26 jaksoa

Tuntuuko, että hukutat itsesi ja hyvinvointisi arjen kiireisiin? Hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen ammattilaisina sekä joogaohjaajina toimivat Monika Mäkitalo ja Eevi Minkkinen johdattavat sinut tutkimusmatkalle omaan mieleesi. Sarja tarjoaa vinkkejä mm. itsensä tuntemiseen ja hyväksymiseen, ihmissuhteisiin sekä intuition seuraamiseen. Mukana on myös meditaatioharjoituksia, jotka auttavat pysähtymään kiireessä. Syvemmälle meditaation, joogan ja kehonhuollon maailmaan pääset osoitteessa Yogaia.com.

Mielen matkalla RadioPlay Suomi

    • Terveys ja kuntoilu

Tuntuuko, että hukutat itsesi ja hyvinvointisi arjen kiireisiin? Hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen ammattilaisina sekä joogaohjaajina toimivat Monika Mäkitalo ja Eevi Minkkinen johdattavat sinut tutkimusmatkalle omaan mieleesi. Sarja tarjoaa vinkkejä mm. itsensä tuntemiseen ja hyväksymiseen, ihmissuhteisiin sekä intuition seuraamiseen. Mukana on myös meditaatioharjoituksia, jotka auttavat pysähtymään kiireessä. Syvemmälle meditaation, joogan ja kehonhuollon maailmaan pääset osoitteessa Yogaia.com.

    Monika Mäkitalo: Meditaatio 8

    Monika Mäkitalo: Meditaatio 8

    Meditaatioharjoitus Monika Mäkitalon vetämänä.

    • 9 min
    Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 8

    Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 8

    Anteeksianto. Kannamme usein mukanamme taakkoja menneisyydestä. Emme ehkä ole pystyneet antamaan anteeksi jollekulle tai kannamme itse syyllisyyttä. Monika Mäkitalon Sisäistä valoa etsimässä -sarjassa pohditaan, miten päästä yli näistä muistoista ja vahvistaa sisäistä rauhaa?

    • 26 min
    Monika Mäkitalo: Meditaatio 7

    Monika Mäkitalo: Meditaatio 7

    Monika Mäkitalon Ihmis- ja parisuhteet -jakson meditaatio.

    • 13 min
    Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 7

    Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 7

    Monika Mäkitalo pohtii ihmis- ja parisuhteita Sisäistä valoa etsimässä -sarjassaan. Miksi joku saa meidät leijumaan pilvissä ja toinen ärsyyntymään pienestäkin asiasta oikein kunnolla? Ymmärrystä omista reaktioistaan toisiin ihmisiin ja ihmissuhteista voi syventää pienen ajatusleikin avulla.

    • 39 min
    Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 8

    Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 8

    Eevin aiheena on tässä Ole itsellesi armollinen -sarjan jaksossa elämän syklit ja armollinen arki. Tämäkin hetki menee ohi. Elämä kulkee tietyissä sykleissä, joihin sisältyy usein epävarmuutta tai jopa pelkoa tulevasta. Miten näiden syklien ymmärtäminen voi auttaa suhtautumaan niin itseensä kuin elämäänkin armollisemmin?

    • 37 min
    Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 7

    Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 7

    Eevin aiheena on Ole itsellesi armollinen -sarjassa tällä kertaa psykologinen turvallisuus. Addiktioiden ja kivun takana on lähes aina sisäinen turvattomuuden tunne. Miten turva rakentuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa vielä aikuisenakin?

    • 40 min

Suosituimmat kategorian Terveys ja kuntoilu podcastit

Kuuntelijat tilasivat myös