45 episodios

Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta como eres o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, sentirte libre, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte orgulloso/a de ti. Ya es hora de resolver tus preocupaciones y que tu corazón deje de estar encogido y se sienta libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

Tú decides cómo quieres ser Mercedes Cobo

    • Salud mental

Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta como eres o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, sentirte libre, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte orgulloso/a de ti. Ya es hora de resolver tus preocupaciones y que tu corazón deje de estar encogido y se sienta libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 3/4

    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 3/4

    En este episodio descubrirás el 3º paso de la “Rueda del Inmovilismo”. Es duro, porque sabes de sobra que no vas a hacer lo que te has propuesto. Aun así no tienes que continuar dando vueltas, ¿quieres saber quépuedes hacer?. Si no has escuchado el los episodios anteriores, te recomiendo que lo hagas!. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

    • 7 min
    Tú, ¿reaccionas o decides?

    Tú, ¿reaccionas o decides?

    Todos reaccionamos instintivamente creyendo que no tenemos otra alternativa.  En cuanto sucede algo que no te gusta, te desconcierta, te duele o te molesta, haces lo de siempre, pero olvidas que puedes elegir. Te propongo que te pares a sentir, después reflexiones y desde ahí decidas. ¿Quieres saber cómo? Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

    • 10 min
    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 2/4

    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 2/4

    En este 2º episodio de “Cómo cambiar tu pereza por motivación” te voy a contar qué sucede cuando ya estás dentro de la “Rueda del Inmovilismo” y las excusas se han apoderado de ti. Verás qué puedes hacer en este punto para no seguir dando vueltas y conseguir hacer eso que te has propuesto. Si no has escuchado el episodio anterior, te lo recomiendo. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

    • 8 min
    1, 2, 3 ¡emociones y más emociones!

    1, 2, 3 ¡emociones y más emociones!

    Ya no puedes estar más tiempo sin saber esto acerca de las emociones. Necesitas respuesta a estas preguntas: ¿Tú decides lo que sientes?, ¿Todos sentimos lo mismo en la misma situación?, ¿sabes lo que es la subjetividad emocional?, ¿Ocultamos nuestras verdaderas emociones?, ¿Qué respondes cuando te preguntan “cómo estás”?. Si quieres construir relaciones más auténticas y manejarte mejor, escucha este episodio!. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com,

    • 11 min
    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 1/4

    Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 1/4

    Antes de que pongas en riesgo tu autoestima y creas que eres un/a perezoso/a porque cuando te propones algo nunca terminas de hacerlo, quiero que conozcas mi “Rueda del Inmovilismo”, una manera de comprender ese dar vueltas y vueltas y no conseguir lo que te propones. En esta rueda te describo 4 pasos en los que te puedes quedar atascado/a y cómo salir de cada uno, y en este episodio de desvelo el primer paso. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77

    • 8 min
    Lo difícil de decir “NO”

    Lo difícil de decir “NO”

    Creemos que el otro no va a poder soportar nuestro NO porque nosotros no lo soportaríamos. Haz la prueba, cuando tengas que decir NO a alguien, imagínale como una persona segura y fuerte que puede soportar tu NO. ¿No es más justo verle así que asustado e indefenso?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

    • 8 min

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