33 episodes

Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.

DocEmilia Emilia Vuorisalmi

    • Sexuality

Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.

    34. Ruuhkavuodet - miten johtaa itseään niiden keskellä

    34. Ruuhkavuodet - miten johtaa itseään niiden keskellä

    Emilia sekä työnkokemuksen asiantuntijat ja Ruuhkavuosiopas: Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä -kirjan kirjoittajat Linda Rautanen ja Laura Hannola keskustelevat ruuhkavuosien mahdollisuuksista.


    Miten kukoistaa ruuhkavuosina niin töissä kun kotona?
    Miten tunnistaa omat arvot ja valjastaa ne myös arkeen? Miksi sisäisen motivaation tärkeys korostuu ruuhkavuosina? Millaisilla harjoituksilla voimme muuttaa omaa sisäistä puhetta ja lisätä kiitollisuutta arkeen? Miksi ruuhkavuodet ovat nimenomaan mahdollisuus - ei uhka? Näistä ja paljosta muusta aitoa ja rehellistä keskustelua! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 27 min
    33. Geenit - Miksi ja miten niitä tulisi testata?

    33. Geenit - Miksi ja miten niitä tulisi testata?

    Emilia sekä lääketieteen tohtori ja geenitutkija Kirsi Auro keskustelevat geeneistä ja niiden tutkimisesta.
    Miksi geenejä kannattaisi lähteä tutkimaan ja mitä hyötyä tuloksista voi testin tekijälle olla? Mistä tunnistaa luotettavan geenitestin? Onko testaus riskitöntä ja pysyykö tieto varmasti turvassa? Miltä näyttää geenitestien tulevaisuus? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 19 min
    32. Nainen & hormonit

    32. Nainen & hormonit

    Emilia ja naistentautien erikoislääkäri ja Mehiläisen gynekologi Tuuli Soini keskustelevat naisten hormoneista elämän eri vaiheissa.
    Mistä PMS:ssä on kysymys ja miten lievittää oireita? Mitä perimenopaussilla tarkoitetaan, mitä muutoksia hormoneissa silloin tapahtuu? Entä vaihdevuodet? Miten viivästyttää niiden saapumista ja miten kääntää hormonien lasku voimavaraksi? Mikä avuksi jos libido droppaa ja seksi ei maistu? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 32 min
    31. Palautumisen tärkeys

    31. Palautumisen tärkeys

    Marko Yrjövuori on Mehiläisen fysiikkavalmentaja, joka omaa myös pitkän uran NBA:ssa ja NHL:ssä maailman suurimpien tähtien luottomiehenä. Emilia ja Marko keskustelevat palautumisen tärkeydestä terveyden ja hyvinvoinnin lähteenä. Miten löytää balanssi kuormituksen ja palautumisen välillä? Mistä tunnistaa uupumisen ensimmäiset merkit? Mitä tavallinen ihminen voi oppia huippu-urheilijalta? Entä mitä Emilia ja Marko ovat itse oppineet omista pohjalle putoamisistaan ja miten nyt kiireisissä yrittäjien arjissaan pitävät huolta jaksamisesta? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 33 min
    30. Uni terveyden lähteenä

    30. Uni terveyden lähteenä

    Emilian ja unilääkäri Henri Tuomilehdon kattava ja mielenkiintoinen keskustelu unesta.
    Miten uni vaikuttaa hormonitoimintaan ja miksi hyvin nukkuessa lihakset kasvavat ja paino pysyy helpommin kurissa? Mitä kaikkea unessa tapahtuu ja milloin on syytä epäillä unihäiriötä? Kannattaako unta monitoroida? Entä millä keinoilla voimme avittaa nukahtamista ja parantaa unen laatua?


    Kaupallinen yhteistyö - LähiTapiola For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 30 min
    29. Riippuvuuden uudet muodot

    29. Riippuvuuden uudet muodot

    Ihminen voi teoriassa olla riippuvainen mistä vain. Viime vuosikymmenien aikana tapahtunut digitaalinen vallankumous on tuonut mukanaan uusia addiktioiden muotoja ja entistä useampi meistä on koukussa esimerkiksi someen. Mehiläisen pariterapeutti Jouni Pölönen ja Emilia keskustelevat riippuvuuden uusista muodoista ja millä tavoin niitä voi ehkäistä ja hoitaa. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

    • 23 min

Top Podcasts In Sexuality

Listeners Also Subscribed To