48 episodes
Päivän teoria Katri Manninen
-
- Education
-
-
3.7 • 3 Ratings
-
Päivän teoria -äänitteillä kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen vastaa yleisön kysymyksiin henkisestä hyvinvoinnista (ja pahoinvoinnista), ihmissuhteista, motivaatiosta, tekoälystä ja elämästä yleensä. Satunnaista kiroilua. Katso Päivän teoria Instagram live-lähetykset arkiaamuisin noin klo 8 https://instagram.com/kutrinet . Lue lisää ja toivo aiheita: https://kutri.net .
-
Jäätyminen tärkeän tehtävän edessä
Jumittaako sinullakin tekeminen, kun edessä on tärkeä ja iso tehtävä? ADHD-kokemusasiantuntija Katri Manninen kertoo, miten "jäätymisen" voi sulattaa. Opi pilkkomaan projektit pienempiin osiin ja hyödyntämään tekoälyä ajattelun tukena. Pääset eroon lamaannuttavasta ylikuormituksesta ja saat hommat hoidettua!
The post Jäätyminen tärkeän tehtävän edessä appeared first on . -
Näin otat tekoälyn haltuun!
Haluatko olla vuosia muita edellä tekoälyn hyödyntämisessä? Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa parhaat vinkkinsä tekoälyn valjastamiseen arjen haasteisiin. Opi lähestymään tekoälyä kuin ihmistä, valitsemaan oikeat työkalut ja integroimaan tekoäly osaksi päivittäisiä rutiinejasi. Kuuntele jakso nyt ja ota ensiaskeleet kohti tekoälyn tehokasta hyödyntämistä!
The post Näin otat tekoälyn haltuun! appeared first on . -
Ei tämä nyt olen niin vakavaa
Tuntuuko elämä joskus liian vakavalta? Katri Manninen jakaa vinkkinsä, miten lempisanonnan "Ei tämä nyt ole niin vakavaa" omaksuminen voi auttaa sinua stressaamaan vähemmän, nauttimaan enemmän ja saavuttamaan tavoitteesi helpommin. Opi myös, miten tekoälyä voi hyödyntää rennosti ja luovasti!
The post Ei tämä nyt olen niin vakavaa appeared first on . -
Miksi itsensä palkitseminen on vaarallista?
Palkitsetko itseäsi aina tylsien tehtävien jälkeen? Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi tämä strategia saattaa itse asiassa tehdä ikävistä hommista entistä vastenmielisempiä. Opi motivoimaan itseäsi fiksummin ja löydä ilo ponnistelusta. Kuuntele nyt ja muuta suhtautumistasi haastaviin tehtäviin!
The post Miksi itsensä palkitseminen on vaarallista? appeared first on . -
Mistä tiedät optimoitko oikeita asioita?
Henkinen valmentaja Katri Manninen haastaa miettimään, optimoimmeko aina oikeita asioita, kun yritämme kohentaa hyvinvointiamme ja tehokkuuttamme. Liian usein huomio kiinnittyy pieniin yksityiskohtiin, kuten lisäravinteisiin tai erikoisiin treeniohjelmiin, vaikka elämän isot peruspilarit olisivat rempallaan. Kuuntele 5 käytännön esimerkkiä siitä, mihin aivosumusta kärsivän kannattaisi tarttua lisäravinnehifistelyn sijaan ja miten voit omassa elämässäsi keskittyä rohkeasti todellisiin ongelmiin lillukanvarsien sijaan!
The post Mistä tiedät optimoitko oikeita asioita? appeared first on . -
Milloin olet parhaimmillasi?
Henkinen valmentaja Katri Manninen esittelee neljä kronotyyppiä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä: leijonat eli aamuihmiset, karhut eli suurin osa keskipäivällä virkistyvistä, sudet eli iltaihmiset sekä delfiinit eli herkkäuniset. Tunnistamalla oman kronotyyppisi ja seuraamalla energiatasoasi voit suunnitella päiväsi niin, että teet tärkeimmät tehtävät silloin, kun olet parhaimmillasi. Kuuntele vinkit itsellesi toimivimman rytmin löytämiseen ja potentiaalisi maksimointiin!
The post Milloin olet parhaimmillasi? appeared first on .