Medit Zen laurane blettery
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- Education
Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.
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Introduction à la méditation
Bienvenue dans ce podcast de méditation pour débutant.
Je vous invite à écouter les épisodes dans l'ordre indiqué pour une meilleure pratique et un meilleur apprentissage.
Bonne écoute à vous. -
Méditation 1 : Je découvre la méditation
Cet épisode vous permet de découvrir la méditation en douceur.
Bonne séance. -
Méditation 2 : Être calme
Cette séance 2 doit être écoutée après avoir écouté les séance précédentes.
Elle a pour but de calmer son esprit.
Bonne séance. -
Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps
Cette Séance 3 doit être écoutée après les séances précédentes.
Cette séance à pour but d'apprendre à faire un balayage corporel et à s'apaiser.
Bonne séance. -
Méditation 4 : Éveiller ses sens
Cette séance 4 doit être faite après avoir écouté les précédentes.
Le but de cette séance est d'éveiller ses sens.
Bonne séance. -
Méditation 5 : Connaître ses émotions
Cette séance 5 doit être faite après les séances précédentes.
Le but de cette séance est d'apprendre à connaître et gérer ses émotions.
Bonne séance.