漫游 地‪球‬ 永恒

嗨，大家好，这一期我和霍德曼同学一起聊了聊高敏感的生活。相信各位高敏感的小伙伴也有被人说过“你想太多了”的经历 (T_T)
本期话题包括：
00：14 第一次接触到高敏感这个概念
02：29 不喜欢除夕的烟花：直击心灵，好像在骂我
05：02 感觉自己什么都做不好(T_T)
07：36 充满掌控感的大学、研究生生活
11：14 受高中老师影响，觉得自己是笨蛋
16：52 沉浸在自己脑海中的世界，很容易被吓到
23：25 作为高敏感人士自洽的一点：灵感和创造力
26：45 对批评很敏感
30：58 不喜欢被观察(T_T)
32：42 察言观色(T_T)
感谢霍德曼画的萌萌的封面图片！

这是【博士日志2023】系列的第四期。本期嘉宾是小朱同学，本期话题包括：
00:26 小朱同学读博的原因
02:26 读博期间，感到幸福的事情
03:33 如何调节孤独的情绪
06:30 读博期间，取得的令自己满意的成果
08:21 花了两年多的时间适应新环境
10:19 读博的痛苦来源于哪些方面
（1）适应环境
（2）科研的压力
（3）对未来的迷茫
13:50 缓解压力的方式
16:52 同辈压力：矛盾不该在我们两个之间，该在我们和外界之间
19:31 逛博物馆很开心
24:07 读博期间的收获：学会独处
26:48 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书
（1）逛国博后吃到的桂林米粉
（2）《平凡的世界》
博士日志2022：
EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行
EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 
EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级
EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活
EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义
EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走

这是【博士日志2023】系列的第三期。本期嘉宾是momo同学，本期话题包括：
00：22 momo同学为什么想要读博
01：58 为什么本科时选择临床医学专业
04：07 争吵不过的父母，不喜欢的专业，痛苦的自己
08：43 当听到母亲说后悔干涉自己填报志愿
10：17 硕士期间感到开心的事情
11：38 慢慢转变对专业的看法
13：15 读博期间，最自信的时刻
14：38 如何获得专注、学习的能力
16：08 读博期间的压力
17：23 如何缓解压力
22：54 如何应对同辈压力
23：50 如何应对学术愧疚
25：34 读博期间的收获
26：17 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书
（1）麦麦脆汁鸡
（2）《法治的细节》
博士日志2022：
EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行
EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 
EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级
EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活
EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义
EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走

这是一期闲聊，分享我最近一个月看的两本书《盐镇》《六个说谎的大学生》；两部影视《天堂回信》《难兄难弟》；一些小确幸以及一些想法。
PS.博士日志2023系列下次真的会更新！

这一期我和霍德曼聊了聊让我们感到羞耻的事，这是一期很开心的闲聊，霍德曼的播客是：一般见识。博士日志2023系列会在下一期继续发布。
本期话题包括：
01：28 因为使用黑色之外的手机壳而感到羞耻
03：10 因为拍照片而感到羞耻
12：10 父爱如山，沉默大山！
19：17 你的羞耻好像是因为心里住了一个爸爸
24：55 被拒绝后的羞耻感
29：15 内向者总是表面波澜不惊，内心豪情万丈
29：30 爱吃羞耻
33：07 过度自我暴露的羞耻感
37：30 爱美羞耻
42：00 被凝视的恐怖感
42：59 对自己的品味感到羞耻
44：23 只要不是辣的我都觉得不好吃！
50：30 文艺羞耻
57：18 提到内容创作我也感到很羞耻
63：10 还好有食物的安慰
65：03 对熟悉感的羞耻
68：30 请假羞耻
73：05 我的羞耻可能是怀疑自己作为一个人存在的价值
本期节目提到的影视、书籍：
影视：
有种你爱我（2015） 李欣蔓
禁闭岛（2010） 马丁·斯科塞斯
千与千寻（2001） 宫崎骏
书籍：
恰如其分的羞耻：高敏感者自我成长之路 [丹麦]伊尔斯·桑德
流俗地 [马来西亚]黎紫书
本期音乐：
片尾：我最低级 by 小缪
感恩霍德曼画的萌萌的封面图片

这是【博士日志2023】系列的第二期。本期嘉宾是Julia，本期话题包括：
00:27 Julia读博的原因
05:12 不想把博士4年过成4年高三：规定自己每天下午四点半走出办公室
07:24 实习时，曾因加班被约谈
08:32 每天工作八小时的好处
11:47 从最焦虑的学生到最放松的学生
19:21 如何做到从焦虑到放松的转变
22:17 导师的存在对Julia的情绪稳定起了很大作用
24:26 学会了如何对待错误
30:10 引发焦虑的事件：一边写邮件一边哭
37:21 怎样做到不去在意他人的想法、评价
41:12 如何应对同辈压力：拿自己的缺点和别人的优点比，很不公平
45:33 如何应对学术愧疚
49:25 怎样面对引起自己焦虑的事情
54:01 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书
（1）铁板鱿鱼
（2）《六个说谎的大学生》
博士日志2022：
EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行
EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 
EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级
EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活
EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义
EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走