58 episodios

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.

Vacía tu bandeja LaLiga.FM

    • Salud y forma física

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.

    57: Continuamos

    57: Continuamos

    Continuamos con el podcast en este nuevo año.
    Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar.
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    Música: She is Here Now de Dan-O
    de https://danosongs.com/
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
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    • 10 min
    56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE. 
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    Música: David Löhstana - Le goût des embruns INSTRUMENTAL (https://www.jamendo.com/track/1388810/le-gout-des-embruns-instrumental)
    de https://www.jamendo.com
    Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
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    • 10 min
    55: Ajustando Rutinas

    55: Ajustando Rutinas

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas. 
    Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche.
    Episodios anteriores donde hablo de hábitos:
    #03-El funcionamiento del hábito (https://www.vaciatubandeja.com/03-el-funcionamiento-del-habito/)
    #04-Cómo crear un hábito nuevo (https://www.vaciatubandeja.com/04-como-crear-un-habito-nuevo/)
    #16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio (https://www.vaciatubandeja.com/16-descubre-tus-habitos-basicos-y-comienza-el-cambio/)
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    Música: David Löhstana - Alexandra 03 (https://www.jamendo.com/album/30025/alexandra)
    de https://www.jamendo.com
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    • 9 min
    54: Superlunes 39 - Jean Paul Sartre

    54: Superlunes 39 - Jean Paul Sartre

    La frase de hoy:
    La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
    Jean Paul Sartre
    Música: Scott Holmes - Longest Year
    Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)
    Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
    Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
    Web: https://www.vaciatubandeja.com
    Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

    • 1m
    53: Superlunes 38 - C.S. Lewis

    53: Superlunes 38 - C.S. Lewis

    La frase de hoy:
    Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño.
    C.S. Lewis
    Música: Anttis instrumentals - 5 minutes
    Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

    • 2 min
    52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo

    52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo

    Hoy te vengo a hablar de la memoria de trabajo. Hace bastante tiempo que me interesa muchísimo este tema y que quería traerlo al podcast. Porque muy a menudo escucho a gente decir, “Yo es que tengo mala memoria” , “a mí es que se me olvida todo”, pero la realidad es que no se han parado a pensar como funciona ni los factores que influyen en ella.
    Conocer cómo funciona nuestra memoria creo que es bastante importante para poder hacer un buen uso de ella y para desarrollarla, sobre todo teniendo en cuenta que es una herramienta fundamental para el aprendizaje. 
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    • 10 min

Reseñas de los clientes

Va por nosotras ,

Reflexionando

Que bueno!! Ayudas un montón a reflexionar sobre las cosas que se deben hacer y como automotivarse, venga!!! A grabar y crear, grabar y crear...grabar y crear...

NosoyuntrollPodcast ,

Un antidoto contra la procrastinacion

Acerca la productividad a tu vida personal. Si te gusta el Bullet journal esto ampliara tus horizontes.

EmilioJPerez ,

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Un podcast muy útil si quieres adentrarte en el mundo de la productividad y en concreto en GTD y el bullet journal (BUJO)

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