3D Podcast - Dromen Durven Doen 3D Podcast - Dromen Durven Doen

Kon ik maar even weer kind zijn.... Dit is wat we vaak zeggen.. Spelen, lachen, huilen zonder je iets van de wereld aan te trekken.
We kroppen naar mate we ouder worden onze gevoelens op in ons lichaam. Dit gaat erg lang goed, tot dat de emmer overloopt. Woede, onrust, stress of angst zijn dan vaak bijkomende elementen die ons lichaam uit. 
Door 'bewust' te ademen, en te voelen zonder er iets mee te hoeven, mogen de opkropte gevoelens je lichaam weer verlaten en mag je jezelf weer zijn.
Ik deze 3D Podcast verteld Wouter Heijne, waarom bewust ademen zo belangrijk is. Wat de kracht is van vertragen en hoe we dit door bijvoorbeeld op blote voeten te lopen kunnen ervaren. Waarom is koud douchen zo goed voor je, en ook Wouter na 7 jaar nog steeds gedachtes heeft die hem vertellen dat hij dit niet moet doen. 
Ik heb enorm genoten, ook omdat Wouter mijn coach is en ik nu eens aan de andere kant van de tafel zat... Een prachtig open gesprek.
Vond je dit net zo gaaf als wij dat vonden? Abonneer je dan op de 3D podcast op Spotify of Apple Podcast.
Kijk voor meer informatie over ademen, koude training, of enorm gave workshops op www.bliqopener.nl
En laten we samen de wereld steeds een stukje mooier maken!

Pauline trad op jonge leeftijd de topsport wereld in. Dit was niet bepaald de leukste tijd voor een jonge meid, die eigenlijk plezier had moeten maken met vriendinnen en wanneer het niet goed ging een arm om haar heen moeten krijgen. De discipline en 'moeten' doorzetten heeft haar gevormd tot een Survivor, een succesvolle onderneemster en een moeder die het beste voor haar kinderen wil.
Pauline wilde haar ervaringen, lessen en strategie die ze vanuit de topsport heeft geleerd bundelen in een praktisch stappenplan. Haar boek ACE ligt sinds januari in de winkel. Waarom is plezier zo belangrijk bij topsport?
Wat doet meditatie en dankbaarheid met je? Waarom is in actie komen zo belangrijk? Al deze onderwerpen bespreken we in deze gave Podcast.
 
Dit boek is voor niet voor iedereen, verteld Pauline. Als je echt iets wil bereiken en je bent bereid om de strijd aan te gaan met jezelf, met het doorbreken van oude gewoontes, gelooft in vallen en opstaan dan moet je dit boek gaan lezen!
We hebben een gave win actie! Vertel jou droom doel die je wil bereiken en stuur dit voor 5 maart naar driedpodcast@icloud.com en maak kans op een gesigneerd boek Ace van Pauline Mulder.
Abonneer op mijn Podcast op Spotify of apple Podcast en blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen.
3D Podcast Dromen Durven Doen

Op dinsdagochtend ben ik al vroeg onderweg.
Ik ben dit jaar begonnen met het invullen van de high performance planner van Brandon Burchard. Het dagelijks invullen van een morning mindset set helpt mij de dag starten met een positieve mindset.
Een dagelijkse routine helpt je een moment nemen voor jezelf. Het helpt je structuur geven, discipline ontwikkelen en elke dag herinneren aan je vooraf gestelde doelen/affirmaties.
Of het een dankbaarheid momentje is, een stukje tekst die je opschrijft. Elke dag iets doen maakt je leven zoveel leuker. Probeer het eens 30 dagen en oordeel zelf…

Je bent zelf de verandering die je graag in de wereld wilt zien…

Abonneer op mijn podcast en blijf op de hoogte van de nieuwste episodes.
Fijne week!

Het jaar is weer begonnen en ik heb weer vreselijk veel zin om er ook dit jaar weer een geweldig 3D Podcast jaar van te maken!

We zijn bezig met een landingspagina en de eerste gave gasten staan alweer gepland.
Abonneer op mijn Spotify of Apple podcast om zo op de hoogte te blijven van alle nieuwste afleveringen. Ken je nou iemand die ook zijn of haar dromen heeft waar gemaakt of achtervolgt? Laat het mij dan weten!

In de serie opnames die ik heb gemaakt met Mitchel Weijers hebben wij het over AD(H)D we zijn het gesprek aangegaan over wat is AD(H)D? Wat zijn voor de voor en nadelen? Hoe dealen wij er mee?
In deze aflevering reiken wij jullie graag Tools aan die ons enorm helpen.
Mocht je hier meer van willen weten, laat het dan weten in een bericht op social media.
Abonneer op mijn Spotify account of op Apple podcast en blijf op de hoogte van de nieuwste episodes.
Volg mij op Instagram @frenklinkiemeney

Brainpops, je kent ze wel... Die oh joh, ik moet nog wat hebben voor het avond eten, niet vergeten mijn moeder terug te bellen. Gedachtes die dagelijks zo bij je omhoog ploppen. We noemen dit interne afleiders..  
Dan heb je de externe afleiders... Die collega die wat van je nodig is. Het gesprek naast je, waar je naam valt. En dan social media.. Allemaal nieuws feed, wat gericht is op jouw interesses... Herkenbaar?
We worden zonder dat we het willen enorm veel afgeleid. Voor mensen met ADHD is het een hele uitdaging om je niet te laten verleiden om mee te gaan in de verleiding. Onze hersenen willen continu geprikkeld worden. Voor je het weet scroll je een half uur op social media, terwijl je aan een opdracht zat te werken.
Luister in deze serie wat wij doen om niet afgeleid te worden door onze gedachten. Hoe houden wij structuur. En hoe zorgen we dat we toch onze doelen halen.
In deze serie Podcasts bespreek ik samen met Mitchel het onderwerp AD(H)D. In elke serie delen wij onze ervaring en inmiddels opgedane kennis.
Heb je vragen? Of wil je meer weten over onze ervaringen? Laat het dan weten in een berichtje op Instagram. Abonneer op deze 3D Podcast Dromen - Durven - Doen en blijf op de hoogte van de nieuwe afleveringen. Schrijf als je wil een review. En laten we samen  de wereld een beetje mooier maken.
Live, Love and Matter.