Spaniard Performance Podcast (Español) Rodrigo Alvira
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- Deportes
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El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.
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Miguel Fdez del Olmo- Adaptaciones Nerviosos al Entrenamiento de Fuerza
Instagram de Miguel: https://www.instagram.com/neuro_controlmotor?igsh=bXN3NTZ0M3drNml5
Formación sobre el Control Motor: https://g-se.com/curso-control-motor-entendiendo-movimiento-humano-t-E643fae83904af
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Código 10% dto: SPANIARD10
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SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1
Guión: 📖
00:00:00 Introducción al Episodio
00:07:15 Nervous System Adaptations in Strength Training
00:26:38 Accessing Higher RFD
00:36:51 Reactivity VS Anticipation for Injury
00:43:26 The Misconception about Band Assisted Jumps
00:53:30 Strength Training in Parkinson Patients -
La Potencia no es el Objetivo del Entrenamiento, la Fuerza si
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Guión: 📖
00:00:00 Introducción al Episodio
00:05:31 Definiendo la Potencia en el Contexto Deportivo
00:09:48 Potencia como Resultado de Rendimiento, no Causa
00:12:42 Buscar la Optimización de la Potencia es un Error
00:19:23 La Potencia Relativa como Medición
00:21:44 La Importancia de la Potencia y su Comunicación -
Marcos Soriano - Testeo con Plataformas de Fuerza
Hawkin Dynamics: https://www.hawkindynamics.com
Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/
Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/
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Guión: 📖
00:00:00 Introducción al Podcast
00:05:35 Plataformas de Fuerza y Hawkin Dynamics
00:10:49 El papel del Sport Scientist y Recolección de Datos
00:13:31 Exceso de Material de Sport Science y Desconocimiento
00:15:34 Avances en las Plataformas de Fuerza
00:20:50 Medición Correcta en los Tests
00:25:29 Medición de la Fuerza. IMPT vs Perfil de Carga-Velocidad
00:34:49 Variación de los Tests Isométricos Maximos y el RFD
00:42:21 Pico de Fuerza y el Dynamic Strength Index
00:50:53 ¿Cómo conocemos la eficiencia de un salto?
01:05:33 Tests Balísticos y de Fuerza Reactiva
01:16:40 Organización de Datos y Métricas a Elegir
01:22:20 El Impulso Mecánico en Deportes de Contacto -
Eduardo Fernandez - El Camino del Preparador Físico
Guión 📖 🎥 :
00:00:00 Introducción
00:03:13 Introducción y trayectoria profesional
00:13:47 La importancia de establecer contactos en el campo de la preparación física
00:26:42 Uso de tecnología y datos en el seguimiento de los jugadores
00:30:30 Análisis de la carga interna y externa
00:37:24 Limitaciones en la evaluación física
00:45:01 Vida como preparador físico
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
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Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/
Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria
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Entrenamiento de Rendimiento vs Reducción de Lesiones
Guión:
00:00 - Introducción
02:51 - La Relación Entre el Rendimiento y la Salud
08:12 - Los Tres Círculos: Deporte, Entrenamiento de Rendimiento y Entrenamiento de Salud
11:27 - La Importancia del Entrenamiento y los Juegos
13:49 - El Papel de los Juegos en el Entrenamiento de Rendimiento
16:37 - Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento
21:25 - Consideraciones para el Sistema Nervioso
24:49 - Salud de Tendones y Ligamentos
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/
Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoria
Comunidad Lift 10% dto: (SPANIARD)
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Perfil de Fuerza-Velocidad. Monitorizar, no Clasificar
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
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Reseñas de clientes
Un podcast muy educativo
Muchas gracias a Rodrigo y todos los colaboradores por estas masterclass que nos regaláis. Llenas de experiencia y conocimiento, encantado de escucharos y de aprender de esta forma.
Review
Nota principal: gracias Rodrigo por tu rol de informador a modo de educador.
De verdad que eres fuente de inspiración. Y me encanta que apliques todo lo que enseñas. Yo trato de hacer lo mismo.
Opinión personal
En este episodio tengo la sensación que se quedan muchos cosas sin responder.
#1. Esperaba mucho más sobre biomecánica del cuerpo humano (fémur, suelo pélvico, caja torácica, sacro y pie) sobre todo en un salto o una sentadilla.
#2. Saber cuando el valgo dinámico empieza a ser un problema en esos deportistas de alto nivel.
#3. Pienso que Natalia no termina de ver el valgo dinámico como una herramienta de propulsión o un sistema dinámico donde todo viaja hacia dentro y hacia afuera y el problema está en quedarte estancando en una posición o que los tejidos no tengan esa capacidad para realizarlo.
#4. Realmente ni hasta para un niño es interesante los aterrizajes controlados tratando de robotizarles algo que luego en el propio juego no ocurre de esa manera.
#5. Quisiera saber más sobre el proceso de ligamentizacion en LCA.
Nota: no encontré al Doc. que comentaste que tenía publicaciones. Y eso que trato de escuchar tu pronunciación un par de veces. 😅
Muchas gracias de nuevo a Natalia y a Rodrigo por el podcast.
Contenido muy interesante
Me encanta cómo estructura Rodri sus entrevistas y los temas que se tratan están expuestos con claridad y sencillez.