Squats And Milk Squats And Milk

W drugim odcinku podcastu Squats And Milk, wraz z gościem specjalnym Piotruniem, dyskutujemy o naszych mrożących krew w żyłach, groźnych, niebezpiecznych kontuzjach. Naszą pasję prawie przypłaciliśmy życiem! A może jednak nie... W dzisiejszym odcinku między innymi:
➤ Kiedy najczęściej dochodzi do kontuzji?
➤ Jak je leczyć, jak najszybciej wrócić do zdrowia?
➤ Na co należy zwrócić szczególną uwagę w naszej technice?
➤ Dlaczego całe dźwiganie sprowadza się do spięcia brzucha, tyłka i góry pleców?
➤ Czy używanie sprzętu jest kontuzjogenne?
➤ Czemu nosimy legginsy i w jaki sposób mogą one ułatwić nasz trening?
➤ Czy rękawiczki lub tanktop mogą spowodować kontuzję?

Powracamy z drugim sezonem podcastów w doborowym chorobowym towarzystwie Mleko feat. Piotrunio - dziś odpowiadamy między innymi na następujące pytania:

➤ Jak osiągnąć efekty jak Clarence Kennedy?
➤ Jakie najgłupsze porady dietetyczne można znaleźć w internecie?
➤ Jak zrobić skuteczną redukcję?
➤ Trochę o korelacji, regresji i statystyce
➤ Skuteczna dieta na sześciopak w 2 tygodnie
➤ Dlaczego nikt nie myje rąk na siłowni
➤ Tajny generator losowych planów treningowych
➤ Jak nie dać się nabrać na tanie triki sprzedażowe