20 episodios

Si quieres rendir más en el deporte y en la vida, éste es tu podcast. La Dietosta y Educadora Física Astrid Barqué te presenta su programa vitampodcast, el podcast de salut de manera cercana y entendedora. Para deportistas que quieren sacar el máximo de si, para famílias inquietas con ganas de vivir sano y para personas com tú, quien piensa que cuidarse es de agradecidos.

También puedes seguirnos en @astridbarque

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¡Os esperamos!

vitampodcast by Astrid Barqu‪é‬ Astrid Barqué - Dietista

    • Salut i exercici
    • 5,0 • 2 valoraciones

Si quieres rendir más en el deporte y en la vida, éste es tu podcast. La Dietosta y Educadora Física Astrid Barqué te presenta su programa vitampodcast, el podcast de salut de manera cercana y entendedora. Para deportistas que quieren sacar el máximo de si, para famílias inquietas con ganas de vivir sano y para personas com tú, quien piensa que cuidarse es de agradecidos.

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    Vitamresponde septiembre'22

    Vitamresponde septiembre'22

    En este vitamresponde planeamos sobre estas preguntas que nos habéis mandado:

    - Desayunos ciclistas
    - Trabajo de fuerza a los 50 años (o más...)
    - La app Yuka
    - Cuidar el sistema inmunològico

    Comparte a quien crees que le puede ayudar.

    • 8 min
    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Podríamos decir que es la era homo sanus donde ser y estar sano no solo es posible sino que es tendencia, pero… ¿es tan fácil cómo parece? hoy no solo resolvemos esta duda sino que doy alguna herramienta que te ayuda a ser un auténtico homo sanus, o si lo prefieres, una mulier sanus. Bienvenidos en el micropodcast quincenal de vitampleni.

    • 22 min
    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Podríamos decir que es la era homo sanus donde ser y estar sano no solo es posible sino que es tendencia, pero… ¿es tan fácil cómo parece? hoy no solo resolvemos esta duda sino que doy alguna herramienta que te ayuda a ser un auténtico homo sanus, o si lo prefieres, una mulier sanus. Bienvenidos en el micropodcast quincenal de vitampleni.

    • 22 min
    Higiene económica - Diana semana 18, 2020

    Higiene económica - Diana semana 18, 2020

    ¿Cuanto gastas en comida? ¿y cuantos recursos destinas al ejercicio? ¿Controlas tus gastos domésticos? Cómo sabes si gastas demasiado en caprichos o compras innecesarias?

    Astrid Barqué te recomienda en este micropodcast que mejores tu bienestar emocional tomando control de tus gastos para poder fijar objectivos y conseguir más tranquilidad.

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    • 5 min
    ¿Son saludables las conservas? - Consultorio dominguero sem.42 2019

    ¿Son saludables las conservas? - Consultorio dominguero sem.42 2019

    En las asesorías muchas veces nos preguntáis si podéis comer conservas para seguir una dieta saludable. Las conservas alimentarias son una solución para familias sin tiempo o alejadas de medios urbanos donde ir a comprar; pero ¿son saludables?

    En este consultorio dominguero Astrid Barqué te lo cuenta todo: tipos, y frecuencia con la que los puedes tomar.

    Tienes más contenido en www.astridbarque.com

    • 45 min
    ¿Cómo conseguir que los niños colaboren en las tareas de casa? - Consultorio dominguero sem39 2019

    ¿Cómo conseguir que los niños colaboren en las tareas de casa? - Consultorio dominguero sem39 2019

    En este episodio del consultorio dominguero des de el Instagram de @astridbarque ella te cuenta su experiencia y su método para que los niños se impliquen en las tareas domésticas. Se trata de una tabla de evaluación con los que se ganan unos puntos con cada tarea y les permite una serie de ventajas como invitar un amigo a jugar en casa, escoger el menú de los viernes por la noche o escoger la peli que se mira el fin de semana.

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    • 52 min

Reseñas de clientes

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Contenidos de salud fáciles y prácticos

De una manera amena entiendes como funciona tu cuerpo y obtienes tips prácticos para aplicarlo en tu día a día. Gracias por la generosidad de compartir.

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