37 episodes

Toipumismyönteinen podcast syömishäiriöistä.
Yhteistyössä Lounais-Suomen Syli.

Ruokarauha Ruokarauha

    • Society & Culture
    • 4.7 • 9 Ratings

Toipumismyönteinen podcast syömishäiriöistä.
Yhteistyössä Lounais-Suomen Syli.

    Yllätyspaluu: Laihdutuskulttuuri ja muita inhokkeja

    Yllätyspaluu: Laihdutuskulttuuri ja muita inhokkeja

    Ruokarauha hemmottelee kuulijoita yhdellä yllätysjaksolla! Mitä "terveellinen" tarkoittaa ja miten dieettikulttuuri vääristää näkemyksiämme siitä? Miksi muoti ahdistaa ja minkälaisia kognitiivisia vinoumia liittyy toipumiseen? Aiheina myös mm. ahmimiseen liittyvä häpeä ja läheisen laihdutuspuheen sietäminen.

    • 41 min
    Jäähyväiset

    Jäähyväiset

    On viimeisen Ruokarauha-jakson aika! Mitkä ovat tärkeimpiä asioita, jotka toivomme jokaisen muistavan podista? Mitä olemme itse oppineet? Paljastamme myös kuunnelluimmat jaksot sekä omat suosikkijaksomme. Ruokarauhan tarina ei pääty, vaan juttu jatkuu Instagramissa @ruokarauhapodi.

    • 40 min
    Elina Gustafsson - terveemmän urheilumaailman puolesta

    Elina Gustafsson - terveemmän urheilumaailman puolesta

    Elina Gustafsson on kärsinyt syömishäiriöoireista lapsesta asti, mutta nyrkkeilyvuosien aikana oireilu paheni. Ortoreksian ja ahmintahäiriön uransa aikana läpikäynyt Elina peräänkuuluttaa nyrkkeilymaailmaan vastuullisempaa valmennusta ja turvallisempaa painopuhetta, jotta tulevien urheilijoiden ei tarvitsisi uhrata menestykselle omaa terveyttään. Toipumisprosessissa pitkällä oleva Elina kertoo, miten suhde ruokaan ja kehoon on muuttunut ja kuinka ammattinyrkkeilyn lopettaminen on vaikuttanut hänen hyvinvointiinsa.

    • 39 min
    Pohjaton nälkä ja jumiutuminen toipuessa

    Pohjaton nälkä ja jumiutuminen toipuessa

    Toipumiseen liittyy monia mietityttäviä ilmiöitä. Mikä on pohjaton nälkä, ja onko se viite puhkeavasta ahmintahäiriöstä? Mitä on kvasitoipuminen ja mistä tietää, onko toipuminen jäänyt junnaamaan? Keskustelua myös toipumisesta ilman diagnoosia ja anoreksiakateudesta.

    • 38 min
    Kun liike ei ole lääke

    Kun liike ei ole lääke

    Syömishäiriö sotkee usein liikuntasuhteen. Tässä jaksossa pohditaan sitä, miltä näyttää terve liikuntasuhde ja miten sitä kohti voisi pyrkiä. Pohdimme myös siitä, miksi liikuntaa ihannoidaan niin paljon ja miten voisi tunnistaa, onko liikunta itselle enemmän haitaksi kuin hyödyksi. Jos liikunta ei sovi itselle, millaisella tekemisellä sen voisi korvata? Jakson tekemiseen ovat osallistuneet Ruokarauhan Instagram-seuraajat.

    • 45 min
    Lihavuus laihdutuskeskeisessä kulttuurissa

    Lihavuus laihdutuskeskeisessä kulttuurissa

    Minkälainen stigma liittyy lihavuuteen ja miten se vaikuttaa lihavien käsityksiin itsestään? Lihavuudesta, fat phobiasta ja laihdutuksen haitoista puhumassa psykofyysiseen lähestymiseen erikoistunut ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija Anette Palssa, joka tarjoaa vinkkejä tilanteisiin, joissa paino otetaan lääkärillä aiheetta puheeksi. Vinkkejä myös ammattilaisille sensitiiviseen painon puheeksi ottamiseen sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaan lähestymistapaan.

    • 52 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Top Podcasts In Society & Culture

Isak Rautio & William von der Pahlen
Antti Holma/ Podme
Nata Salmela & Jasmin Hamid
Podplay | Siitä on vaikea puhua
Podplay
Niko Saarinen