17 episodios

Yoga guiado para gente real, accesibes y con el mayor detalle para no tener que mirar, sólo escuchar. Puedes hacer un sólo audio o combinar varios, depende del tiempo y necesidad. Simplemente escucha, concentrate y siente... eres tú, contigo misma.. y nadie más; en cualquier rincon de tu casa u hotel, sin comparaciones, sin dudas, todo esta bien, ¡tú estas bien! Es tu momento así que inhala profundo y ¡empezamos!

Yoga Activa Y Positiva Silvia

    • Salud y forma física
    • 5.0 • 1 valoración

Yoga guiado para gente real, accesibes y con el mayor detalle para no tener que mirar, sólo escuchar. Puedes hacer un sólo audio o combinar varios, depende del tiempo y necesidad. Simplemente escucha, concentrate y siente... eres tú, contigo misma.. y nadie más; en cualquier rincon de tu casa u hotel, sin comparaciones, sin dudas, todo esta bien, ¡tú estas bien! Es tu momento así que inhala profundo y ¡empezamos!

    Episodio 17 - Yoga Activa Y Positiva

    Episodio 17 - Yoga Activa Y Positiva

    Meditacion-visualizacion - gestiona la necesidad ee control y el estres. Dr Vasant

    • 6 min
    Yoga facial- tu momento express

    Yoga facial- tu momento express

    • 20 min
    relajacion guiada tumbada boca arriba

    relajacion guiada tumbada boca arriba

    • 8 min
    PawanaMuktasana- calentamiento/ equilibrio energetico

    PawanaMuktasana- calentamiento/ equilibrio energetico

    Secuencia para volver a tu equilibrio, proporciona serenidad. Es un perfecto calentamiento antes de iniciar tu práctica y un buen regenerador de energía para la noche.
    Su nombre en sánscrito significa “pawan” aire o viento y “mukta” liberar, soltar. Así, esta secuencia expulsa el aire estancado en las articulaciones del cuerpo. Estos aires, razón de rigidez, artritis, etc. Esta secuencia libera el flujo de energía y elimina cualquier bloqueo.
    Ideal para principiantes, para practicantes expertos como calentamientos y para deportistas como un buen estiramiento y regenerador de articulaciones.

    • 17 min
    Relajar hombros, cervicales y escapulas

    Relajar hombros, cervicales y escapulas

    • 21 min
    Saludos al sol: circular A

    Saludos al sol: circular A

    Saludo al sol, inspirado en las espirales que observamos en todos los objetos de la naturaleza. Trabaja el cuerpo como un todo, los músculos conectados entre sí, el movimiento no es aislado en un músculo sino que es un movimiento encadenado.

    • 6 min

Reseñas de los clientes

5.0 de 5
1 valoración

1 valoración

Neiel 2.0 ,

Para mi el mejor podcast para un Yoga guiado

Muy contenta: me encantan las explicaciones, y tanto el ritmo y cadencia, como la música de fondo
Es perfecto para quienes no tenemos mucho tiempo, y queremos iniciarnos en este mundo
Ojalá continue!!

Top podcasts de Salud y forma física