6 episodios

Welkom! De plek waar je eerlijke, oprechte en behulpzame podcasts kunt verwachten van een jonge ondernemende vrouw die zoveel mogelijk uit het leven wil halen. De ups en de downs, de mooie en minder mooie momenten, allemaal omgezet tot Podcasts om JOU te helpen en te motiveren waar kan.

Of je nu gezonder wilt eten, leven, meer wilt bewegen. Of relatie(s) wilt verbeteren in je leven. Wat het ook is, ik deel het met je uit eigen ervaring.

Ik ben fulltime blogger van Fitbeauty.nl en naast het creëeren van geschreven en video content maak ik nu ook podcasts!

Teni Stepanosian Podcast Teni Stepanosian

    • Salud y forma física

Welkom! De plek waar je eerlijke, oprechte en behulpzame podcasts kunt verwachten van een jonge ondernemende vrouw die zoveel mogelijk uit het leven wil halen. De ups en de downs, de mooie en minder mooie momenten, allemaal omgezet tot Podcasts om JOU te helpen en te motiveren waar kan.

Of je nu gezonder wilt eten, leven, meer wilt bewegen. Of relatie(s) wilt verbeteren in je leven. Wat het ook is, ik deel het met je uit eigen ervaring.

Ik ben fulltime blogger van Fitbeauty.nl en naast het creëeren van geschreven en video content maak ik nu ook podcasts!

    Hoe stress je beïnvloedt en 5 minuten meditatie voor moed, afvallen en zelfliefde!

    Hoe stress je beïnvloedt en 5 minuten meditatie voor moed, afvallen en zelfliefde!

    Vandaag doe ik iets wat ik niet eerder heb gedaan online: een meditatie begeleiden! Ik voel zoveel passie voor het delen van een gezonde leefstijl, waaronder ook je mindset. Het is iets dat heel 'trendy' is de laatste tijd, maar ik wil voornamelijk uit eigen ervaring spreken.

    Jarenlang heb ik in een enorme strijd geleefd met mijzelf en mijn gedachtes over mijn lichaam. Ik wilde alleen maar slank zijn, dan zou alles in mijn leven op zijn plek vallen. Zelfs mijn studiekeuze werd daardoor beïnvloed (ik ging Voeding & Diëtetiek studeren).

    En aangezien ik daar 10 jaar geleden mee begon, kan ik makkelijk zeggen dat ik al langer dan 15 jaar 'bezig ben' met leren begrijpen hoe afvallen werkt. Het doorslaggevende was toen ik aandacht ging besteden aan de gedachtes in mijn hoofd - eindelijk kwam daar de switch.

    En nu wil ik mijn kans grijpen om jou te helpen, op fysiek en voedingsvlak, maar ook op het gebied van mindset. Vandaag begeleid ik een meditatie van 5 minuten waarin ik ook wat 'mantra's uitspreek die je in je hoofd (of hardop) tegen jezelf mag zeggen.

    Ze zullen moed, afvallen en zelfliefde stimuleren! Je kunt dit elke ochtend even opzetten als je wilt, om met een enorm positief gevoel te starten! Hopelijk voegt het wat moois toe aan je dag :)

    En mocht je benieuwd zijn naar mijn e-book waarin ik nog véél meer mantra's deel die je kunt gebruiken, maar ook een voedingsschema bijvoorbeeld - ga dan naar http://fitbeauty.nl/kerst

    Mocht je geïnteresseerd zijn naar alle andere content:

    WEBSITE: fitbeauty.nl

    INSTAGRAM: instagram.com/tenistepanosian

    FACEBOOK: www.facebook.com/Fitbeauty.nl/

    PINTEREST: nl.pinterest.com/Fitbeautynl/

    • 10 min
    De terugblik op het afgelopen jaar: Heb je jezelf ooit vergeven? Dit is wat mij overkwam.

    De terugblik op het afgelopen jaar: Heb je jezelf ooit vergeven? Dit is wat mij overkwam.

    Vandaag deel ik naast iets persoonlijks ook iets belangrijks dat ik heb geleerd het afgelopen jaar. Mezelf vergeven. Hoe vaag en suf het misschien ook klinkt, na het luisteren van deze podcast zul je hopelijk begrijpen wat ik bedoel en zul je het zelf ook kunnen toepassen op je leven.

    Of misschien zelfs op het afgelopen jaar. Ik heb namelijk in het afgelopen jaar dingen gedaan en gezegd waar ik niet achter stond, in de podcast van vandaag vertel ik je er meer over.

    Ook deze podcast hangt samen met mijn kerst e-book! Waarin ik na de podcast in tekstvorm verder in ga op het onderwerp en je een worksheet geef waar je de antwoorden op wat vragen die ik je stel kunt opschrijven om het verwerkingsproces keihard te versnellen. Het e-book kun je vinden op: http://fitbeauty.nl/kerst

    Mocht je geïnteresseerd zijn naar alle andere content:

    WEBSITE: http://fitbeauty.nl

    INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian

    FACEBOOK: https://www.facebook.com/Fitbeauty.nl/

    PINTEREST: https://nl.pinterest.com/Fitbeautynl/

    • 8 min
    3 tips om de basis te leggen voor een magische decembermaand!

    3 tips om de basis te leggen voor een magische decembermaand!

    De allereerste podcast van mijn kerstreeks is een feit! En wat leuk dat je erbij bent! Vandaag wil ik gezamenlijk de basis leggen voor een geweldige maand, dit doe ik door je mijn 3 belangrijkste praktische tips mee te geven om je focus te verleggen van het negatieve, restrictieve en stressvolle naar; positief, vrij en rustgevend.

    Deze podcast is een onderdeel van mijn kerst e-book waar ik dieper in ga op dit onderwerp en ook recepten deel vanuit tip #2.
    Het e-book kun je aanschaffen via http://fitbeauty.nl/kerst

    Mocht je geïnteresseerd zijn naar alle andere content:

    WEBSITE: http://fitbeauty.nl

    INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian

    FACEBOOK: https://www.facebook.com/Fitbeauty.nl/

    PINTEREST: https://nl.pinterest.com/Fitbeautynl/

    • 12 min
    5 Redenen waarom voedsel NIET je vijand is

    5 Redenen waarom voedsel NIET je vijand is

    Je houdt van voedsel, maar je haat het. Je houdt van een dag waar je begint op 0 kcal en je weer 'mag' eten, maar tegelijkertijd ben je bang. Elke maaltijd, elke hap voelt alsof je vervolgens minder mag eten..

    Voel je dit zo? Dan is deze podcast VOOR JOU!

    Lees het bijbehorende artikel op: fitbeauty.nl/5-redenen-waarom-voedsel-niet-je-vijand


    VOLG ME OP MIJN BLOG: fitbeauty.nl
    VOLG ME OP INSTAGRAM: instagram.com/tenistepanosian
    VOLG ME OP YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCetD42TdyDBwOgIdpJytViA?
    VOLG ME OP FACEBOOK: www.facebook.com/Fitbeauty.nl/
    VOLG ME OP PINTEREST: nl.pinterest.com/Fitbeautynl/

    • 7 min
    "Je bent egoïstisch" | De tegenstrijdigheid van zelfliefde

    "Je bent egoïstisch" | De tegenstrijdigheid van zelfliefde

    Iedereen lijkt het te hebben over zelfliefde en het belang ervan. Onder andere ik. “Houd van jezelf, heb respect voor jezelf en maak daaruit je keuzes”, maar herken je de volgende situaties wanneer je besluit om de stappen te ondernemen?

    Lees het bijbehorende artikel op: http://fitbeauty.nl/de-tegenstrijdigheid-van-zelfliefde-om-gek-van-te-worden/


    VOLG ME OP MIJN BLOG: http://fitbeauty.nl
    VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian
    VOLG ME OP YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCetD42TdyDBwOgIdpJytViA?
    VOLG ME OP FACEBOOK: https://www.facebook.com/Fitbeauty.nl/
    VOLG ME OP PINTEREST: https://nl.pinterest.com/Fitbeautynl/

    • 8 min
    Schuldig voelen na ongezond eten? Zo kom je in balans!

    Schuldig voelen na ongezond eten? Zo kom je in balans!

    Voel je je schuldig na het eten van ongezond eten? Na een dag? Twee dagen? Een week of een maand? Ik vertel je mijn geheim tot het vinden van de balans.
    Een praktische manier om de knop om te draaien en te genieten van wat het leven nog meer te bieden heeft naast het streven naar een gezondere jij.

    • 10 min

Top podcasts de Salud y forma física

Otros usuarios también se han suscrito a