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Ep. 78 - El impacto de las hormonas en el sueño con Bernard Kizer El Lado Positivo
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- Self-Improvement
Hemos hablado en otras oportunidades en la importancia de hacer pausas, de no ir a ritmos tan acelerados, pero no hemos dedicado de lleno un episodio a DORMIR. Si no duermes tu cuerpo y mente empiezan a pagar las consecuencias, pueden aumentar enfermedades cardiovasculares, se ve perjudicado tu sistema inmunológico, cambia el apetito… y en lo que nos vamos a enfocar hoy afecta tus hormonas.
Hablo con Bernard Kizer, quien quien tiene más de 32 años de experiencia en la industria del Fitness y se especializa entre otras cosas en hormonas, sobre el tema.
- No dejes de seguirlo IG entrando a: https://www.instagram.com/bernard_kizer/
- Este episodio es patrocinado por ArtBeat Design Studio: https://www.instagram.com/artbeatdesigns/
- Y no dejes de seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/elladopositivopodcast/ o en Tiktok: https://www.tiktok.com/@elladopositivopodcast
Hemos hablado en otras oportunidades en la importancia de hacer pausas, de no ir a ritmos tan acelerados, pero no hemos dedicado de lleno un episodio a DORMIR. Si no duermes tu cuerpo y mente empiezan a pagar las consecuencias, pueden aumentar enfermedades cardiovasculares, se ve perjudicado tu sistema inmunológico, cambia el apetito… y en lo que nos vamos a enfocar hoy afecta tus hormonas.
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