30 episodes
Så lever du längre Acast | Linn Asterby
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar professor Bertil Marklund och journalist Linn Asterby de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul och du kan få tio extra år!
Vem vill du ska leva längre?
Följ oss på facebook.com/saleverdulangre
Linn Asterby, programledare och producent, är erfaren journalist med ett särskilt intresse för vetenskap. Hon bjuder också in flera inspirerande expertgäster. Vi får höra bland andra Per Naroskin, Mia Törnblom, Lovisa “Lofsan” Sandström, Erik Hemmingsson, Anna Bennich, Henrik Ennart, Maria Farm och Frida Rångtell.
Bertil Marklund, professor i allmänmedicin och folkhälsa, är ännu verksam forskare, pappa till 1177 och bästsäljande författare till boken “Tio tips: lev tio år längre och må bättre”. När hans föräldrar gick bort i förtid väcktes intresset för att hitta sätt att leva längre.
Produktionsbolag: Asterism
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
1. Du kan få tio extra år
I det allra första avsnittet av Så lever du längre pratar Linn Asterby och professor Bertil Marklund bland annat om att vi själva bestämmer vår livslängd, hur han använde sin dödsångest som drivkraft för att ta reda på hur man lever längre, hur han – som följer råden – mår och hur lite som krävs för att få hela tio extra år.
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
Tekniker: Alexander Avelin
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. -
2. "Man kan tvivla och jogga samtidigt"
Att bryta invanda mönster och byta vanor är inte helt lätt, hur mycket vi än vill. Expertgästen psykolog Maria Farm berättar vad mer som behövs och exakt hur man gör för att maxa sina chanser. Så att du är rustad för att anamma tipsen i Så lever du längre.
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
Tekniker: Alexander Avelin
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. -
3. Så tänker du dig till längre liv
"Så lever du längre" är igång – här är det första avsnittet om det första tipset på hur du lever längre: optimism!
Visste du att du kan leva sju år längre bara genom att vara mer optimistisk? Vi berättar hur och varför!
Temat varar i tre avsnitt:
Avsnitt 3: “Du kan tänka dig till sju extra år” med professor Bertil
Avsnitt 4: Expertgäst Mia Törnblom om att se möjligheter även när livet är svårt
Avsnitt 5: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om optimism
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
Tekniker: Alexander Avelin
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. -
4. "Lägg din kraft där du kan påverka"
I Så lever du längres gästavsnitt om optimism bjuder författare och ledarskapscoach Mia Törnblom på massor av tips och inspiration. Hon berättar bland annat om att lära sig se möjligheter även när livet är svårt, att njuta av det som är bra för att vara rustad inför nästa gång livet blir tufft och hur hon använder beprövade optimism-knep för att utvecklas, vara närvarande och leva det liv hon vill.
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
Tekniker: Alexander Avelin
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. -
5. Fråga Bertil: Optimism
Ni lyssnare ställde frågor om optimism – vi svarar och passar samtidigt på att gå in lite djupare i just hur man gör för att bli mer optimistisk.
Vi svarar bland annat på:
Hur kommer det sig att optimisten lever i snitt sju år längre än pessimisten?
Vad kan man göra om partnern är lagd åt det pessimistiska hållet?
Kan man ta reda på om man har inflammation i kroppen?
Hur kan man tänka om man har drabbats av sjukdom?
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. -
6. Andas dig friskare
Vårt andra tips om hur du lever längre är här: återhämtning!
Visste du att du kan leva upp till tolv år längre bara genom att ge dig själv återhämtning, exempelvis genom att andas och ha kul? Vi berättar hur och varför!
Tema återhämtning varar i tre avsnitt:
Avsnitt 6: “Andas dig friskare” med professor Bertil
Avsnitt 7: Expertgäst Per Naroskin om att leva livet utan livspussel
Avsnitt 8: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om återhämtning
Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre
Producent: Linn Asterby
Tekniker: Alexander Avelin
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.