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Aprendizajes para la Conexión de Cuerpo Mente Alma
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Escuela Transformacional Maria Sitaara, escuelatransformacional.com

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Aprendizajes para la Conexión de Cuerpo Mente Alma
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    LUNA NUEVA EN CANCER: MEDITACIÓN Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL

    LUNA NUEVA EN CANCER: MEDITACIÓN Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL

    El Poder de la Luna Nueva

     



    Cada veintinueve días, la Luna se encuentra con el Sol en el cielo, dándonos una Luna nueva. Debido a la conjunción del Sol y la Luna, esta última no tiene luz sobre ella. En cambio, viaja por el cielo al unísono con el Sol, juntos como una fuente de energía, y su atracción gravitatoria sobre la Tierra se combina.

    La noche de Luna nueva trae muchas estrellas pero ninguna Luna para iluminar el camino. Es el momento más oscuro del ciclo lunar, pero también uno de los más poderosos. En la oscuridad de la Luna nueva, se baja el velo entre el subconsciente y el consciente. Obtenemos un mayor acceso a nuestros deseos, nuestros miedos y nuestra intuición. Podemos ver las visiones de nuestras vidas más claramente y comprender nuestros caminos futuros.

    La oscuridad también nos ablanda. Sin luz que brille sobre nosotros, podemos volvernos más vulnerables y despojarnos de nuestra armadura. La Luna nueva nos ayuda a bajar nuestras defensas y sentir más profundamente.



    Durante la oscuridad de la Luna nueva, podemos sentir el vacío que comenzó todo. Podemos sentir la conexión entre nosotros y el vasto campo de energía que conforma el Universo. Podemos reprocesar el pasado, ver el futuro y sentir en nuestras almas. Podemos obtener conocimiento sobre lo que nuestras almas están aquí para lograr en esta vida y lo que realmente queremos para nuestras vidas.



     

    Meditación de Luna Nueva en Cáncer

     



    Cada fase de la luna tiene un efecto diferente en nuestra práctica de meditación. La luna nueva es un momento de nuevos comienzos, una etapa en la que el universo nos brinda una oportunidad para reflexionar y decidir en qué dirección queremos orientar nuestra vida. Es un momento poderoso y lleno de potencial. Y más en este mes de junio donde la luna nueva coincide con el Solsticio de Verano.



    Y, para aprovechar al máximo esta energía, en este post quiero contarte el significado espiritual de esta luna nueva en cáncer e invitarte a participar en una meditación guiada de luna nueva utilizando la antigua técnica del Yoga Nidra.



    El Yoga Nidra es una práctica ancestral de yoga que nos permite alcanzar un estado de relajación profunda mientras mantenemos la consciencia despierta. A través de esta técnica, exploraremos todas las dimensiones de nuestro ser: emocional, mental, física y espiritual. Esta meditación será un viaje de autodescubrimiento y sanación.



     



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    (NOTA: Para ver mas meditaciones puedes subscribirte a nuestro canal de youtube haciendo clic aquí)



     

    Significado Espiritual de la Luna nueva en Cáncer

     



    La Luna nueva lleva el tema del signo zodiacal en el que está posicionada. Algunos signos nos mostrarán caminos hacia adelante, mientras que otros pueden mostrarnos caminos hacia adentro.

    La Luna nueva de Cáncer llama a la contemplación interior. Esta Luna nueva se trata de nuestra experiencia subjetiva con el mundo, es decir, la forma en que interpretamos las cosas, las conversaciones que tenemos con nosotros mismos y cuánto nos permitimos abrirnos a la magia del Universo. Se trata menos de hacer y más de comprender nuestra relación con el ser.

    Esta Luna nueva también es divinamente femenina. Cáncer es un signo femenino que posee energía yin. Es suave y receptivo.

    • 35 min
    EL CAMINO DE SANTIAGO MEDITANDO

    EL CAMINO DE SANTIAGO MEDITANDO

     

     



     

    Cada año realizo el Camino de Santiago con Viajes Transformacionales caminando por Galicia hasta Santiago de Compostela. Este es uno de mis viajes favoritos, ya que siempre me descubre algo nuevo de mi y de mi viaje interior.

    Como muchos saben, el Camino de Santiago no es solo una ruta de senderismo, sino que también ha sido una importante peregrinación durante siglos. Ha servido como un viaje espiritual y personal para muchos. Siempre preparo este viaje con mucho amor, siguiendo las enseñanzas, entre otras, de Paulo Coelho, en su libro El Peregrino de Compostela.

    En este post te dejo una meditación basada en este libro y te resumo las principales enseñanzas que el autor comparte.

     

    MEDITACIÓN DEL PEREGRINO DE COMPOSTELA

     

    Aquí te dejo mi meditación del Peregrino. Puedes practicarla durante el Camino o para prepararte para este camino:



    NOTA: Puedes acceder a más meditaciones haciendo clic aquí para suscribirte a mi canal de Youtube

     

    RESEÑA DEL LIBRO DE EL PEREGRINO DE COMPOSTELA

     

    He leído algunos de los trabajos de Coelho, incluido el más famoso de ellos, El alquimista (Todos los años hago un Retiro en Tarifa basado en este libro). Cada libro de Paulo Coelho ha servido como una forma de complementar mis viajes y profundizar en mí.

    En el Libro El Peregrino de Compostela historia comienza con Coelho (¿ficticio o no?) atravesando una crisis espiritual, y su mentor le dice que para alcanzar su máximo potencial como humano y en el arte del misticismo, debe completar el “Camino de Santiago”. Coelho se resiste al principio, pero reconoce que es necesario para desarrollarse plenamente como ser humano. Conoce a su guía, quien lo empuja a pensar más allá de su vida actual y a traspasar los límites de su mente.

    Este es un libro que vas a disfrutar. Todos hemos estado en situaciones incómodas cuando salimos de la zona de confort, ya sea de un lugar nuevo o de una parte nueva de nosotros mismos. La esperanza es que superemos nuestras inseguridades y que estemos dispuestos a ganar algo a través de nuestros viajes.

    Este libro es un compañero interesante para tu propio viaje por el Camino: darás fe del trabajo de Coelho y la magia del Camino. Es un libro muy recomendable para aquellos que han emprendido un viaje por una razón personal para crecer y cambiar. Viajar puede hacer que nos cuestionemos todo sobre nosotros mismos, que es lo que Coelho realmente captura aquí y en muchos de sus otros trabajos.

     

    REFLEXIONES PARA MEDITAR DURANTE EL CAMINO DE SANTIAGO

     

    Te dejo algunas frases y reflexiones para meditar, extraídas del libro El Peregrino de Compostela de Paulo Coelho:

     



    * El hombre no puede nunca dejar de soñar. El sueño es el alimento del alma, como la comida es el alimento el cuerpo.

    * Es la voluntad de creer que la Vida es un milagro lo que nos permite que los milagros ocurran.

    * El primer síntoma de que estamos matando nuestros sueños es la falta de tiempo.

    * El segundo síntoma de la muerte de nuestros sueños son nuestras certezas. Porque no queremos considerar la vida como una gran aventura para ser vivida.

    * El tercer síntoma de la muerte de nuestros sueños es la paz. La vida pasa a ser una tarde de domingo, sin pedirnos cosas importantes y sin exigirnos más de lo que queremos dar. Pero, en verdad, en lo íntimo de nuestro corazón,

    • 21 min
    COMO ATRAER LA ABUNDANCIA EN TODAS LAS AREAS DE TU VIDA

    COMO ATRAER LA ABUNDANCIA EN TODAS LAS AREAS DE TU VIDA

    La Abundancia que buscas en tu vida está ya en ti. La abundancia es un estado de Ser. Y si todavía no disfrutas de abundancia en todas las áreas de tu vida es porque todavía no has aprendido a conectar con ese estado de Ser que atrae la abundancia a tu vida. Mi misión es despertar en ti ese estado de consciencia.



    En este post voy a contarte 7 Poderes que puedes despertar en ti para atraer la abundancia, pero si quieres profundizar en este tema puedes descargar mi Ebook abundancia holística haciendo clic aquí



     

    Principio 1. Despierta tu Consciencia de Abundancia

     



    El primer paso para materializar tu abundancia pasa por tomar consciencia de tu verdadero Ser. Y para ello quizá tienes que disminuir tu ritmo frenético, parar, hacer menos y Ser más. Empezando a crear espacios de silencio dentro de tu vida para poder sentirte, conocerte, observarte y darte cuenta de que no estás separada de la fuente de la abundancia, sino que está dentro de ti y emana desde ti.



    La Ley de la Abundancia es un principio permanente dentro de las leyes universales. Es el simple hecho de que existe una Fuente ilimitada de todo lo que necesitamos o podríamos desear, puedes llamarla Dios, Universo, o simplemente la Fuente. Esta gran abundancia ya es nuestra, infinitamente disponible para todos nosotros todo el tiempo.



    Esto se consigue practicando la meditación, el silencio, conectando con la naturaleza, viviendo mindfulness, en atención plena, sin juzgar, simplemente observando que la naturaleza es abundante, y que el Universo es abundante y expansivo, y que tú, como parte del Universo, también eres abundante y tu consciencia es expansiva



     

    Principio 2. Descubre tu Propósito

     



    Cuando desarrollas tu propósito y pones al servicio del mundo el Universo solo te trae abundancia. La Ley del Dharma dice que todo el mundo tiene un propósito en la vida, un don único o talento especial para ofrecer a los demás. Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la meta última de todas las metas. Finalmente recibiremos en función de lo que somos y de lo que alcancemos a dar.



    Si todavía no sabes cual es tu dharma o cuales son tus talentos, la abundancia viene de la mano del autoconocimiento, del desarrollo personal y la autorrealización. Invierte tiempo y recursos en tu crecimiento personal.



     

    Principio 3. Trasciende tus creencias limitantes

    Muchas veces, cuando iniciamos el viaje de descubrir nuestro propósito, o perseguimos materializar nuestro propósito, vemos que no tenemos éxito, nos vemos frenados por miedos, creencias limitantes, traumas pasados… Y es que la abundancia está íntimamente relacionadas con nuestra superación personal, y esta empieza por sanar nuestra historia y nuestras heridas emocionales.



    Si estamos dañados e inconscientemente no creemos merecer el amor, la felicidad y el éxito, difícilmente llegará la abundancia a nuestra vida. Nuestras creencias negativas y limitantes actúan sin darnos cuenta ejecutando el programa de la escasez, en definitiva, determinando lo que damos y por lo tanto lo que recibimos. Si queremos que se ejecute el programa de la Abundancia espiritual y material, necesitamos comprometernos primero con nuestra mejora como personas para esperar los resultados que deseamos.



    Invierte en tu crecimiento personal para cambiar tus creencias limitantes y negativas con las e...

    Meditación Equinoccio de Primavera

    Meditación Equinoccio de Primavera

    El Equinoccio de Primavera ocurre en el Hemisferio Norte hacia el 20 de marzo, marcando el final del invierno. El equinoccio está marcado por la misma duración del día y la noche en todo el mundo. Los árboles y las plantas comienzan nuevos ciclos de crecimiento, emergen las mariposas. Los pájaros reanudan sus cantos. La gente deja las bufandas y abrigos de invierno en casa, a cambio de chaquetas de punto y colores más vivos.



    El comienzo de la primavera puede encender un deseo de renovación y nuevos comienzos. Considera saludar a la primavera tomándote un retiro para dar la bienvenida al cambio, el crecimiento, la revitalización y la renovación. Los retiros ayudan a marcar el comienzo de un nuevo comienzo o una nueva dirección. Los retiros pueden impactar intencional y efectivamente los sentimientos, pensamientos y comportamientos. A menudo se utilizan para marcar el paso del tiempo o conmemorar un final o un comienzo.



    Continuamente realizo mis retiros coincidiendo con solsticios y equinoccios y la energía del cambio de estación se nota en el ambiente. Imagínete que bien sienta renunciar temporalmente a tu agitada vida y a tu apretada agenda para asistir a sesiones de yoga al amanecer, masajes holísticos, talleres de meditación y comida saludable. Sinceramente, un retiro impacta en tu bienestar.



    Sin embargo, dejar tu vida por unos días y gastar dinero no siempre es factible. Pero la buena noticia es que, si sientes curiosidad por los retiros (o simplemente necesitas un maldito descanso), no tienes que salir de tu hogar para aprovechar los beneficios de un retiro. 



    A continuación te dejo algunas cosas que puedes hacer para organizar tu propio retiro de en casa y celebrar el Equinoccio de Primavera



     

    1. Convierte tu Hogar en un Santuario

     



    La razón principal por la que un retiro es tan atractivo es por el ambiente de relax que lo acompaña (no vas a encontrar platos sucios, niños gritando o una pila de ropa sucia). Salir de casa te da la oportunidad de escapar de la vida normal por un momento y concentrarte únicamente en tu bienestar.



    Pero si salir de casa no es una opción, aún puedes actualizar tu entorno para obtener beneficios similares. Puedes empezar por ordenar y limpiar tu espacio, y orientar los sofás o sillas hacia las ventanas (para una mayor exposición a la naturaleza, incluso si la naturaleza es la vista del edificio de enfrente, te beneficiarás de la luz solar, sobre todo con la llegada de la primavera.



    Puedes agregar plantas y vegetación en todo su espacio, jugar con aromaterapia a través de difusores, encender velas y ambientar el ambiente con música relajante.



     

    2. Comienza el día practicando Yoga: 108 Saludos al Sol

     



    En los retiros siempre hay prácticas de yoga. Yo siempre inicio los míos con una clase energizante antes del desayuno. Si eres practicante de yoga, puedes hacer tu propia práctica muy simple repitiendo saludos al sol.



    Es una tradición en yoga realizar 108 saludos al sol para marcar el cambio de las estaciones. Aunque los orígenes del 108 son algo misteriosos, el número tiene un significado en varias tradiciones espirituales. El número y el ritual del saludo al sol tienen un significado auspicioso para muchos yoguis. El movimiento a través de los saludos al sol, cualquiera que sea la variación que prefieras, adquiere una cualidad meditativa a medida que recorres los mismos movimientos una y otra vez.



    SI prefieres saltarte el aspecto físico, puedes disfrutar de un ritual meditativo similar. Así que toma un mala o rosario que tenga 108 cuentas,

    • 20 min
    MEDITAR CON EL MANTRA OM NAMAH SHIVAYA PARA CELEBRAR EL DIA DE SHIVA: MAHASHIVRATRI

    MEDITAR CON EL MANTRA OM NAMAH SHIVAYA PARA CELEBRAR EL DIA DE SHIVA: MAHASHIVRATRI

    ¿Estás planeando un viaje único a India? Te proponemos hacer coincidir tu viajes con la festividad de  Maha Shivratri, una fiesta divina de la India que es una de las mayores celebraciones del país.



    Maha Shivratri significa exactamente la “gran noche de Shiva”. Es un festival hindú que se celebra tanto en la India como en Nepal, así que como en muchos templos hindús en diferentes lugares del mundo, y que venera al Dios Shiva.



    El festival se celebra el día de la luna nueva en el mes de Maagha según el calendario hindú, que coincide entre febrero y marzo en el calendario gregoriano.

    ¿POR QUÉ SE CELEBRA MAHASHIVRATRI?

    El día se celebra para adorar a Shiva, una de las tres Deidades del Hinduismo. Se dice que después de que la Tierra fue devastada, la Diosa Parwati juró con el Señor Shiva salvar el mundo. Encantado con sus oraciones, Shiva decidió salvar el mundo con la estratagema de que las poblaciones de la Tierra tendrían que reverenciarlo con compromiso y pasión. Es por eso que se conoce como Maha Shivratri y la gente comenzó a venerar a Shiva con gran veneración.



    Se cree que en esta noche el hemisferio norte del planeta se posiciona de tal manera que hay un aumento natural de energía en el ser humano, como si la naturaleza estuviera empujando a cada ser hacia su cima espiritual. El festival nocturno permite que este aumento de energía encuentre su camino mientras los fieles permanecen despiertos y en meditación con la columna vertebral erguida permitiendo que la energía de la kundalini circule.

    Mahashivratri es un festival para recordar y llevar nuestra conciencia a la base de nuestra existencia:  Shiva en la filosofía del tantra yoga es también una energía desconocida y misteriosa que nos impulsa a todos. Shiva es la energía que se cree que hace que todos los seres vivos vivan. Somos capaces de respirar, comer, caminar y llevar a cabo nuestras actividades diarias gracias a Shiva . Esta energía no solo impulsa a los seres vivos, sino que también reside en las cosas no vivas, como su energía. Shiva , por lo tanto, impulsa la existencia.



    ¿DÓNDE SE CELEBRA MAHA SHIVARATRI EN INDIA?

    Mahashivratri se celebra en toda la India, por lo que el festival no se limita a ningún lugar o región específica. Pero, hay pocos mejores lugares donde los devotos pueden adorar al Señor Shiva llenos de energía y un ambiente devocional. Aquí hemos enumerado algunos de esos lugares en India donde puedes ir y celebrar Mahashivratri para experimentar la divinidad.



    A continuación se encuentran los mejores lugares para celebrar Maha Shivratri y adorar al Señor Shiva.



    * Templo de Nilkanth Mahadev, Haridwar, Uttarakhand

    * Templo de Umananda, Guwahati, Assam

    * Bhavnath Taleti, Junagadh, Gujarat

    * Templo Matangeshwar, Khajuraho, Madhya Pradesh

    * Templo de Mahakaleshwar, Ujjain, Madhya Pradesh

    * Templo Srisaila Mallikarjuna, Andhra Pradesh

    * Templo Bhootnath, Mandi, Himachal Pradesh

    * Templo de Tilbhandeshwar, Varanasi, Uttar Pradesh

    * Templo Lokanatha, Puri, Odisha

    * Templo Shree Somanath Jyotirlinga, Veraval, Gujarat

    * Centro Isha Yoga, Coimbatore, Tamil Nadu



    ¿CÓMO SE PUEDES CELEBRAR MAHASHIVRATRI?

    Mahashivratri es el día para honrar y celebrar al Señor Shiva : honrar la vida y celebrar la existencia. La mayoría de la gente pasa el día de Mahashivratri en oración, meditación y celebración. Aquí hay una lista de qué hacer en Mahashivratri:





    Practicar Ayuno

    Meditar

    Cantar Om Namah Shivaya

    • 6 min
    MEDITACION LUNA LLENA FEBRERO 2022: EL PODER DE LA LUNA LLENA DE NIEVE

    MEDITACION LUNA LLENA FEBRERO 2022: EL PODER DE LA LUNA LLENA DE NIEVE

    El año tuvo un comienzo retrógrado, y muchos de nosotros nos hemos sentidos frágiles, débiles y sin energía. Sin embargo,  la astrología de febrero mucho más poderosa brillante.



    El gran clímax cósmico de todo tiene lugar durante la luna llena de febrero de 2022, que sale el 16 de febrero poco después de la celebración del día de San Valentín . Esta hermosa luna llena nos brinda la oportunidad de dejar ir cualquier cosa que se interponga en el camino de nuestra confianza. La luna llena de febrero a veces se conoce como la luna de nieve, pero su significado espiritual tiene que ver más con soltar y sanar para luego poner fuego bajo nuestros deseos.



     

    Ritual de Meditación de Luna Llena

     



    Astrológicamente, las lunas llenas son conocidas por llevar las emociones, la energía y las tensiones a un punto de ebullición, por lo que es posible que notemos más dramatismo  y agitación en nuestras vidas durante estos períodos. Po eso es importante meditar en luna llena para conectar con nuestra calma interior.



    La energía de la luna llena también se puede aprovechar para ayudarnos a dejar ir, llevar las cosas a su fin o dar un impulso a nuestros proyectos. La luna llena de febrero de 2022 en particular tiene lugar junto con algunas conexiones planetarias muy especiales, lo que hace que su poder sea aún más intenso.



    Meditar para conectarse con la energía mística de la luna llena es una excelente manera de potenciar tus objetivos o sentirte más en sintonía con los ciclos naturales de la tierra. 



     







     

    ¿Cuál es el significado espiritual de la luna de nieve?

     



    Luna de Nieve es un apodo tradicional que se le da a las lunas llenas que tienen lugar en febrero. Este apodo proviene del hecho de que febrero a menudo trae más nevadas en el hemisferio norte que cualquier otro mes del año.



    También podemos mirar a la astrología de la luna llena de febrero para darnos una idea de su simbolismo místico. Teniendo en cuenta que esta luna llena se encuentra en el signo de fuego Leo (que está regido por el propio sol ), este momento lunar ilumina los temas de la pasión, la creatividad y la confianza.



    Descubriremos que nos sentimos hambrientos de amor, animados por el entusiasmo y listos para abrazar por completo el colorido espectro de nuestra autenticidad. El significado espiritual de la Luna de Nieve nos enseña que al avivar nuestros fuegos internos y mantener encendida la llama de nuestras pasiones, siempre podemos sentir calidez y abrazar la abundancia, incluso cuando el mundo exterior es frío y los recursos se sienten escasos.



    Junto a la luna llena, el planeta de la abundancia Júpiter formará un raro aspecto de sextil con el impredecible planeta Urano, que trae bendiciones inesperadas, revelaciones e ideas esclarecedoras bajo los rayos de la luna llena.



    Además, el planeta del amor Venus y el planeta del sexo Marte se unirán en un aspecto de conjunción. Esta alineación apasionada promete ayudarnos a abrazar nuevos comienzos en las relaciones con un sentido de equilibrio más sólido. No dudes de tu capacidad para seguir tu corazón y traer más emoción a tu vida, porque esta lunación regida por Leo está aquí para ayudarte a ser dueño de tu poder y dejar que tu leona interior ruga.



     

    Cómo trabajar con la energía de la luna llena de nieve

     



    Entre la energía del Día de San Valentín, la sensual conjunción Venus-Marte y la luna en el coqueto signo de fuego de Leo, la Luna de Nieve es un momento maravilloso para manifestar más amor en tu vida.  Cualquier esfuerzo espiritual que te ponga en contacto con tu sensualidad y acelere tu lado apasionado se alinea maravillosamente con los temas astrológicos de esta luna llena.

    • 19 min

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