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Vida Potencial es un canal de divulgación sobre salud, nutrición y estilo de vida saludable. Ahondamos en temas relacionados con la salud, el bienestar y la longevidad y entrevistamos a personas que llevan una vida plena y saludable.

Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida Vida Potencial

    • Salud y forma física
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Vida Potencial es un canal de divulgación sobre salud, nutrición y estilo de vida saludable. Ahondamos en temas relacionados con la salud, el bienestar y la longevidad y entrevistamos a personas que llevan una vida plena y saludable.

    Cómo ser MÁS INTELIGENTES: Nutrición y Hábitos

    Cómo ser MÁS INTELIGENTES: Nutrición y Hábitos

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    El destino de nuestro cerebro no está determinado por la edad o los genes, y no es inevitable. El deterioro cerebral que asumimos inherente a cumplir años puede prevenirse en gran medida con las decisiones que tomamos cada día. Y esto no solo sirve para prevenir una enfermedad mental. Nuestra capacidad cognitiva puede potenciarse y ser aún mejores. Es mucho lo que podemos hacer para ser más inteligentes:
    - evitar lo que nos daña: tóxicos, azúcar, harinas, gluten,
    - seguir una dieta rica en grasas y proteínas saludables,
    - ayunar al menos 12 horas cada día,
    - hacer ejercicio físico,
    - descansar,
    - hacer una buena gestión del estrés.
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    Otros audios que os pueden interesar:
    · Qué hacer ante el ALZHEIMER: https://www.ivoox.com/que-hacer-ante-enfermedad-alzheimer-audios-mp3_rf_79400781_1.html
    · Los 5 mejores TÉS: https://www.ivoox.com/5-mejores-tes-para-salud-audios-mp3_rf_85272407_1.html
    · La CÚRCUMA: https://www.ivoox.com/curcuma-propiedades-beneficios-audios-mp3_rf_42168275_1.html
    · Pautas para un SUEÑO saludable: https://www.ivoox.com/10-tips-para-dormir-mejor-audios-mp3_rf_41492611_1.html
    · MITOCONDRIA: función y salud: https://www.ivoox.com/mitocondria-su-funcion-tu-salud-audios-mp3_rf_70502165_1.html
    · Cómo reducir los METALES PESADOS: https://www.ivoox.com/como-reducir-intoxicacion-metales-pesados-audios-mp3_rf_71894489_1.html
    · ENTRENAMIENTO de fuerza: https://www.ivoox.com/beneficios-del-entrenamiento-fuerza-audios-mp3_rf_70265681_1.html
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    Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.”
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    • 15 min
    MCT OIL: qué es y cuáles son sus BENEFICIOS

    MCT OIL: qué es y cuáles son sus BENEFICIOS

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    El MCT es una parte específica del aceite de coco compuesta por triglicéridos de cadena media (MCT corresponde a las siglas en inglés de Medium Chain Triglycerides). En este vídeo os cuento qué es y cuáles son todos esos beneficios tan interesantes para la salud y el bienestar que hacen que en Vida Potencial nos guste tanto :-)
    Os cuento:
    - Qué es el aceite de coco
    - Qué es el MCT oil
    - Beneficios del MCT oil
    - Cuál es el mejor MCT oil
    - Cómo tomar MCT oil
    - Contraindicaciones del MCT oil
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    Otros audios que os pueden interesar:
    · Es el ACEITE de COCO bueno o malo: https://www.ivoox.com/es-aceite-coco-bueno-o-malo-audios-mp3_rf_30807415_1.html
    · Qué hacer ante el ALZHEIMER: https://www.ivoox.com/que-hacer-ante-enfermedad-alzheimer-audios-mp3_rf_79400781_1.html
    · Qué no rompe el AYUNO: https://www.ivoox.com/que-no-rompe-ayuno-cafe-te-caldos-audios-mp3_rf_51634123_1.html
    · Beneficios del CAFÉ CON MANTEQUILLA: https://www.ivoox.com/beneficios-del-cafe-mantequilla-audios-mp3_rf_44671431_1.html
    · 5 beneficios de la CANELA: https://www.ivoox.com/5-beneficios-canela-para-tu-salud-audios-mp3_rf_86502933_1.html
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    • 10 min
    Cómo REDUCIR la ansiedad SIN MEDICAMENTOS

    Cómo REDUCIR la ansiedad SIN MEDICAMENTOS

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    Desde un enfoque global de salud, el primer paso en el tratamiento de la ansiedad y los ataques de pánico debe ser la regulación de la glucemia y el aporte de los nutrientes esenciales que cubran las necesidades tanto del sistema nervioso como de las glándulas suprarrenales. En este vídeo os cuento cómo hacerlo.
    Os cuento:
    - Sistemas implicados en la ansiedad
    - Qué provoca la ansiedad
    - Qué hacer para reducir la ansiedad
    - Dieta para reducir la ansiedad
    - Mejorar el estilo de vida par reducir la ansiedad
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    Otros audios que os pueden interesar:
    · Beneficios del SOL: https://www.ivoox.com/beneficios-exponerse-al-sol-audios-mp3_rf_76472163_1.html
    · Trucos para mejorar tu CEREBRO: https://www.ivoox.com/neuroplasticidad-5-ideas-para-mejorar-tu-cerebro-audios-mp3_rf_48909419_1.html
    · MASTICA, mastica, mastica: https://www.ivoox.com/masticar-bien-para-controlar-hambre-mejorar-audios-mp3_rf_77096350_1.html
    · Todo sobre el MAGNESIO: https://www.ivoox.com/propiedades-beneficios-del-magnesio-audios-mp3_rf_59295294_1.html
    · Cómo reducir el ESTRÉS: https://www.ivoox.com/estres-cronico-sintomas-hacer-dra-belaustegui-audios-mp3_rf_42970431_1.html
    · Qué es la COHERENCIA CARDIACA: https://www.ivoox.com/mejora-tu-animo-tu-salud-coherencia-cardiaca-audios-mp3_rf_33673236_1.html
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    • 12 min
    Es la FRUTA realmente SALUDABLE // Dra. Belaustegui

    Es la FRUTA realmente SALUDABLE // Dra. Belaustegui

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    ¿Es posible llevar una alimentación saludable, con niveles de glucemia controlados, sin renunciar al placer de la fruta y a todos esos otros nutrientes que tan bien nos vienen? Sí, siempre que elijamos las frutas adecuadas y cuidamos la manera de comerlas. ¡Espero que con este vídeo se aclaren tus dudas!
    Os cuento:
    - Si es bueno comer fruta
    - Cómo influye el índice glucémico de las frutas
    - Frutas con menos azúcar
    - Cómo comer la fruta
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    Otros audios que te pueden interesar:
    · ¿Qué es el ÍNDICE GLUCÉMICO: https://www.ivoox.com/comprender-indice-glucemico-audios-mp3_rf_25948165_1.html
    · Cómo COMBINAR los alimentos: https://www.ivoox.com/como-combinar-alimentos-mejora-tu-digestion-gana-audios-mp3_rf_26782504_1.html
    · 10 consejos para reducir la ACIDEZ de estómago: https://www.ivoox.com/10-consejos-para-reducir-acidez-dra-audios-mp3_rf_80824510_1.html
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    • 11 min
    5 Pasos para desengancharse del AZÚCAR

    5 Pasos para desengancharse del AZÚCAR

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    ¿Quieres dejar el azúcar y no puedes? No es que te falte voluntad: es que el azúcar engancha. El azúcar actúa sobre el centro del placer en el cerebro y activa la liberación de opioides y dopamina, que producen una deliciosa sensación de bienestar. Además, genera dependencia. Por eso es tan difícil dejar el azúcar. Asumiendo que es todo un desafío y costará, te propongo 5 pasos para ayudarte a lograrlo.
    Os cuento:
    - Por qué el azúcar es malo para la salud
    - Cómo reducir los antojos por el dulce
    - Qué dieta seguir para dejar el azúcar
    - Otras estrategias para desengancharse del azúcar
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    Otros audios que te pueden interesar:
    · Qué es el ÍNDICE GLUCÉMICO: https://www.ivoox.com/comprender-indice-glucemico-audios-mp3_rf_25948165_1.html
    · AZÚCAR: problemas para la salud: https://www.ivoox.com/historia-como-azucar-se-colo-audios-mp3_rf_26451429_1.html
    · Todo sobre la ESTEVIA: https://www.ivoox.com/estevia-planta-dulce-propiedades-como-dejar-audios-mp3_rf_27598286_1.html
    · Cómo reducir la HIPERACTIVIDAD infantil: https://www.ivoox.com/que-comer-y-no-comer-para-reducir-audios-mp3_rf_26580681_1.html
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    • 11 min
    Beneficios de la kombucha // Dra. Belaustegui

    Beneficios de la kombucha // Dra. Belaustegui

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    El té kombucha es rico en vitaminas, aminoácidos, polifenoles y minerales como el hierro, el cobre y el zinc, entre otros elementos. Es un potente antioxidante, mejora la salud cardiovascular, regula el apetito y el ritmo intestinal… ¡y mucho más! Por eso cada vez más personas en todo el mundo se están aficionando al kombucha :-)
    Os lo cuento con todo detalle.
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    - Los 5 mejores TÉS:https://www.ivoox.com/5-mejores-tes-para-salud-audios-mp3_rf_85272407_1.html
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    - Alimentos PROBIÓTICOS: https://www.ivoox.com/alimentos-probioticos-audios-mp3_rf_45299203_1.html
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    • 10 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
190 Ratings

190 Ratings

nortes nortes ,

Kombucha

No suelo poner reseñas por pereza vaya, no pondremos excusas.
Pero he de decir que podía ser más fácil.
Bueno al grano, me parecéis una gran pareja en cuanto a lo profesional :) y me encanta todo lo que hacéis.
Muchas gracias y todo mi cariño.

GuilleGuada ,

Precaución

Me parece que la vida sana tiene que ver más con hábitos saludables que con suplementos, y que a veces se dan consejos de salud que no son adecuados y pueden llevar a problemas de salud.

Bresbian ,

Pequeños Grandes consejos

Muchas gracias por lo que aportáis

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