Ruokaklinikka Ruokaklinikka

Stressiaiheisen minisarjan kolmas jakso! Kuuntele tämä, jos haluat konkreettisia keinoja! Miten taltuttaa stressiä syömisen keinoin? Heidi ja Sabina jakavat parhaat vinkkinsä sekä stressaavan päivän helpottamiseen, että pitkäkestoisen stressin lievittämiseen. Pohdimme myös muita keinoja stressin hallintaan.

Tämä on stressi-minisarjan toinen jakso. Kokevatko kaikki fyysisiä oireita stressaantuneena? Entä napostelevatko muutkin kanssaeläjät silloin makeaa? Mitkä ruuat ja juomat ovat stressaantuessa kaikista suosituimpia? Tässä jaksossa keskustellaan kuulijoiden kokemuksista instagram-kyselyn pohjalta.

Seuraa meitä:
www.ruokaklinikka.fi
www.instagram.fi/ruokaklinikka

Tässä jaksossa syvennytään teoriaan aiheesta stressin vaikutus syömisen säätelyyn. Tarkemmin suurennuslasin alle pääsevät nimenomaan stressihormonit. Tämä jakso on audioartikkeli, tarkottaen sitä, että voit halutessasi seurata sitä kirjoitetussa muodossa ruokaklinikan blogista eli sivustolta ruokaklinikka.fi/blogi. Blogista löydät myös teemaan liittyvän kuvan, joka kokoaa artikkelin sisällön.

Lukijana toimii Ruokaklinikan Sabina Jakupovic.

Mistä Ruokaklinikka on lähtenyt liikeelle? Mitä podcastin tekemiseen kuuluu äänityksien ulkopuolella? Mikä on ruokapodien tulevaisuus?

Ruokaklinikka kutsuttiin ensimmäiseen Audiolandiin, eli podcastien ammattilaispäivään ja gaalaan. Päivällä Ruokaklinikasta Heidi oli edustamassa ruokapodcastaajien livessä ja tässä sinulle tallenne kuunneltavaksi ekstrajaksona!

Keskustelua juontaa Mimmit Sijoittaa ja Selvin päin podeista tuttu Hanna Tikander. Mukana keskustelussa ovat Kia Arpia Bella Tableistä ja Juha Kakkuri Menestysreseptistä. Jos olet miettinyt oman podcastin aloittamista, niin annamme myös omat vinkkimme!

Seuraa meitä
www.ruokaklinikka.fi
www.instagram.fi/ruokaklinikka

Miksi terveyttä tavoitellessa ei kannata tähdätä täydellisyyteen? Miten ruokaklinikkalaiset määrittelevät "täydellisen ruokavalion"?
Entä mitä kaikkea tulee ottaa huomioon, jotta muutoksista saa pysyviä?

Tässä jaksossa avaamme ajatuksia Ruokaklinikan laatiman Terveellisten ravitsemustapojen -oppaan takaa sekä tuomme lisää näkökulmia oppaassa käsiteltäviin aiheisiin. Sinullakin on mahdollisuus saada tämä opas ilmaiseksi liittymällä Ruokaklinikan sähköpostilistalle osoitteessa ruokaklinikka.fi!

Mitä elimistössä tapahtuu paaston aikana? Onko paasto hyvä keino laihduttaa? Mitä lihaksille tapahtuu? Pitävätkö paastoista esitetyt väitteet paikkaansa?

Tässä jaksossa Ruokaklinikka käsittelee (lähes) kaiken, mitä sinun paastoista kannattaa tietää.

Seuraa Ruokaklinikkaa:
www.ruokaklinikka.fi
www.instagram.com/ruokaklinikka