Antin aamujumppa, kipu lonkassa ja vegaanius - Jakso 85 Lepopäivä

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.

Tässä jaksossa:

- Antti kertoo uuden aamurutiininsa salat
- Saunomisen hyödyt by Antti
- Kuuntelijan tarina kivusta lonkassa, joka osoittautuikin rasitusmurtumaksi
- Vastaus kuuntelijan kysymykseen "Lihansyönti, planetaarinen ruokavalio, vegaanius"

Linkit

- Rhonda Patrick: Saunomisen hyödyistä https://www.foundmyfitness.com/topics/sauna
- Antin sketsit: https://www.youtube.com/watch?v=6y948Pvvzbc ja https://www.youtube.com/watch?v=_IS4WdrZc8A

Kestävään lihansyömiseen liittyvät

- Sacred Cow - kirja ja dokumentti https://www.sacredcow.info/ ja https://access.sacredcow.info/
- Animal source foods in ethical, sustainable & healthy diets A dynamic white paper - #ALEPH2020 https://aleph-2020.blogspot.com/
- Sacred Cow:n tekijän Diana Rodgersin nettisivut, podcast ja insta:
https://sustainabledish.com/
https://sustainabledish.com/podcasts/
https://www.instagram.com/sustainabledish
- Ruokatutkimuksen professori epäilee punaisen lihan vaaroja korostavia tutkimuksia – "Velvollisuuteni on tuoda keskusteluun myös toista näkökulmaa" https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.1309840
- Chris Kresserin kattava tietopaketti kaikesta lihansyömiseen liittyvästä: https://chriskresser.com/why-eating-meat-is-good-for-you/