21 jaksoa
Pullukoiden Päiväkirja HÖÖD
-
- Terveys ja kuntoilu
-
-
4,3 • 3 arviota
-
Pullukoiden päiväkirja podcastissa pääset kuuntelemaan kahden kolmenkympin kriisissä olevan savolaisten naisten höpinöitä mm. eri dieeteistä, itsetunnosta, ruuasta ja kaikesta muusta maan ja taivaan väliltä.
-
21. Kinkut kiinteäksi osa 5/5
Jaksossa kuulet miten meidän 30 päivän haaste on sujunut kokonaisuudessaan. Tässä vaiheessa kiitämme teitä kuuntelijoita kun olette olleet matkassamme mukana ja jäämme samalla määrittelemättömän mittaiselle tauolle.
-
20. Kinkut kiinteäksi osa 4/5
Miten on mennyt 30 päivän haasteen kolmas viikko? Vieläkö ruokavaliossa on pysytty ja maistuuko treenaaminen, mm nämä asiat selviää tässä jaksossa.
-
19. Kinkut kiinteäksi osa 3/5
30 päivän haaste jatkuu, mutta miten? Onko ruodussa pysytty edelleen? Jaksossa pohditaan mm mikä motivoi liikkumaan ja pysymään ruokavaliossa.
-
18. Kinkut kiinteäksi osa 2/5
Miten meidän 30 päivän haaste sujuu? Onko ruokavaliossa pysytty ja miten liikunnan laita on? Miten Heidin kokis riippuvuus voi haasteen aikana? Kaikki tämä selviää kuuntelemalla! P.s. jaksossa saadaan melkein riita aikaiseksi
-
17. Kinkut kiinteäksi osa 1/5
Taas ollemme siinä pisteessä, että ostimme nettivalmennuksen ja nyt olemme "dieetillä". Tule kuuntelemaan mikä sai meidät mukaan lähtemään Ilona Siekkisen 30 päivän haasteeseen! Tämä ja seuraavat 4 jaksoa käsittelee reaaliajassa sitä, miten meidän haaste sujuu.
-
16. Koululiikunta
Tässä jaksossa käsitellään @pullukoidenpaivakirja instagram seuraajien muistoja koululiikunnasta. Jaksossa käy ilmi onko Nella ja Heidi pitäneet koululiikunnasta ja onko heillä jäänyt traumoja liikunnasta.