7. AIVOT HÄIRIKÖIVÄT KUN PITÄISI NUKKUA! Vieraana Arto Pietikäinen MUIJANUKUTUS!

Levottoman mielen ja hurjan ajatuslaukan rauhoittaminen unille on välillä todella haastavaa, vai mitä? Tässä jaksossa käsittelemme sitä, miten mielen ylivireystilan saa purettua ja miten oppia olemaan murehtimatta omasta nukkumisestaan. Me ex-unettomat muijanukuttajat vaihdamme ajatuksia myös unettomuuden kanssa kamppailusta ja unettomuuden uusiutumisen pelosta.

Vieraanamme on kouluttajapsykoterapeutti ja psykologi Arto Pietikäinen. Hänen kanssaan keskustelemme mm. huolien ja murheiden käsittelystä, unettomuuden kanssa köydenvedosta sekä siitä miten voisi pysyä levollisena, vaikka valvookin. Arto myös haastaa kognitiivis-behavioraaliset menetelmät unettomuuden ainoana lääkkeettömän hoidon menetelmänä. Podcastin lopuksi asiantuntijavieraamme ohjaa kuulijoille hyväksyvän tietoisen havainnoinnin harjoituksen.

Muijanukutus -Facebook sivulla on käynnissä arvonta, jossa palkintoina on kahdeksan Neurosonic -hoidon sarjakortti Helsingin, Oulun tai Lahden Relaamoon, Neurosonic -patja maksutta kuukaudeksi käyttöön (arvo 500€) sekä Arto Pietikäisen kirja Joustava mieli.