37 episodes

Ruokaklinikka on ravitsemusta käsittelevä podcast, jossa keskustellaan aiheista rennolla otteella tieteelliseen tietoon pohjaten. Podcast on tarkoitettu sinulle, joka olet kiinnostunut ravitsemuksen vaikutuksesta terveyteen, syömiskäyttäytymisestä tai muuten vain haluat oppia uutta ravitsemuksesta. Hosteina sinua viihdyttää laillistetut ravitsemusterapeutit Jasmiina ja Sabina, sekä lääketieteen opiskelija Heidi. Uusi jakso julkaistaan joka toinen keskiviikko ja juttu jatkuu instagramissa @ruokaklinikka. Tervetuloa Ruokaklinikalle! www.ruokaklinikka.fi

Ruokaklinikka Ruokaklinikka

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 6 Ratings

Ruokaklinikka on ravitsemusta käsittelevä podcast, jossa keskustellaan aiheista rennolla otteella tieteelliseen tietoon pohjaten. Podcast on tarkoitettu sinulle, joka olet kiinnostunut ravitsemuksen vaikutuksesta terveyteen, syömiskäyttäytymisestä tai muuten vain haluat oppia uutta ravitsemuksesta. Hosteina sinua viihdyttää laillistetut ravitsemusterapeutit Jasmiina ja Sabina, sekä lääketieteen opiskelija Heidi. Uusi jakso julkaistaan joka toinen keskiviikko ja juttu jatkuu instagramissa @ruokaklinikka. Tervetuloa Ruokaklinikalle! www.ruokaklinikka.fi

    Stressi - Miten taltuttaa stressi syömällä?

    Stressi - Miten taltuttaa stressi syömällä?

    Stressiaiheisen minisarjan kolmas jakso! Kuuntele tämä, jos haluat konkreettisia keinoja! Miten taltuttaa stressiä syömisen keinoin? Heidi ja Sabina jakavat parhaat vinkkinsä sekä stressaavan päivän helpottamiseen, että pitkäkestoisen stressin lievittämiseen. Pohdimme myös muita keinoja stressin hallintaan.

    • 26 min
    Stressi - Tekeekö sinunkin mieli makeaa?

    Stressi - Tekeekö sinunkin mieli makeaa?

    Tämä on stressi-minisarjan toinen jakso. Kokevatko kaikki fyysisiä oireita stressaantuneena? Entä napostelevatko muutkin kanssaeläjät silloin makeaa? Mitkä ruuat ja juomat ovat stressaantuessa kaikista suosituimpia? Tässä jaksossa keskustellaan kuulijoiden kokemuksista instagram-kyselyn pohjalta.

    Seuraa meitä:
    www.ruokaklinikka.fi
    www.instagram.fi/ruokaklinikka

    • 22 min
    Audioartikkeli: Stressihormonit syömisen säätelijöinä

    Audioartikkeli: Stressihormonit syömisen säätelijöinä

    Tässä jaksossa syvennytään teoriaan aiheesta stressin vaikutus syömisen säätelyyn. Tarkemmin suurennuslasin alle pääsevät nimenomaan stressihormonit. Tämä jakso on audioartikkeli, tarkottaen sitä, että voit halutessasi seurata sitä kirjoitetussa muodossa ruokaklinikan blogista eli sivustolta ruokaklinikka.fi/blogi. Blogista löydät myös teemaan liittyvän kuvan, joka kokoaa artikkelin sisällön.

    Lukijana toimii Ruokaklinikan Sabina Jakupovic.

    • 5 min
    33. Audioland - Ruokapodcastaajien live

    33. Audioland - Ruokapodcastaajien live

    Mistä Ruokaklinikka on lähtenyt liikeelle? Mitä podcastin tekemiseen kuuluu äänityksien ulkopuolella? Mikä on ruokapodien tulevaisuus?

    Ruokaklinikka kutsuttiin ensimmäiseen Audiolandiin, eli podcastien ammattilaispäivään ja gaalaan. Päivällä Ruokaklinikasta Heidi oli edustamassa ruokapodcastaajien livessä ja tässä sinulle tallenne kuunneltavaksi ekstrajaksona!

    Keskustelua juontaa Mimmit Sijoittaa ja Selvin päin podeista tuttu Hanna Tikander. Mukana keskustelussa ovat Kia Arpia Bella Tableistä ja Juha Kakkuri Menestysreseptistä. Jos olet miettinyt oman podcastin aloittamista, niin annamme myös omat vinkkimme!

    Seuraa meitä
    www.ruokaklinikka.fi
    www.instagram.fi/ruokaklinikka

    • 43 min
    32. Millainen on täydellinen ruokavalio?

    32. Millainen on täydellinen ruokavalio?

    Miksi terveyttä tavoitellessa ei kannata tähdätä täydellisyyteen? Miten ruokaklinikkalaiset määrittelevät "täydellisen ruokavalion"?
    Entä mitä kaikkea tulee ottaa huomioon, jotta muutoksista saa pysyviä?

    Tässä jaksossa avaamme ajatuksia Ruokaklinikan laatiman Terveellisten ravitsemustapojen -oppaan takaa sekä tuomme lisää näkökulmia oppaassa käsiteltäviin aiheisiin. Sinullakin on mahdollisuus saada tämä opas ilmaiseksi liittymällä Ruokaklinikan sähköpostilistalle osoitteessa ruokaklinikka.fi!

    • 42 min
    31. Paastoamisen ABC

    31. Paastoamisen ABC

    Mitä elimistössä tapahtuu paaston aikana? Onko paasto hyvä keino laihduttaa? Mitä lihaksille tapahtuu? Pitävätkö paastoista esitetyt väitteet paikkaansa?

    Tässä jaksossa Ruokaklinikka käsittelee (lähes) kaiken, mitä sinun paastoista kannattaa tietää.

    Seuraa Ruokaklinikkaa:
    www.ruokaklinikka.fi
    www.instagram.com/ruokaklinikka

    • 44 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

HopHop21 ,

Lisää!

Lisää jaksoja!

kuuntelijaaaaa ,

:)

Tosi hyvä podcast! Itsellä haaveena ravitsemusopinnot, joten hyvää tietoa saa!

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Nina Lyytinen
Jay Shetty
Joni Jaakkola
MIELI Suomen Mielenterveys ry
Tuomas Peltomäki

You Might Also Like