10 episodios

Podcast donde hablamos de los beneficios de una vida vegana, ecológica y ética. Tratamos temas variados como la nutrición y la salud, la educación en veganismo, ecología y zero waste, el activismo vegano y ecológico, así como noticias y entrevistas con colaboradores puntuales.

Vegana y Normal Una Familia Vegana y Normal

    • Educación

Podcast donde hablamos de los beneficios de una vida vegana, ecológica y ética. Tratamos temas variados como la nutrición y la salud, la educación en veganismo, ecología y zero waste, el activismo vegano y ecológico, así como noticias y entrevistas con colaboradores puntuales.

    12. Australia, Maki Spariva y victoria en UK

    12. Australia, Maki Spariva y victoria en UK

    Tras el pequeño parón de la semana pasada, porque Rocío se quedó literalmente sin voz, retomamos nuestros Podcast semanales. 







    Comenzamos como siempre con el tema del día que no podía ser otro hoy que el de Australia y sus devastadores incendios.







    Australia arde. El mundo llora. El planeta muere.







    Australia lleva meses ardiendo en la mayor catástrofe medioambiental de la historia de ese país y una de las mayores del mundo. Para hacernos una idea, la superficie quemada casi triplica la que ardió en el Amazonas en Agosto, el doble que la superficie de toda Bélgica.







    Al menos 25 personas y más de 1.000 millones de animales han muerto en los incendios. 400 megatoneladas (millones de toneladas) de CO2 emitidas a la atmósfera (superando las 392 que se liberaron a la atmósfera durante los incendios que tuvieron lugar en la selva amazónica durante el 2019). Estos datos son espeluznantes pero todavía, y por desgracia, existen personas que siguen negando esta crisis climática.







    Una vez más, la disonancia cognitiva hace acto de presencia







    A las personas antiespecistas estos incendios y las muertes de tantos animales nos producen un profundo dolor porque además vemos como estos días las redes se inundan de la disonancia cognitiva característica del especismo, donde vale más la vida de un koala que la de un cerdo. También comentamos esto en nuestro podcast y os hablamos de como llegar a todas esas personas de la manera más asertiva y empática posible para hacerlas reflexionar. 







    Entrevista a Maki Spariva







    En la entrevista contamos con la presencia de Maki, fotógrafa interdisciplinar a la que podéis encontrar en makspariva.com y en instagram. Además es también una gran compañera activista antiespecista y por los derechos del colectivo trans. Hablamos con ella de temas tan importantes como la interseccionalidad en el movimiento, la necesidad de los espacios seguros y los autocuidados dentro del propio activismo.







    Victoria en Reino Unido y otras noticias







    Para finalizar comentaremos varias noticias, algunas muy malas y desoladoras, pero una que nos ha llenado de esperanza y optimismo.







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    Hasta el próximo viernes familia y a por otra semana vegana y normal.















    Preguntas para el Podcast

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    11. Zero Waste, Ally Viamalama y Feliz 2020

    11. Zero Waste, Ally Viamalama y Feliz 2020

    Comienza un nuevo año con energía vegana y ecológica







    Comenzamos este año 2020 (¡esta década!) llenas de ilusiones, buenos propósitos y objetivos que iremos compartiendo, como siempre, con todas vosotras.







    Y en “Vegana y Normal” vamos a abrir el año con un tema que puede ser perfectamente uno de los mejores nuevos propósitos de Año Nuevo: introducirse en el movimiento Zero Waste. Que no es fácil, pero cada vez hay más blogs, personas y libros que nos ayudan a reducir nuestro impacto en el planeta.







    El Zero Waste y veganismo deberían de ir de la mano, pero vemos que, por desgracia, no es así. Muchas personas que se consideran zero waste no veganas. Algo que, desde nuestro punto de vista, es una total incongruencia. No debemos olvidar un dato que siempre decimos, solo el 0,003% de los plásticos del mar son pajitas pero el 46% de los plásticos del mar provienen de las  redes de pesca. Así que si queremos salvar el mar, lo mejor que podemos hacer es no comer peces.







    Nuestro camino en el Zero Waste







    Nosotras no somos unas expertas ni muchísimo menos, pero vamos haciendo pequeños cambios en nuestros hábitos de consumo. Como por ejemplo. Estos han sido nuestros avances en este camino, hasta el momento:







    * Bocadillos con telas de cera de soja en lugar de papel albal.* Compras a granel con nuestros propios botes de cristal* Llevar siempre en el bolso una o dos bolsas de tela y no utilizar bolsas de plástico* Comprar pajitas de bambú o metal* Utilizar cepillos de dientes biodegradables* Reducir muchísimo el consumo del rollo de papel de cocina y sustituirlo por trapos* Utilizar geles, champús y jabones sólidos* Comprar cosas de segunda mano y reutilizar lo más posible* Utilizar tapas de silicona para botes en vez de utilizar film* Nuestro último descubrimiento, las nueces de lavado.







    Algunos de estos trucos los aprendimos en una charla de nuestra compañera de activismo, Nuria.







    Son sólo pequeños gestos. Creemos que nunca llegaremos a ese pequeño bote de cristal donde la gente te muestra su basura de dos meses, pero la verdad es que estamos contentas con nuestros avances y cada cierto tiempo vamos introduciendo mejoras y nuevos hábitos.







    Ally Viamalama o el empoderamiento de la sostenibilidad







    Pero para hablarnos de todo el movimiento Zero Waste, en nuestra entrevista de hoy contamos con la colaboración de una gran profesional, escritora, divulgadora y creadora de contenido, Ally Vispo.







    Nos cuenta cómo se hizo vegana, una historia muy similar a la que nos contó Izaskun, de Peace Love Vegan, el día que vió Cowspiracy y Forks Over Knives y lo mucho que le ayudó llevar una dieta vegana a nivel de salud.

    10. Emprendimiento vegano, Frida Galgo y el precio de la comida

    10. Emprendimiento vegano, Frida Galgo y el precio de la comida

    El auge del veganismo. Una realidad que ya pocas personas niegan.







    A estas alturas de siglo, ya a poca gente le quedan dudas de que el veganismo ha llegado para quedarse y vemos cómo, cada día, crecen exponencialmente el número de negocios relacionados con este sector.







    Porque si bien es cierto que, desde un punto de vista antiespecista, el veganismo no se trata de que tengamos más o menos opciones en el supermercado, o de que saquen la siguiente superhamburguesa vegana, no es menos cierto que la industria no iba a dejar escapar esta oportunidad ante una tendencia creciente, lo que también facilita la vida a los millones de personas que puedan estar planteándose el veganismo y no saben por dónde empezar. Y esto, se mire por donde se mire, también es positivo para los animales.







    Hace unos años era impensable pensar en un negocio vegano que no fuera un restaurante o un herbolario especializado para cubrir una demanda que era entre escasa y nula.







    Hoy nos encontramos, no solo con restaurantes y tiendas especializadas en casi cada barrio o capital de provincias, sino también con el florecimiento de todo un mercado de profesionales de diversos campos especializados en su vertiente vegana. Desde obradores de comida a domicilio, pastelerías 100% veganas, calzados veganos, ropa de diseño, quesos artesanales e industriales vegetales, dietistas y nutricionistas especializadas en dietas vegetarianas y veganas, influencers y creadores de contenido digital, divulgadores, periodistas, investigadores e, incluso, activistas que viven de su lucha y concienciación.







    Hoy tenemos con nosotras a una de esas personas. En su caso unió su pasión por el activismo con su creatividad a la hora de elaborar chaquetas personalizadas y muy artísticas. Se trata de Frida Galgo, quien nos cuenta cómo ha sido su trayectoria, desde su empatía natural para con los animales desde bien pequeña, hasta la creación de EFAM (EcoFeministas Antiespecistas Madrid)







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    Hasta el próximo viernes familia y a por otra semana vegana.















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    9. Navidades en familia, PeaceLoveVegan y el fracaso de la COP25

    9. Navidades en familia, PeaceLoveVegan y el fracaso de la COP25

    Las Navidades son, sin duda, una de las épocas más complicadas del año. Y no solo para las personas veganas, sino en general.







    A pesar de destacar socialmente como una época de unión familiar, de felicidad y de exaltación de las buenas voluntades, las navidades son fechas donde las ausencias en la mesa se hacen, en la mayoría de los casos, muy dolorosas. Donde toda esa vorágine consumista a muchas personas les crea una profunda ansiedad. Y donde sentarse en mesas llenas de animales muertos, para las personas veganas, es un esfuerzo en muchas ocasiones titánico. Un esfuerzo que en la mayoría de ocasiones, por desgracia, el resto de familiares no son capaces de ver ni valorar, ni siquiera entender.







    Cómo lo hacemos nosotras… y cómo lo hace Peace Love Vegan







    Durante el episodio os contamos cómo lo gestionamos nosotras, porqué decidimos no celebrar estas fechas ya desde antes de que naciesen nuestras hijas, y cómo ha sido este proceso en relación a nuestras respectivas familias.







    Pero para todas esas personas que las celebráis y que os gusta impresionar a vuestra familia con platos suculentos, ricos y sin maltrato animal, para que vean que también se puede disfrutar de una navidad sin que implique la muerte de otros seres, hoy entrevistamos a Izaskun, mamá de otra maravillosa familia vegana y responsable de la cuenta de Instagram @PeaceLoveVegan, donde nos muestran sus comidas diarias, todas ellas riquísimas, fáciles y 100% vegetales.







    Además acaban de abrir su página web dónde, aparte de tener recopiladas todas sus recetas con unas fotos maravillosas y muchas de ellas también con video recetas increíbles, nos cuentan cómo gestionan ellas la crianza vegana.







    Noticias; La COP25 ha fracasado







    En las noticias os comentamos como esta COP25 ha fracasado, y  desgraciadamente no nos pilla de sorpresa…Los países con más  emisiones de gases de efecto invernadero no han conseguido llegar a un acuerdo para reducir sus emisiones. Los casi 200 países reunidos no han sido capaces de firmar un compromiso para reducir sus emisiones y han pospuesto este acuerdo para la próxima cumbre en Glasgow.







    Todo un despropósitoque, sin lugar a dudas, demuestra cómo realmente este greenwashing no está siendo nada eficaz porque no podemos delegar nuestra responsabilidad de cambio en los gobiernos y las grandes empresas que están destruyendo nuestro planeta. Debemos utilizar nuestro poder como consumidoras para revertir esta situación. Y esto es ya de extrema urgencia.







    Y para terminar os recordamos que mañana sábado día 21 en el CSO La Enredadera hay un evento solidario de AMA, la Asociación Madrileña Antiespecista, a favor del Santuario Salvando Peludos. Dónde encontraremos charlas, talleres y, como siempre, mucha comidita rica. 







    Hasta aquí el programa de hoy, os recordamos que si nos queréis hacer los podcasters más felices del mundo nos podéis dar 5 estrellas en I-Tunes,

    8. Sobre Interseccionalidad y otras cosas

    8. Sobre Interseccionalidad y otras cosas

    Hablamos sobre un tema polémico pero, a nuestro juicio, muy necesario; la Interseccionalidad.







    Un concepto acuñado en el año 1.989 por Kimberlé Williams Crenshaw, una mujer activista feminista afroamericana y define la interseccionalidad  como “el fenómeno por el cual cada individuo sufre opresión u ostenta privilegio en base a su pertenencia a múltiples categorías sociales”.







    Para nosotras la interseccionalidad es algo fundamental en nuestra lucha y consideramos que también debería de serlo en el movimiento antiespecista, ya que no comprendemos cómo puede haber activistas por la liberación animal y que al mismo tiempo son personas racistas, sexistas, homófobas, etc… Desde nuestro punto de vista es un sinsentido, ya que no podemos luchar en contra de una forma de opresión siendo a la vez opresores en otros aspectos







    Catia Faria, doctora en filosofía por la Universidad Pompeu Fabra y activista feminista, escribía en El  caballo de Nietzsche un artículo muy claro sobre la opresión en ambos colectivos. «Sexismo y especismo son formas igualmente injustificables de discriminación, y ambos se manifiestan en patrones opresivos de jerarquía y dominación semejantes». Ya que los animales no humanos como seres sintientes también pertenecen a un eje de opresión.







    Además de todo esto, ¿por qué consideramos que la lucha feminista está tan intrínsecamente relacionada con la lucha antiespecista? Pues porque el patriarcado perjudica a aquellas que tienen menos poder. El patriarcado nos utiliza muchas veces como objetos de consumo, al igual que la sociedad hace con el resto de animales no humanos, llegando a cosificarles, despojándoles así de todo sentimiento.







    Por ello la interseccionalidad debe incluir a todos los grupos oprimidos de la sociedad, sin distinción. Porque tanto las mujeres, como las personas racializadas, las personas discapacitadas, la comunidad LGTBQIA+, etc. lo tienen bastante mal. Y los animales no humanos lo tienen infinitamente peor, en especial todos aquellos que los consideramos tan sólo objetos de consumo, ya sea en forma de carne o lácteos.







    Y para profundizar más sobre todo este concepto y tendremos en la entrevista de hoy a Marta, la creadora de la cuenta de Instagram “Interseccionalidad” con más de 70.000 seguidoras.







    Nos cuenta, entre otras cosas, cómo se hizo vegana escuchando «Naturaleza«, una preciosa canción de Liberando el Corazón y cómo a partir de ahí, cambió su vida.







    También nos comenta qué es para ella la interseccionalidad y porqué es tan importante. Y por último nos invita a seguirla y apoyarla en su cuenta personal donde podéis ver y comprar las cositas de manualidades que hace para sufragar sus gastos de activismo de rescate.







    Continuamos con nuestra sección de Preguntas y respuestas, donde cada vez más os estáis animando a preguntarnos, cosa que nos alegra mucho. La pregunta de la semana pasada, que contestamos en el programa de hoy, fue:







    “Hola, muchas gracias por poner tan fácil el plantearos dudas. Quizás se salga del tema veganismo, pero… ¿por qué habláis siempre en femenino? Muchas gracias!

    7. Cumpleaños, Freedom Cakes y la COP25

    7. Cumpleaños, Freedom Cakes y la COP25

    En ocasiones, los cumpleaños veganos en el colegio pueden ser complicados. El personal docente, el resto de madres y padres y la búsqueda de la inclusión de nuestras pequeñas y pequeños, pueden traer más de un quebradero de cabeza.







    Os contamos como los hemos estado gestionando nosotras desde la Escuela Infantil. Porque, por raro que pueda parecer, ya desde la Escuela Infantil es algo habitual regalar en los cumpleaños bolsas llenas de chucherías que no solo tienen ingredientes de origen animal, como las gominolas, sino cantidades ingentes de azúcar. Al principio las peques no lo entienden y se les hace duro no dejarles comer ciertas cosas, pero a partir de los tres años son ellas mismas quienes ya muchas veces te dan la bolsa para que les selecciones lo que sí pueden comer.







    Cuando las invitan a celebraciones de cumpleaños fuera del Colegio procuramos que siempre tengan opciones aptas para ellas. Al principio nos encargábamos de llevarles siempre la merienda lo más similar posible al menú que se ofrecía en el cumpleaños, por ejemplo perrito o pizza, todo ello en versión vegana obviamente. Pero ha llegado un momento en el que ya nos negamos a hacerlo también así, porque hoy en día poner unos sandwiches de hummus no es tan complicado y si alguien no quiere ni hacerlo lo entendemos como una falta de respeto.







    Entendemos que la tarta pueda costar más y por eso siempre  procuramos facilitarla si no hay otra opción. Pero decir que en este Colegio estamos totalmente encantadas con la empatía, respeto e inclusión que hay en todos los cumpleaños y la cantidad de opciones veganas que ponen, muchas veces incluso con tartas o bizcochos veganos elaborados por las propias madres y padres. Las celebraciones de los cumpleaños de Antía y Navia, lógicamente, las hacemos a nuestra manera, y es siempre todo vegano.







    En Madrid tenemos la gran suerte de tener cada vez más opciones veganas dulces y exquisitas , y hoy entrevistamos a Isabel, una mujer emprendedora y la propietaria única de la pastelería FreedomCakes. Nos cuenta cómo comenzó todo y el avance de este sueño hecho realidad para satisfacción de todas las personas que podemos disfrutar de sus maravillosas tartas y del resto de sus deliciosos dulces.







    También contestamos a la primera oyente que nos escribió para realizar una crítica constructiva, la cual agradecemos:







    » Hola!! Os sigo desde hace bastante tiempo porque me gusta todo lo que hacéis para dar visibilidad al veganismo y lo formados que estáis en el tema. No obstante, creo que en este episodio habéis cometido un error contra el que vosotros soléis luchar, la generalización. Habéis dado por hecho que la mayoría de personas veganas siguen una dieta variada y nutritiva y la mayoría de omnívoros sólo comen 2 o 3 tipos de carne y pescado y leche únicamente de vaca. ¿De verdad no hay personas veganas que no salen de la ensalada y personas omnívoras que siguen una auténtica dieta mediterránea con mucha variedad de alimentos? Me parece genial que mostréis las ventajas de una dieta vegana, pero no creo que para ello haga falta echar por tierra el estilo de vida de tantas personas omnívoras. Un saludo!»Esther (Madrid)







    Por un lado, nosotras no estamos en contra de las generalizacones, ya que la generalización no es nada más que una herramienta del ser humano (y muy útil) para establecer conclusiones lógicas basadas en la experiencia. Pero dicha experiencia debe ser suficientemente abundante y/o diversa para que la conclusión no sea falaz.

Reseñas de los clientes

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El futuro es vegano

Si ya me gusta veros y leeros por instagram, no hace galta que os diga lo que me gusta oiros por aquí.
Sois un ejemplo a seguir. ☺️☺️☺️

Pilar3400 ,

😍😍

Son una familia entrañable, su podcast es un no parar de aprender. Interseccionalidad, mucho cariño y rigor en la información. Mi familia vegana favorita! 💜💜💜💜💜💜🌱🌱🌱🌱

LeandVegan ,

Genial!!

Gracias por su excelente trabajo!!

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