青春通識課｜從高中到大學‪！‬ 104人力銀行

男大生煩什麼？男女生壓力大不同？
符合社會期待的「陽剛男子」形象竟是痛苦的根源？
身高焦慮、脫單焦慮、功成名就焦慮…男大生的壓力一點都不少！
這集邀請心理師海蒂與來自中原大學心理系的震華
一起聊聊男大學生要面臨的苦惱與壓力！
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【來賓介紹】
🎙海蒂心理師｜@heidz1214 多所大學特約諮商心理師，也是作家，出版《你在煩惱什麼》、《時光洗衣舖》、《與自己交換日記》等書
🎙震華｜中原大學心理系大四，同時是104校園經理實習生
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【本集重點】
02:00 男女生壓力大不同？「脫單」真的是男大學生的壓力來源嗎？
05:05 大膽、外向、主動、有領導力…都是大眾賦予男性的社會期待
06:15 男生朋友彼此之間較少情感交流？環境對性格的型塑影響很大
08:35 環境影響表達力，男生習慣用喝酒、打球來紓解情緒壓力？
11:28 社會還很難接受男生的脆弱與不安？哭泣是被允許的嗎？
16:00 如何跨出表達的心理障礙？先從匿名表達開始練習
18:30 挑自己覺得安全的對象訴說，找到自己可以覺得不邊緣的地方
20:08 男生有容貌焦慮嗎？男生的「身高焦慮」最嚴重！
23:50 每個人都有自己的樣貌，不論性別高矮胖瘦都能做自己
24:30 選科系、職涯都易被干預，男生背負「功成名就」的壓力？
28:32 性格養成呼應社會期待？依照性格與長處分工更合理
30:55 每個人都有自己的速度、自己的時區，遇到碰撞也不是錯誤
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【104人力銀行 2024職涯博覽會】
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🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙
第六期主題： 倒楣事纏身是玄學？
運氣有好有壞很正常，但常常遇到倒楣事正常嗎？
宿舍進蛇、出遊遇火燒車…各種讓人哭笑不得的鳥事大集合！
本集由「鳥事一籮筐」的兩位大學生來分享她們精采的倒楣人生！
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【本集重點】
✔鳥事一籮筐？不順心的事太多，怕什麼來什麼？
✔宿舍房間進蛇？嚇到有心理陰影，從此十年怕草繩！
✔家人出遊，荒郊野外遇到隔壁火燒車？全家合作危機處理
✔錄音錄一半電腦當機？搭公車遇到大塞車？
✔常遇鳥事怎麼辦？用搞笑的方式分享反而更快樂！
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【來賓介紹】
🎙鳥事一籮筐（C4、Yvoone）IG@what_the_heck_543｜朝陽科大傳播藝術系
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大學畢業下一步怎麼走？利弊得失怎麼評估？怎麼選？
除了升學、就業之外，還有其他選擇嗎？
面對眾多未知和不確定，焦慮不安嗎？
這集邀請兩位應屆畢業生，分享未來道路選擇的想法。
也在畢業焦慮的你一定要聽！
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【來賓介紹】
🎙Eric｜台灣科技大學管理學院應屆畢業生，提前入學陽明交大經管研究所
🎙Jessie｜陽明交大管理學院應屆畢業生，準備進入職場就業
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【本集重點】
02:30 大學畢業後升學還是就業？職業類型&未來發展都是考量因素
06:47 還不確定未來的道路，選擇繼續升學的人比想像多？
08:33 畢業直接接軌新工作？工作的「成長性」是選工作第一考量！
09:45 喜歡提案與說服類工作，明確未來路徑走外商科技業務
10:56 大一參加就業博覽會察覺自己的不足，大二開始積極參與實習
12:30 一開始也深陷迷惘？透過不同階段的嘗試一點點學習進步
13:55 職場所需能力在學校學不到？學習歷程讓高中生也提早做準備？
18:20 休學去Gap Year敢不敢？專心職業路線 vs 四處體驗路線
20:18 大學時參與系學會活動，啟發自己更喜歡「人」的特質
22:13 即將畢業很難不焦慮，擔心自己沒有準備好和資訊不對稱
28:42 傾聽內心真實的聲音，遵從自己的本心選擇未來道路
33:52 畢業後朋友會流失嗎？生活圈持續改變，自然而然、隨緣交際
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🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙
第五期主題：大學生社群使用tips📱
你是IG重度使用者？IG發限動摯友、小帳一層層分超清楚？
現代大學生的人際往來IG占比超重？一不小心就造成絕交危機？
本集由「百無聊賴boredtodeath」三位大學生，來分享他們的社群使用小觀察！
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【本集重點】
✔IG摯友vs小帳？互相信任才能加彼此的小帳？
✔退追IG=絕交？追蹤vs退追是個大問題？IG系統會幫忙亂退？
✔轉發限動祝生日快樂的人每年都不同？一年沒發大走心？
✔如何防止網美朋友相機先食？跟她點一樣的菜色就好
✔限動展現一個人的美感？白底黑字很雷？發個限動要編輯20分鐘？
✔「動態回顧」功能還是Facebook最強！根本黑歷史大集合
✔不讓爸媽在FB標註自己？大學後比較會打扮才願意開放標註
✔發限動用「標點符號」超長輩？emoji的使用潛規則一籮筐？
✔emoji vs 顏文字？女生用很可愛？用太多很中二？
✔用IG代替交友軟體？網路交友騙局多，假資訊滿天飛要小心
✔網路終究只是網路，學習在網路社群與現實生活中取得平衡
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【來賓介紹】
🎙百無聊賴（薇薇安、馬丁、馬耀）IG@boredtodeath.tw｜銘傳廣播電視學系的大一
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你知道大學生的壓力從何而來嗎？
104人力銀行《大學生負向情緒檢測報告》研究來解答！
第一名：職涯發展前途茫茫
第二名：現實課業繁重喘不過氣
第三名：經濟壓力難以承受
大一到大四各有煩惱、不同科系學群的煩惱也不盡相同
本集邀請《大學生負向情緒檢測報告》研究員Anne來與大學生宣翎對談
一起聊聊大學生的壓力、焦慮與憂鬱從何而來！
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👇閱讀《大學生負向情緒檢測報告》👇
點此下載：https://bit.ly/3QTL0UJ
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【來賓介紹】
🎙Anne｜104人力銀行研究員，負責《大學生負向情緒檢測報告》研究
🎙宣翎｜淡江大學西語系大四，應屆畢業生，即將進入職場的準新鮮人
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【本集重點】
02:05 大學生煩惱前三名？職涯發展、課業繁重、經濟壓力
04:30 不同階段壓力不同，大一大二擔憂課業、大三大四煩惱未來
07:05 人資&主管中肯建議：多參與各式活動，脫離舒適圈接觸新事物
09:45 課業活動兩頭燒也是壓力來源，什麼都想做但時間精力不夠用
14:40 父母養vs自己負擔五五波？物價高讓大學生經濟壓力越來越重？
17:33 不想當邊緣人！人際社交花費&治裝費也是必要開銷之一
19:05 社群加劇容貌焦慮？女生特別在意外表，社群必須呈現光鮮亮麗樣貌
22:50 大四畢業前才驚覺自己的能力不足？理想工作的重點是薪水多寡
25:07 同儕互相比較起薪、公司、頭銜，不能輸給其它人的壓力巨大
27:15 大人覺得大學生最煩惱「人際感情問題」？刻板印象源自不夠了解
31:00 家人關係也會造成壓力？部分父母用批判對待，讓溝通斷裂
34:00 經歷過威權式家長，現代家長期待改變教育方式，不讓創傷繼承
35:00 文史哲學群最憂鬱？產業傾斜擔憂找不到工作，只能向國外尋求機會
38:55 多方探索非常重要！不停體驗試錯，才能慢慢找到自己的方向
40:15 理工科學生的迷茫是什麼？放棄的沉沒成本太高，難轉其它出路
44:55 擔心所學對求職無益？每科都有其意義，學到的東西不會白費
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高職畢業後，為什麼她不直接升學？
先工作兩年，體驗了什麼震撼教育？為什麼能帶來高速成長？
她靠「特殊選才」翻轉學歷考上政大，
從高職、到職場、到大學，意識到自己的不足，加速學習不鬆懈
本集邀請Amy來分享她先工作再升學的獨特生涯故事
還在迷茫的高中職生、大學生們別錯過！
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【來賓介紹】
🎙Amy｜政治大學教育系大一，高職就讀應外科，畢業後透過青年領航計畫就業2年，並透過特殊選才翻轉學習重考上政大 IG@nccu.wanderlust.hu
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【本集重點】
01:45 高職畢業方向迷茫，決定先就業同時準備重考，探索未來方向
04:48 從高中轉到高職經歷挫折，為了不再重蹈覆轍走上求職路
08:20 透過教育部青年領航計畫媒合職缺，缺乏專業+疫情期間工作難找
10:00 進入種子公司工作，從什麼都不懂開始體驗真正的職場生活
12:00 工作頻繁出錯帶來龐大挫敗感，初入職場感受震撼教育
14:10 同時兼顧正職、家教、特殊選才備審資料等，蠟燭N頭燒
17:00 餐飲業比想像中更困難？年紀小的同事比自己表現更好？激起好勝心
18:50 需要更長的學習適應期？認識自己的侷限
19:40 特殊選材名額超少？備審資料也需要包含考試成績，平時成績仍要顧
21:30 從職場回到校園，最擔心的是人際關係？擔心自己跟校園格格不入
25:43 同屆同學都比自己小，感覺都是自己的弟弟妹妹
27:40 經歷職場兩年仍在摸索？維持職場的感覺，延續自己的優勢
29:40 職場經歷意識到自己的不足，學到的能力都是自己的！
32:10 世界跟自己想像不一樣，真正的職場與實習差別仍非常巨大
34:20 高職畢業先就業=越級打怪？但也帶來高速的成長茁壯
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✨【高中職就業媒合與職業探索就業博覽會】
104 x 台積電慈善基金會 x 高雄市勞工局合作舉辦
高職生必逛！了解自己的特質、探索自己的天賦
找到適合自己的工作，在職場上快速累積職能與實力
5/25(六)在南臺科技大學三連堂，不見不散！
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