Gute Vorsätze schaffen oder scheitern Wellness leben - Der Mediterana Experten Podcast

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Da ist es nun: ein neues Jahr hat begonnen und neue gute Vorsätze werden sich vorgenommen! Mehr bewegen, gesünder essen, weniger Stress, weniger Arbeiten oder aufhören zu rauchen, um mal die beliebtesten guten Neujahrsvorsätze zu erwähnen. Das neue Jahr ist für viele Menschen wie ein Stichtag, sich zu verändern, an sich zu arbeiten und sich zu verbessern.
Eingeschliffene Verhaltensweisen werden überdacht und neue, ambitionierte Pläne geschmiedet. Das ist natürlich zum einen gut - doch zum anderen werden viele schon nach kurzer Zeit von der
Realität eingeholt und alle Vorsätze werden wieder über Bord geworfen.
Im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit hat das Forsa-Institut seit 2006 bundesweit mehr als 3000 Männer und Frauen befragt. Knapp 40 Prozent der Befragten machen sich jedes Jahr Vorsätze. Doch mindestens die Hälfte oder - nach einer Untersuchung des Britischen Psychologen
Richard Wiseman - fast 90 Prozent schaffen es nicht, diese auch umzusetzen.
Doch warum ist das so?
Um einen Vorsatz wirklich umzusetzen, bedarf es einer gewissen Willensstärke und die ist in der
Großhirnrinde direkt hinter der Stirn lokalisiert, dem so genannten präfrontalen Kortex.