44 min
Trening cardio na ergometrze - doskonałe uzupełnienie wielu dyscyplin - bieganie, kolarstwo, trening siłowy Smart Workout - Trenuj Mądrze
-
- Fitness
W dzisiejszym odcinku omawiamy zalety ergometru wioślarskiego jako wyjątkowego sprzętu treningowego, który może być używany zarówno w domu, jak i na siłowni.
Dowiesz się, dlaczego warto wybrać ergometr zamiast bieżni, jak poprawnie ustawiać sprzęt i jakie korzyści płyną z jego stosowania.
Podzielimy się doświadczeniami z praktyki treningowej i tym, jak ergometr wpisuje się w różne plany treningowe.
Zapraszamy do słuchania, subskrybowania i komentowania!
Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep
00:00 Wprowadzenie
00:16 Dlaczego nie było nowych odcinków?
02:27 Orbitrek vs Ergometr vs Bieżnia
03:25 Specyfika treningów na ergometrze
18:29 Jak skutecznie trenować na ergometrze
43:13 Podsumowanie
W dzisiejszym odcinku omawiamy zalety ergometru wioślarskiego jako wyjątkowego sprzętu treningowego, który może być używany zarówno w domu, jak i na siłowni.
Dowiesz się, dlaczego warto wybrać ergometr zamiast bieżni, jak poprawnie ustawiać sprzęt i jakie korzyści płyną z jego stosowania.
Podzielimy się doświadczeniami z praktyki treningowej i tym, jak ergometr wpisuje się w różne plany treningowe.
Zapraszamy do słuchania, subskrybowania i komentowania!
Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep
00:00 Wprowadzenie
00:16 Dlaczego nie było nowych odcinków?
02:27 Orbitrek vs Ergometr vs Bieżnia
03:25 Specyfika treningów na ergometrze
18:29 Jak skutecznie trenować na ergometrze
43:13 Podsumowanie
44 min