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Pasos simples para mantener el balance Lilian Urrutia
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Usando técnicas de mindfulness cómo ayudarnos a mantener y recuperar nuestro balance emocional y afectivo
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Como me ayudo a enfrentar el dolor y sufrimiento
Usando elementos de la práctica de mindfulness, ayudarnos en nuestra capacidad de enfrentar el dolor, sin sobrecargarnos o agotarnos
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Enfrentar el dolor y salir de la autoexigencia
Usando una práctica basada en mindfulness, cómo ayudarme a ser menos autoexigente , y a mejorar nuestra forma de enfrentar situaciones dolorosas