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Bienvenidos al podcast de viajestransformacionales.com. En este podcast vamos a darte Guías para tu Transformación y Desarrollo Personal y Espiritual. Son herramientas que utilizamos en nuestros retiros y viajes por el mundo: yoga, meditación, ayurveda, mindfulness, coaching, eneagrama, PNL y mucho mas.



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    CELEBRAR BELTANE, LA FIESTA DEL AMOR: RITUALES Y MEDITACIÓN

    CELEBRAR BELTANE, LA FIESTA DEL AMOR: RITUALES Y MEDITACIÓN

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    Beltane es el Festival de la fertilidad y de la Unión que se celebra a finales de abril / principios de mayo en el hemisferio norte, y a finales de octubre / principios de noviembre en el hemisferio sur. Es justo el día entre el equinoccio de primavera y el solsticio de verano.

    "Beltane es el festival celta que celebra el crecimiento exterior, la fertilidad, la nueva vida y la energía esencial de manifestación y creación. Es la etapa final del ciclo Yang activo del Sol antes de que alcance su plenitud en el solsticio de verano. Todo la vida se manifiesta ahora cuando el período de crecimiento desenfrenado y el verano comienzan por completo. Beltane es una celebración de la Fuerza de la Vida, de la abundante fertilidad de la Tierra y de nosotros mismos ". Alquimia de Glennie Kindred

    De primavera a verano es una época de florecimiento y desarrollo. Es el apogeo de la temporada de crecimiento, una época fértil, cuando aquello con lo que unas tu energía se expandirá y crecerá. Este es el momento perfecto para hacer crecer tu práctica de yoga y meditación.





    Ahora es el momento de florecer

    Entre ahora y el solsticio de verano, el sol alcanzará la plenitud de su ciclo creciente, y luego, a partir del solsticio de verano, la luz comenzará a desvanecerse nuevamente. Por lo tanto, tenemos que aprovechar al máximo esta energía fértil corta duración, con días largos llenos de luz.



    Nuestro enfoque ha de estar en los logros externos y la acción, desde ahora hasta el solsticio de verano,. Como jardineros, decidimos qué semillas cultivar para que se conviertan en plantas fuertes y saludables. Decidimos qué árboles jóvenes desyerbar para dejar espacio para que crezcan nuestras plantas elegidas. Ahora es el momento de sacar a la luz sus proyectos y empresas y verlos prosperar.



    Este es un momento para presionar, en lugar de ceder. Haz lo que sea necesario para que tus visiones, sueños y deseos se manifiesten en el mundo. Escribe correos electrónicos, haz llamadas telefónicas, ten conversaciones y conéctate con aquellas personas que pueden ayudarte a difundir tus ideas en el mundo. Súbete a la marea creciente de la energía de la temporada de crecimiento para hacer tus sueños realidad.



    ¡Ten claro lo que quieres y hazlo! Al mismo tiempo, recuerda que tu reto está siempre en mantenerte en contacto con tu sabiduría interior mientras toma acciones externas. Tu práctica de yoga y meditación puede ayudarte a mantenerse firme y no dejarte llevar por la energía ardiente y desenfrenada de la temporada.

    Honra el Sagrado Femenino

    Cuando llega la primavera, podemos ver la fertilidad de la tierra en plena floración. Para muchas tradiciones,

    • 15 min
    Meditacion Equinoccio de Primavera

    Meditacion Equinoccio de Primavera

    Significado del Equinoccio de Primavera

    No hay nada como la transición del invierno a la primavera. A medida que la nieve se derrite y el frío se va, reaparecen los primeros signos de verde, es difícil no emocionarse. Tan pronto como el clima comienza a cambiar, la alegría colectiva es palpable. Es algo hermoso de lo que presenciar y de lo que ser parte. Se siente como un nuevo comienzo.

    El Equinoccio de Primavera siempre ha sido muy querido para mí. No solo marca el comienzo de la primavera, sino que también es el inicio del florecer nuevos propósitos. Hay países que celebran el año nuevo el primer día de la primavera. El equinoccio de primavera es realmente el momento para un nuevo comienzo.  Es un momento de fiesta y renacer.

     

    Meditación Equinoccio de Primavera

    La primavera es una época de transición. A medida que los días se alargan y el clima se calienta, el mundo que nos rodea cobra vida. Aprovecha esta oportunidad para reconocer tu propio viaje. Este es el momento perfecto para soltar lo que ya no te sirve y dar los primeros pasos hacia tus objetivos.

    Hoy quiero compartir esta meditación guiada para que celebres el Equinoccio de Primavera desplegando tu luz al mundo. Esta meditación guiada para el equinoccio de primavera te permitirá reconocer cualquier dolor del pasado y te ayudará a aprovechar el potencial de lo que está por venir:



     

    Ejercicio para florecer en el Equinoccio de Primavera

    Aprovecha para que el Equinocio de Primavera marque un nuevo inicio en tu vida. Saca la basura y la negatividad de tus vida. Limpia el desorden y saborea tu hogar, por lo que nada de la vieja energía te siga en la nueva temporada primaveral.

    Haz un ejercicio de auto-observación sobre tu pasado y tus nuevos propósitos. Tómate un momento para reflexionar sobre que pasó en tu invierno pasado y establece intenciones positivas para florecerlas en primavera.

    Para mí, el Equinoccio de Primavera se trata de nuevos comienzos, renacimiento y cuidado personal. A menudo comparo mi viaje con una flor en flor: “¿Cómo quiero florecer? ¿Qué me ayudará a florecer? " - es decir, ¿Qué buenas intenciones estableceré que permitan mi crecimiento y qué condiciones ayudarán a nutrir este crecimiento?

    Por supuesto, la imagen de la flor tiene sentido para la primavera. Pero a menudo olvidamos que la flor no es solo una flor. Está hecho de muchas partes. Está creado por raíces profundas que se han nutrido del suelo y la tierra. Sin el lío, la flor no podría existir.

    Una cita favorita a la que recurro en esta época del año es de Rumi: "La tristeza te prepara para la alegría". El Equinoccio de Primavera tiene que ver con la belleza y la mirada hacia el futuro, pero también se trata de reconocer la "suciedad" que ha permitido tu crecimiento personal. Esto incluye su dolor, tristeza y angustia. Estas experiencias forman la base de su transformación: son los momentos que ofrecen el mayor crecimiento y cuidado personal.

     

    Año nuevo de la Naturaleza

    La primavera es el año nuevo de la naturaleza y una temporada llena de fertilidad y crecimiento. El experto en ayurvédica Dr. Vasant Lad señala a la primavera como el "Rey de las estaciones" debido a su abundancia.

    Mientras nos encontramos en el punto de inflexión de una temporada a otra, este equinoccio marca un momento para reconocer cualquier oscuridad de la que deseemos despedirnos y dar la bienvenida a una nueva luz en nuestras vidas, para unirnos a otras culturas del mundo para dar la bienvenida, ritualizar. y honrando nuestra transición de la oscuridad a la luz.

    En los cambios de estación, como el equinoccio de otoño o el solsticio de in...

    • 19 min
    MEDITACIÓN EN LA LUNA NUEVA: EL PODER DE MANIFESTAR TUS PROPÓSITOS

    MEDITACIÓN EN LA LUNA NUEVA: EL PODER DE MANIFESTAR TUS PROPÓSITOS

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    1.- La Luna nueva en el calendario hindú. En la cultura hindú, el primer día del sistema del calendario lunar hindú comienza después de la luna nueva. Este día, conocido como Amavasya, es considerado como un día de gran poder.

    2.- La Luna nueva en el calendario chino. La luna nueva se llama en el calendario chino la luna oscura, representa el comienzo del mes calendario que dura aproximadamente 29 días. El Año Nuevo Chino comienza con la primera luna nueva del año.

    3.- La Luna nueva en el calendario budista. Para los budistas, una luna nueva cae al comienzo de un nuevo ciclo lunar y representa nuevos comienzos y el potencial de cambio. Para los budistas, existe un significado religioso especial.

    4.- La Luna nueva en el calendario judío e islámico. En las tradiciones judías e islámicas, la luna nueva significa el comienzo de cada nuevo mes del calendario. Similar al calendario chino, el calendario hebreo también cuenta los meses lunares basados en el ciclo completo de las fases de la luna.

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    Una vez más estamos en la energía de la “Luna Nueva”. Esta energía comienza 3 días antes del evento real, siendo el cuarto día ~ su momento energético más potente y luego los 3 días posteriores, cuando la luna se aleja de esta fase.



    Cada mes, los ciclos lunares tanto de luna llena como de luna nueva nos dan la oportunidad de manifestar lo que queremos en la vida o de descartar aquellas cosas que no nos sirven y procesarlas.

    La Luna Nueva en diferentes culturas del mundo

    Viajando por el mundo aprendí el peso de la una nueva en diferentes países. Como primera fase del ciclo lunar, la fase de luna nueva tiene un significado especial para las culturas de todo el mundo. A menudo se ve como un símbolo de nuevos comienzos. Esta fase mágica proporciona un restablecimiento en el que se renuevan las metas, se establecen los deseos y se hacen nuevas intenciones.

    La energía de la luna tiene el poder de controlar los flujos y reflujos del océano y puede incluso impactar en el comportamiento humano. Por eso en astronomía la energía de la luna nueva se considera una fuerza tan ...

    • 17 min
    MEDITACION CON EL MANTRA SO HUM: SIGNIFICADO Y BENEFICIOS

    MEDITACION CON EL MANTRA SO HUM: SIGNIFICADO Y BENEFICIOS

    Esta meditación de contemplación es una oportunidad para calmar tu mente, y enfocar la "mente pensante" en el misterio de tu Ser.

     

    Meditar con un Mantra

    Un mantra es una técnica de meditación que te ayuda a calmar y enfocar tu mente. Se trata de repetir una frase corta, normalmente en idioma sánscrito, mientras meditas. El sonido del mantra tiene una vibración especial y su significado eleva tu consciencia.

    Los mantras a menudo se denominan vehículos para la mente porque con el enfoque en la repetición de un mantra, otros pensamientos que nadan en la mente se disipan y la mente cambia hacia la claridad y la quietud mental.

    De entre la gran variedad de mantras, el más conocido es el mantra Om.  Sin embargo, después de éste, el más reconocido que ofrece la tradición, es el mantra so hum, conocido como “el mantra natural” o “el mantra que no se recita”, porque no es tanto una frase que debemos pronunciar como el sonido interior que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar.

    El mantra So Hum tiene un significado especial en la filosofía védica y a menudo es el mantra que se les da a los nuevos en las prácticas de yoga y meditación.



    El significado del Mantra "So Hum"

    El mantra yóguico "so hum" no es sólo un reflejo del sonido de la respiración, sino que también tiene un significado contemplativo: "Yo soy eso" ( entonces = "Yo soy" y hum = "eso").

    Muchos eruditos védicos han interpretado el "Eso" en el mantra para representar el Universo. Por eso este mantra simboliza el hecho de que todos estamos conectados a la energía universal que constantemente nos apoya y nutre de la necesitamos y deseamos. Cae en el mismo concepto que "unidad" o "Soy uno con el Universo y toda la creación".

    Aquí, "eso" se refiere a toda la creación, esa fuerza creadora que nos llena de energía a todos. Esta meditación de contemplación es una oportunidad para enfocar la "mente pensante" en el misterio del Ser y para reflexionar sobre la naturaleza interdependiente de todos los fenómenos revelados por los sabios y confirmados por la física contemporánea.

    La idea de ser uno con el Universo y recibir apoyo constante ofrece sentimientos de seguridad, protección y apoyo incondicional. Cuando busques apoyo, amor o protección, el mantra So Hum puede ser ideal para tu meditación.

     

    Cómo practicar la meditación "So Hum"

    Paso 1



    * Encuentra una postura cómoda para la meditación (siéntate en un cojín o manta, en una silla o contra una pared).

    * Coloca las palmas hacia arriba en jnana mudra (el índice y el pulgar tocándose) con las palmas hacia arriba para abrir tu conciencia o hacia abajo para calmar la mente.

    * Escanea tu cuerpo y relaja cualquier tensión. Deja que tu columna se eleve del suelo de la pelvis. Lleva la barbilla ligeramente hacia abajo y deja que la nuca se alargue.



    Paso 2



    * Dirige tu atención hacia tu respiración, sintiendo la subida y bajada de tu abdomen con cada inhalación y exhalación.

    * A medida que su atención se concentra en tu respiración, comienza a recitar el mantra "so hum" en tu mente. Mientras inhalas, repite "so" en silencio y, al exhalar, di "hum" en silencio.

    * Una vez que se hayas establecido el ritmo en tu mente, contempla el significado de "so hum". Mientras inhalas con el mantra "so", dite a ti mismo "Yo soy", conectándote con tu yo esencial.

    * Contempla la fuente de tu respiración: ¿De dónde viene tu respiración? A través de la visualización, contempla a los 5 mil millones de seres humanos y las innumerables criaturas de la Tierra alimentados por la misma fuente creadora.



    Paso 3



    * Mientras exhala con un "hum", dite internamente "eso" o "todo lo que es".

    • 9 min
    MEDITACION IMBOLC: DESPLIEGA TU LUZ

    MEDITACION IMBOLC: DESPLIEGA TU LUZ

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    ¿Que es la meditación Imbolc?

    Imbolc es una antigua fiesta celta que celebra los primeros indicios de una nueva vida: los primeros alientos de la primavera. Aunque todavía puede haber nieve en el suelo, incluso si hace mucho frío afuera, estamos comenzando a sentir los primeros indicios de la primavera en nuestro espíritu.



    Después de meses de invierno, donde nos habíamos vuelto hacia adentro, disfrutando de un tiempo de hibernación y de descanso, la vida comienza a moverse de nuevo.



    Dependiendo de dónde te encuentres, es posible que veas las primeras flores de primavera que comienzan a mostrar signos de vida.



    Espiritualmente, este es un tiempo de nueva vida que se manifiesta. Es posible que solo estemos viendo los más mínimos indicios de vida sobre la superficie, pero las cosas realmente están comenzando a moverse en la oscuridad.

    Así como la naturaleza está comenzando a despertar después de su período inactivo, también estamos despertando con nuevos sueños y nuevos planes emocionantes.

    En esta época del año, nuestros espíritus están comenzando a tensarse y a sacudirse el estancamiento del invierno. Y con este despertar viene una limpieza muy necesaria.



    Imbolc también trae esta limpieza final para nuestro espíritu. Este es el momento de despejar el viejo y sucio desorden y las cosas que murieron dentro de nosotros durante el invierno, a fin de prepararnos para el nuevo y emocionante crecimiento que se avecina.



    Estos últimos meses de volvernos hacia adentro y descender a la oscuridad, se trataron de identificar las cosas dentro de nosotros que estamos listos para dejar ir; esas ramas viejas retorcidas y hojas muertas que finalmente estamos listos para limpiar. Este es el momento de dejar pasar esas cosas de una vez por todas.



    A menudo, eso significa que Imbolc es un momento de verdadera transición y cambio.

    Este es un momento para dejar lo que es seguro y cómodo para crecer más plenamente en ti.

     



    Meditación en Imbolc

    Esta meditación te ayudará a honrar este sagrado día de temporada y aprovechar su poder transformador.



    Puedes escuchar  esta meditación cada vez que quieras sentirte renacer, iniciar nuevos proyectos, desplegar tu luz.







    NOTA: Puedes subscríbirte al Podcast y al Canal de Youtube si quieres meditar conmigo y tener más recursos para tu transformación.



     

    ¿Cuándo se celebra Imbolc?

    • 22 min
    MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA

    MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA

    Meditación de la luna llena





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    ¿Qué significa luna llena?

    La meditación de luna llena es muy conocida desde tiempos ancestrales. Y es que, la luna llena está muy relacionada con las prácticas espirituales. Se dice que al meditar en días de luna llena te llenas de mucha más energía. En este post te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre las lunas llenas y cómo puedes aprovechar su poderosa energía estando en tierra firme.





    ¿Qué sucede en un día de luna llena?

    Una luna llena es esa fase de la luna en la que se ve completamente iluminada desde la tierra. Durante este tiempo, la tierra está justo entre el sol y la luna, con los tres elementos en línea.



    Las lunas llenas ocurren una vez al mes, cuando los rayos del sol iluminan completamente la superficie de la luna. La luna no tiene luz propia, y cuando la luna brilla más brillante y llena, estamos recibiendo la máxima luz y vitalidad mientras los rayos del sol rebotan en la superficie lunar.



    Si bien la energía de la luna llena dura aproximadamente tres días antes y después de la lunación, técnicamente la luna solo está llena por un momento, cuando el sol y la luna están directamente uno frente al otro en el cielo.

    Cómo nos afecta la luna llena

    Los seres humanos han estado viviendo según los ciclos lunares durante siglos. En nuestro mundo moderno, conectarse a estas energías puede darnos una sensación de conexión a tierra, sinergia con la tierra y el cosmos.



    Si bien la luna nueva es un momento para establecer intenciones para el futuro y lanzar nuevos proyectos, la luna llena es un momento de culminación y realización. Comenzando con la fase "oscura" de la luna nueva, la superficie lunar acumula luz durante un período de dos semanas y luego se manifiesta como una luna llena. Cuando la luna está completamente llena, es un pináculo espiritual y energético de todo lo que comenzó cuando el sol y la luna se unieron en la luna nueva.



    De cuatro a seis veces al año, la luna llena también son eclipses. Los eclipses son agentes de cambio y crecimiento, que a menudo provocan puntos de inflexión repentinos en nuestras vidas. ¿Dónde hemos estado postergando o evitando una decisión? Los eclipses revelarán eso y pueden forzar nuestras manos. Los eclipses lunares caen en la luna llena cuando la tierra se encuentra directamente entre la luna y el sol, proyectando una paleta de sombras rojas, marrones y negras sobre la luna. En esencia, los eclipses son lunas llenas intensificadas que nos obligan a subir de nivel en nuestra vida.

    Simbolismo de la luna llena

    Se ha dicho que la luna llena simboliza diferentes cosas en diferentes culturas. Tiene un significado religioso y espiritual en algunas culturas y, en otras, se cree que simboliza el ritmo del tiempo. En la India, se cree tradicionalmente que la luna llena afecta el movimiento y el flujo del agua en la crea

    • 18 min

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