Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим) Екатеринбургское отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
-
- Science
Здесь мы, психологи и психотерапевты, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием.
Подкаст записывается при поддержке Екатеринбургского отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Наш сайт: https://cbt-ekb.ru/
ВК: https://vk.com/cbt_ekb
Инст: https://instagram.com/cbt_ekb_ural
Тг: https://t.me/cbt_ekb
-
Когда сложные события в жизни становятся не точкой роста, а ловушкой самообвинения и боли
Что внутри? 💌
🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
🩹 В чем отличие от ПТСР
🩹 В чем отличие от ПРЛ
🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями
🩹 Зачем Аня ходила к психиатру
🩹 Что самое важное при лечении КПТСР
🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой
🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осознаю наличие тяжёлых событий в прошлом ?
🩹 Что делать если мой ребенок сталкивается с насилием (как в роли жертвы, так и агрессора)
❤️🩹 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Аня Вятченникова - КПТ и схема-терапевт, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @psy_kokos
Анна Гутис @annagutis
Спасибо, что поддерживаете нас донатом!
https://donate.stream/79221533350 -
Учеба на когнитивно-поведенческого психотерапевта
💙 В нашем городе Екатеринбурге прошло уже два очных курса по когнитивно-поведенческой психотерапии. Давайте послушаем размышления студентов, которые прошли его.
🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи
📖 "Поддерживающее сообщество коллег"
📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях"
📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода"
📖 "Мне дадут реальную обратную связь"
📖 "Преподаватели давали возможность ошибаться самим... Нужно свою практику анализировать"
📖 "Придумали много проектов"
📖 "Чувствовать себя в кругу единомышленников "
🤍 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Практикующие психологи, выпускники базового курса АКПП:
Любовь Нечай
Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps
Екатерина Казанцева-Голева @kazantsevagoleva
Анастасия Исламкина @anastasia_islamkina
Спасибо, что поддерживаете нас донатом!
https://donate.stream/79221533350 -
Проблемы не завершаются с Годом: как жить за пределами ожиданий
В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику.
Внутри вас ждут практические рекомендации:
1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником?
2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию?
3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей?
4. Как перейти от жизни-гонки до рубежа к жизни-процессу?
5. В чём польза столкновения с болезненной реальностью?
Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis
Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova
Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌 -
По пути жизни: как создать свое собственное удовольствие
🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие.
Что внутри:
▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя?
▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми мы обладаем, и они приносят нам удовольствие?
▫️ Как получать удовольствие, если не знаешь себя?
▫️ Практика, которую можно сделать прямо во время прослушивания - кирпичики наслаждения.
▫️ Наслаждение у всех разное !
▫️ Как быть, если неловко радоваться, получать удовольствие?
▪️(шутили про необходимость работать, а не отдыхать! )
▫️ Как можно неверно понять этот подкаст?
🎊 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Ведущая подкаста - Анна Гутис @annagutis
Гостья - Анастасия Исламкина, КПТ-специалист, клинический психолог @anastasia_islamkina
Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌 -
Почему я боюсь ответственности?
🟡 Из каких двух частей состоит ответственность?
🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен?
🟡 При чём здесь справедливость мира ...
🟡 Каким образом возможно избежать ответственности?
🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша?
🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности?
🟡 Практика-исследование своих установок
🎊 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Ольга Сирык-Саволкова, КПТ-специалист, клинический психолог, руководитель уральского отделения ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @Olga_Savolkova
Анна Гутис @annagutis
Спасибо, что поддерживаете нас донатом!
https://donate.stream/79221533350 -
О самостоятельности и ответственности у детей
📢 "О самостоятельности и ответственности у детей" - новый выпуск в продолжение цикла разговоров об ответственности и взрослении
Что внутри?
🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка?
🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств?
🧸 Как помочь ребенку стать ответственным?
🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие?
🎀 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Наталия Кожевникова - нейропсихолог, КПТ-специалист, клинический психолог, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @nataliakozh1
Анна Гутис @annagutis
Спасибо, что поддерживаете нас донатом!
https://donate.stream/79221533350