Unserem Erleben mit Abstand begegnen Homeoffice bis Lagerkoller

Wenn Menschen ihrem eigenen Erleben Aufmerksamkeit schenken und sich dafür öffnen, wahrzunehmen, was ihr Handeln und ihre Außenwelt in ihnen selbst bewirken, wird dies als Achtsamkeit bezeichnet. Achtsam im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt mental anwesend zu sein ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können. In dieser Episode führe ich euch in das Thema Achtsamkeit ein und stelle euch meine Lieblingsübung vor, um Achtsamkeit zu trainieren.