Schlaflosigkeit – was tun gegen die Angst vor der Nacht‪?‬ Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Dunkelheit uns Stille – was die einen entspannt, löst bei anderen Stress aus. Welcher Trick helfen kann, wenn man nachts. nicht zur Ruhe findet und die Gedanken kreisen, erklärt in dieser Bonus-Folge von „Aha!“ die Schlafforscherin Christine Blume. In dieser Bonus-Folge von "Aha!" geht es außerdem um die Frage: Schadet Lesen im Dämmerlicht tatsächlich den Augen? 

Hier könnt ihr beim Deutschen Podcastpreis für "Aha! 10 Minuten Alltagswissen" Eure Stimme abgeben. Wir freuen uns sehr darüber: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen-2/ Geht schnell und unkompliziert!

Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

Hier der Link zu den erwähnten Podcast-Folgen zum Thema Schlafen mit Christine Blume:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article242503839/Melatonin-Sport-oder-Meditation-was-laesst-uns-tatsaechlich-besser-schlafen-Podcast.html
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article248030110/Koennen-wir-unsere-Traeume-beeinflussen-Podcast.html

Außerdem der Link zu ihrem Podcast:
https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ueber-schlafen

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Sonja Gillert

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