Jari Sarasvuo podcast Trainers' House

Kaksi viikkoa sitten julkaistussa Aamulenkki-klassikossa Jari palveli
heitä, joilla ei ole töitä. Nyt on aika palvella niitä, joilla on liikaa
töitä. Tällä kertaa puhutaan siis työssä jaksamisesta, burnoutista,
boreoutista sekä rasituksen ja palautumisen merkityksestä.

Jos et jaksa kuunnella koko jaksoa, ota mukaan edes nämä kaksi tärkeää ohjetta:

1. Vähennä työssäsi tahattomien katkojen määrää ja lisää
tarkoituksenmukaisten taukojen määrää.

Mitä ovat tahattomat katkot? No, esimerkiksi sitä, kun mielesi harhailee Instagramiin sen sijaan että tekisit, mitä oli tarkoitus.

2. Suojele tärkeintä tekemistäsi.

Sovi työkavereidesi kanssa, että tiettynä aikana sinua ei saa häiritä,
jotta saat päivän tärkeimmän tehtävän hoidettua keskittyneesti ja
laadukkaasti.

Elämäsi tärkeimmät asiat ovat harvoin oman päätösvaltasi piirissä. Terveys, parisuhde, toimeentulo, lasten hyvinvointi... Asioita, joita todennäköisesti haluat vaalia, mutta todellisuudessa ne eivät ole valtasi alla.

Se, mikä elämässä on pyhää, kutsuu uhraukseen. Uhrauksen ydinajatus on, että joudut laittamaan panoksia pöytään vailla takeita siitä, että panostuksesi joskus palkitaan. Kun kuitenkin panostat paljon ja pitkäjänteisesti, on yli ajan todennäköistä, että se, mitä uhraamisesta saat, on enemmän kuin mitä olet laittanut peliin.

Tässä Aamulenkki-klassikossa Jari kertoo sinulle työstä, työn
antamisesta, työn saamisesta sekä töiden hankkimisesta.

Yhä suurempi ihmisistä on ainaisella koeajalla – luottamus
ansaitaan pieninä työnäytteinä kerrallaan. Täytyy aloittaa
vaatimattomista ja vähäisistä tehtävistä, jotta aikanaan uskottaisiin
vastuullisia tehtäviä.

Jakso on omistettu erityisesti niille, joilla töitä ei vielä ole sekä
heille, jotka haluaisivat löytää itselleen parempia hommia.

On aika puhua aikaansaamisesta.

Ihminen voi tehdä mitä hän tahtoo, mutta ihminen ei voi tahtoa mitä hän tahtoo. Jos tavat eivät tue tekemistäsi, yksittäiset "nyt otan itseäni niskasta kiinni" -ryhtiliikkeet ovat ohi yhtä nopeasti kuin ne alkoivat.

Jaksossa Jari muun muassa paljastaa, miten kehittämällä itseäsi yhden (1) prosentin verran viikossa, voit 38-kertaistaa osaamispääomasi seitsemässä vuodessa.

Vaihtoehtoisesti taantumalla tekemisessäsi yhden (1) prosentin viikossa, on alkuperäisestä osaamisestasi seitsemän
vuoden kuluttua jäljellä enää murto-osa.

On AMAn aika. Tällä kertaa Jari vastasi muun muassa pohdintoihin
yksinäisyyden tunteesta, liiallisesta kiltteydestä, aloittamisen vaikeudesta, lomittumisesta (quantum entanglement) sekä siitä, johtuuko ruoka-apuun tukeutuminen arvoista vai rahasta.

Tässä Business Mojo -klassikkojaksossa Jari tarkastelee keskittymiskykyä ja sitä, miten se on tämän päivän yhteiskunnassa yhä tärkeämpi taito.

Sinullekin on varmasti tuttu sellainen tilanne, että luet jotain
(kirjaa, artikkelia, raporttia tms.) ja yhtäkkiä huomaatkin, että et
muista edellisestä sivusta yhtään mitään.

Tai sitten olet havahtunut arjessa siihen, että teet jotain, mutta et
muista yhtään miksi – tai mitä seuraavaksi pitikään olla tekemässä.

Näissä tilanteissa on useimmiten kyse siitä, että olet ylittänyt
tarkkaavaisuusjaksosi. Toisin sanoen keskittymiskyvyltäsi on loppunut polttoaine.

Mitä paremmin osaat työsi suunnitella ja valmistella, sitä vähemmän
energiaa kuluu huomion suuntaamiseen (koska tiedät, mitä olet tekemässä) ja jakamiseen (koska tiedät, mitä olet tekemässä), ja sitä enemmän energiaa jää tarkkaavaisuuden ylläpitämiseen ja keskittyneeseen työntekoon.