42 jaksoa

Iloista ja huumorilla höystettyä kahden, terveys edellä elämäänsä elävän naisen elämästä ja vähän sen vierestä. Terveys Edellä -podcastia juontaa ja tuottaa Sanna Mämmi aisaparinaan psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat elämänhallinnan mestareita sekä mindfulness- sekä joogaohjaajia. He tietävät mistä puhuvat, koska toimivat hektisessä työelämässä ja tasapainoilevat itsekin välillä elämänhallinnan kanssa. Molemmat ovat kirjoittaneet myös useita kirjoja.
Ohjelma katsoo naisen terveyttä kokonaisvaltaisesti, johon kuuluu fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin lisäksi elämänhallinta. Vuorovaikutustaidot, tunteet, rakkaus, talouden hallinta ja mielekäs työ ovat kaikki osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. (1.tuotantokauden jaksoissa (13) on vieraina eri alojen asiantuntijoita sekä erilaisia ihmisiä, jotka etsivät hyvinvointia omalla tavallaan.)

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Terveys Edellä Sanna Mämmi & Outi Pikkuoksa

    • Terveys ja kuntoilu
    • 4.3 • 23 arviota

Iloista ja huumorilla höystettyä kahden, terveys edellä elämäänsä elävän naisen elämästä ja vähän sen vierestä. Terveys Edellä -podcastia juontaa ja tuottaa Sanna Mämmi aisaparinaan psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat elämänhallinnan mestareita sekä mindfulness- sekä joogaohjaajia. He tietävät mistä puhuvat, koska toimivat hektisessä työelämässä ja tasapainoilevat itsekin välillä elämänhallinnan kanssa. Molemmat ovat kirjoittaneet myös useita kirjoja.
Ohjelma katsoo naisen terveyttä kokonaisvaltaisesti, johon kuuluu fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin lisäksi elämänhallinta. Vuorovaikutustaidot, tunteet, rakkaus, talouden hallinta ja mielekäs työ ovat kaikki osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. (1.tuotantokauden jaksoissa (13) on vieraina eri alojen asiantuntijoita sekä erilaisia ihmisiä, jotka etsivät hyvinvointia omalla tavallaan.)

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Mitä kaikkea luovuus oikein on

    Mitä kaikkea luovuus oikein on

    Me käsitämme luovuuden taiteelliseksi suoritukseksi tai luovaksi työksi. Mutta luovuus on paljon muutakin. Luovuutta tarvitaan uuden elämän rakentamiseksi, asioiden ratkaisemiseksi ja ylipäätään elämiseen. Ruoanlaitto ja leipominen on luovaa, käsityöt on luovuutta ja jopa siivoamisesta voi tehdä luovaa. Luovuus on meissä jokaisessa itsessämme, riippuu siis itsestä miten sitä vaalii.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 44 min
    Ulkoisesti vai sisäisesti kaunis?

    Ulkoisesti vai sisäisesti kaunis?

    "Sisäinen kauneus on tärkeintä". Näin meille opetetaan. Mutta me unohdamme, että osana jokaisen hyvinvointia, on nähdä itsensä myös ulkoisesti kauniina. Se on tarve, joka on normaalia, eikä siihen riitä vain sisäinen kauneus. Sisäinen kauneus on upeaa hehkua, mutta hehkuva voi huolehtia itsestään myös ulkoisesti. Toiset tekevät sitä enemmän kuin toiset. Sanna ja Outi puhuvat omista kauneusrutiineistaan, kauneuskirurgiasta ja erilaisista hoidoista - ja siitä, milloin voimakkaampia hoitoihin voi siirtyä.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 t 4 min
    Mitä on tyhjyys?

    Mitä on tyhjyys?

    Me kaikki törmäämme siihen aika ajoin. Tyhjyys on tila, joka tulee erilaisten muutosten jälkeen. Mitä sille tulisi tehdä? Miten sitä voisi käsitellä? Jos jättäytyy erilaisten ulkoisten toimintojen varaan, eikä kehitä itseään tarpeeksi sisäisesti, elämään voi astua tyhjyys. Toki elämä on oikeastaan täynnä tyhjyyttä. Se vain tulee hyväksyä.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 t 5 min
    Mitäs jos puhuttaisiin hieman alkoholista

    Mitäs jos puhuttaisiin hieman alkoholista

    Onko alkoholi edes viisasten juoma? Nykyisin on tiedossa tutkitusti, että jo 1-2 lasia viiniä ei tee meille hyvää. Alkoholi on myrkky, joka vaikuttaa elimistöön. Jatkuvalla alkoholinkäytöllä on meihin voimakkaita vaikutuksia. Niin ikävää kuin se onkin, me kaikki tunnemme joitain ihmisiä, joilla alkoholinkäyttö ei ole hallussa. Asiaa peitellään ja se aiheuttaa häpeää. Sanna ja Outi ovat molemmat jättäneet alkoholin lähes kokonaan. Mitä Outille ja Sannalle on tapahtunut sen jälkeen? Miten maailmankatsomus on muuttunut?
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 54 min
    Ollako vai eikö olla estynyt?

    Ollako vai eikö olla estynyt?

    Mitäs me tässä yritämme olla estyneitä? Paitsi, että Outi ja Sanna eivät koe elävänsä estyneinä. Molemmat ovat jollakin tavalla kokeneet estyneisyyttä aiemmin, Outi enemmän kuin Sanna. Mitä mieltä naiset ovat estyneisyydestä? Millä tavalla estyneisyys voi haitata normaalia elämää? Miksi olisi tärkeää antaa ilon virrata ja hassuttelun kuulua jokapäiväiseen elämään? Millä tavalla estyneisyys voi rajoittaa elämää? Tästä puhutaan estottomasti tässä jaksossa.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 58 min
    Pelkkä seksisuhde rikkoo naisen

    Pelkkä seksisuhde rikkoo naisen

    Digitaalinen deittailu on tätä päivää ja jo selkeästi tulevaisuuden tapa tavata uusia kumppaneita. Yksi suosituimmista palveluista on Tinder, jota sekä Sanna että Outi ovat käyttäneet. Mutta mikä tekee Tinderistä niin ikävän? Se, että moni rikkoo sydämensä Tinderissä, kun on vaikea osata pelata oikeaa peliä. Seksissä naisen aivot toimivat eri tavalla kuin miesten. Kun miehen aivot keskittyvät seksiin, naisten aivoissa syttyy samalla myös hoivavietti. Erityisesti, jos hän pitää miehestä. Jos mies haluaa vain seksisuhteen, pelin henki on naisen kohdalla ikävää. Nainen rikkoo sydämensä.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 t 3 min

Asiakasarvostelut

4.3/5
23 arviota

23 arviota

vvvvvvvvjju

Ei pysty kuuntelemaan

Räkätys niin ärsyttävää ettei pysty kuuntelemaan. Aiheet kiinnostaisivat mutta ei vaan kykene, räkätys on niin jäätävää. Hämmentää ajatella että tekijät itse ovat tyytyväisiä kun kuuntelevat omaa räkätystään jälkikäteen, tuleeko todettua että jes tää oli taas niin hyvä.🤯

Suosituimmat kategorian Terveys ja kuntoilu podcastit

Kuuntelijat tilasivat myös