64 episodios

Mi nombre es Miquel Gironès y quiero darte la bienvenida al podcast de la primera Universidad de Hábitos Online en español.

Formo parte de un grupo de personas obsesionadas con mejorar sus vidas, sentirse mejor consigo mismas y cumplir metas y sueños considerados irrealizables o imposibles para otros. Un grupo de personas de los que quizás no hayas oído hablar ya que nosotros vivimos, como nosotros decimos, como los bambús: ponemos Focus en echar raíces y cuando la base es sólida, crecemos más rápido que ninguna otra planta.

Nosotros hemos entendido antes que nadie el potencial y el mecanismo de funcionamiento de los hábitos para crear nuevas realidades, ser dueños de nuestro propio futuro y arquitectos de nuestras vidas.

Hemos roto falsas creencias como que adelgazar tiene que ser a base de sacrificio y pasar hambre o que está reservado a unos pocos privilegiados con fuerza de voluntad excepcional o buena genética.

Ahora miramos de tú a tú a empresas del mundo de la nutrición, el coaching y el fitness con presupuestos literalmente ilimitados, y esto nos ha hecho conquistar nuestra propia libertad, crear un nuevo movimiento, crear una nueva filosofía de vida.

Con una metodología que desde luego no te enseñan en costosos másters, universidades desconectadas de este nuevo mercado o consultas de nutricionistas y profesionales de la salud tradicionales.

Mientras en el siglo XX lo que se valoraba eran los títulos y las dietas de fotocopia como única forma de mejorar la salud y la energía de las personas que querían un cambio en sus vidas, el siglo XXI es la era de los expertos y nosotros ya lo somos. El futuro es de los expertos que pueden probar los resultados de sus clientes con datos reales y objetivos.

Y es la era del apoyo mutuo y de hacer piña: andar sola/o por este camino de cambio es cosa del pasado. Con internet, la inteligencia colectiva de un grupo unido para la misma meta es una fuerza imparable.

Somos Lifers, y eso implica que somos más rápidos, más inteligentes, más constantes y más libres. Pero sobre todo implica que tenemos la misión de ser focos de cambio para nosotros y para los demás; nosotros definimos nuestro propio futuro, construimos nuestra propia suerte y creamos nuestra propia realidad.

Vamos allá.

Club Vida 10 Miquel Gironès

    • En forma

Mi nombre es Miquel Gironès y quiero darte la bienvenida al podcast de la primera Universidad de Hábitos Online en español.

Formo parte de un grupo de personas obsesionadas con mejorar sus vidas, sentirse mejor consigo mismas y cumplir metas y sueños considerados irrealizables o imposibles para otros. Un grupo de personas de los que quizás no hayas oído hablar ya que nosotros vivimos, como nosotros decimos, como los bambús: ponemos Focus en echar raíces y cuando la base es sólida, crecemos más rápido que ninguna otra planta.

Nosotros hemos entendido antes que nadie el potencial y el mecanismo de funcionamiento de los hábitos para crear nuevas realidades, ser dueños de nuestro propio futuro y arquitectos de nuestras vidas.

Hemos roto falsas creencias como que adelgazar tiene que ser a base de sacrificio y pasar hambre o que está reservado a unos pocos privilegiados con fuerza de voluntad excepcional o buena genética.

Ahora miramos de tú a tú a empresas del mundo de la nutrición, el coaching y el fitness con presupuestos literalmente ilimitados, y esto nos ha hecho conquistar nuestra propia libertad, crear un nuevo movimiento, crear una nueva filosofía de vida.

Con una metodología que desde luego no te enseñan en costosos másters, universidades desconectadas de este nuevo mercado o consultas de nutricionistas y profesionales de la salud tradicionales.

Mientras en el siglo XX lo que se valoraba eran los títulos y las dietas de fotocopia como única forma de mejorar la salud y la energía de las personas que querían un cambio en sus vidas, el siglo XXI es la era de los expertos y nosotros ya lo somos. El futuro es de los expertos que pueden probar los resultados de sus clientes con datos reales y objetivos.

Y es la era del apoyo mutuo y de hacer piña: andar sola/o por este camino de cambio es cosa del pasado. Con internet, la inteligencia colectiva de un grupo unido para la misma meta es una fuerza imparable.

Somos Lifers, y eso implica que somos más rápidos, más inteligentes, más constantes y más libres. Pero sobre todo implica que tenemos la misión de ser focos de cambio para nosotros y para los demás; nosotros definimos nuestro propio futuro, construimos nuestra propia suerte y creamos nuestra propia realidad.

Vamos allá.

    Por qué con las dietas volverás a engordar

    Por qué con las dietas volverás a engordar

    ¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!

    ¿Te privas de comer ciertos alimentos? Si sigues una dieta que te impide comer ciertos alimentos será mucho más difícil sostenerla en el tiempo.

    En el pódcast de hoy te hablo de las dietas insostenibles y cómo hacer para comer de todo sin privarte de nada y aún así adelgazar.

    Te invito a apuntarte al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.

    Apúntate desde este enlace: http://miquelgirones.com/RetoCV10

    • 12 min
    La creencia número 1 de la gente obesa (seguro que te suena)

    La creencia número 1 de la gente obesa (seguro que te suena)

    ¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!

    Estoy seguro que has oído alguna vez esta frase: "Acábate por favor el plato de comida que hay niños en África muriéndose de hambre".

    De esta frase y otras hablamos en el pódcast de hoy.

    Frases que sin duda te están haciendo comer calorías de más.

    Te invito a apuntarte al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.

    Apúntate desde este enlace: http://miquelgirones.com/RetoCV10

    • 12 min
    ESTA palabra que te dices te impide bajar de peso

    ESTA palabra que te dices te impide bajar de peso

    ¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!

    La palabra que te está limitando es: "Es que..." .
    Tus excusas es lo que tienes que cambiar, las creencias que tienes en tu mente te están limitando.

    Si empezamos por cambiar nuestra mente y empezamos a ser ex-queistas, entonces empezará nuestro cambio.

    Te animo a que te apuntes al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.

    Apúntate desde este enlace: https://ClubVida10.com/Reto

    • 11 min
    Deja de empezar dietas que abandonas y prueba estos 3 tips

    Deja de empezar dietas que abandonas y prueba estos 3 tips

    ¡Hola! Soy Miquel Gironès. Director del Club Vida 10 y Experto en Hábitos para pasar de Obesidad hasta Peso Saludable y luego hasta Alto Rendimiento Físico y Mental.

    Puedes saber más sobre mí y el Club Vida 10 en:
    https://miquelgirones.com

    El problema no es la falta de constancia, sino tu estrategia de alimentación para adelgazar (que seguro es aburrida y poco efectiva).

    En el pódcast de hoy te dejo 3 tips para mejorar esto.

    • 11 min
    No soy constante con el deporte (truco para no depender de la fuerza de voluntad)

    No soy constante con el deporte (truco para no depender de la fuerza de voluntad)

    ¡Hola! Soy Miquel Gironès. Director del Club Vida 10 y Experto en Hábitos para pasar de Obesidad hasta Peso Saludable y luego hasta Alto Rendimiento Físico y Mental.

    Puedes saber más sobre mí y el Club Vida 10 en:
    https://miquelgirones.com

    Sí, ser constante es fácil cuando lo que haces te da resultados, si te gusta, si es un mini hábito y no subestimas los pequeños detalles.

    Los alumnos del Club Vida 10 ya lo saben y aplican, tú también puedes hacerlo :)

    • 12 min
    Cuánta más información tengas, menos vas a adelgazar

    Cuánta más información tengas, menos vas a adelgazar

    ¡Hola! Soy Miquel Gironès. Director del Club Vida 10 y Experto en Hábitos para pasar de Obesidad hasta Peso Saludable y luego hasta Alto Rendimiento Físico y Mental.

    Puedes saber más sobre mí y el Club Vida 10 en:
    https://miquelgirones.com

    Saber no es igual a entender. ¿Crees que te falta información?
    No te hace falta saber de todo para adelgazar, basta con saber lo importante y sobretodo APLICAR.

    ¿Te pasa esto a ti, piensas que aún no tienes suficiente información para adelgazar?
    Comparte en comentarios o al email: holahola@miquelgirones.com 😊

    • 12 min

Reseñas de los clientes

Gattakis ,

Brutal! Aporta mucho valor

Información muy útil para tener hábitos saludables. Click mentales para vivir en tu mejor versión

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