTUVE 3 DÍAS SIN COMER... Y PASÓ ESTO - AYUNO DE 72 HORAS - Audio de YouTube

    ESTUVE 3 DÍAS SIN COMER... Y PASÓ ESTO - AYUNO DE 72 HORAS - Audio de YouTube

    Audio extraído de YouTube
    Te dejo enlace al vídeo original
    https://www.youtube.com/watch?v=eIGaPsAUfII

    Ya estoy acostumbrado a hacer ayuno de 16 horas, incluso a veces de 24 horas. Hacía mucho tiempo (años) que quería probar a hacer un ayuno prolongado de 3 días sin comer - 72 horas -

    Aquí podréis ver como fue mi experiencia durante el ayuno. Un episodio más personal.

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    https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/SANO-FUERTE-FELIZ-p1182681/

    • 36 min
    Infusión digestiva

    Infusión digestiva

    ¿Quieres una infusión digestiva?

    Te traigo una infusión casera, que te ayudará a hacer las digestiones, y además es anti inflamatoria…

    https://youtu.be/0qIngbN2SME

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    • 57 segundos
    Joan Ramón Laporte Roselló - GAME OVER

    Joan Ramón Laporte Roselló - GAME OVER

    VIDEO COMPARECENCIA EN EL CONGRESO
    https://youtu.be/vXrz3e8L1SE

    VACUNACIÓN OBLIGATORIA
    https://youtu.be/1PQc1o_sbYQ

    EXCESO DE MORTALIDAD EN ESPAÑA DURANTE 2020
    El exceso de mortalidad en España durante 2020 se situó en 70.703 fallecidos, según el último informe del MoMo
    https://www.infosalus.com/asistencia/noticia-exceso-mortalidad-espana-2020-situo-70703-fallecidos-ultimo-informe-momo-20210112210838.html

    MUERTES EN 2021
    https://www.heraldo.es/noticias/nacional/2021/12/09/espana-registra-400000-muertes-ano-menos-2020-1539299.html
    España ha registrado hasta la semana 46 del año, que finalizó el pasado 21 de noviembre, un total de 397.983 defunciones, lo que supone un descenso del 8 por ciento respecto al mismo periodo del año 2020.
    Mientras que fallecieron 397.983 personas en 2021 en este período, en 2020 fueron 432.726, coincidiendo con los peores momentos de la pandemia de covid-19. En años anteriores, antes de la aparición del virus, las cifras eran de 365.282 en 2019, 374.693 en 2018 y 366.241 en 2017.

    DATOS ENSAYOS PFIZER Y MODERNA
    https://www.newtral.es/joan-ramon-laporte-rosello-congreso-vacunas-experimento/20220210/

    FUTBOLISTAS MUERTOS ENTRE 2014 Y 2018
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361135/

    00:00 INTRO
    04:26 EXPERTO CIENTÍFICO
    05:21 CONFLICTO DE INTERESES
    05:53 PROCEDIMIENTOS VS RESULTADOS
    06:16 EFECTOS ADVERSOS VACUNAS
    07:34 MUERTES POR LAS VACUNAS
    09:45 TRANSPARENCIA
    11:13 VACUNA O MEDICAMENTO
    11:28 PERSONAS ADULTAS EN ENSAYOS
    11:53 PERSONAS DESAPARECIDAS
    12:25 RIESGO RELATIVO VS RIESGO ABSOLUTO
    13:56 MANIPULACIÓN
    14:28 MUERTOS ENSAYOS
    17:47 EXPERIMENTO GLOBAL
    18:27 PÉRDIDA EFECTIVIDAD VACUNA
    18:52 NO EVITAN CONTAGIO
    19:21 FUTBOLISTAS MUERTOS
    22:00 FINANCIACIÓN EMA
    23:01 RESIDENCIA ANCIANOS
    25:19 MEDICAMENTOS NEUMONÍA Y COVID
    26:39 CONTRARREPLICA POLITICOS
    27:21 ESTATINAS Y JORDI ÉVOLE
    29:00 RESUMEN

    • 32 min

Reseñas de clientes

4,8 de 5
49 valoraciones

49 valoraciones

Sulahi ,

Episodio 23

Buenísimo el episodio 23

DaFex77 ,

Hábitos de vida saludables

Podcast que hablan de nutrición, alimentación, entrenamiento y deporte

Chús ,

MUY INTERESANTE

Muy entretenido, didáctico e interesante.

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