Épisode 50- Épuisement ou dépression? Comment distinguer ses deux états de fragilit‪é‬ Le Podcast de la Psy en ligne- Psychologie et charge mentale

Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet important : comprendre les différences entre l'épuisement professionnel et le trouble de dépression majeure, ainsi que des stratégies pour les traiter.

Commençons par distinguer ces deux états

Épuisement 

L'épuisement professionnel, souvent appelé burn-out, est une réaction au stress chronique lié au travail. 
Il se caractérise par:
Un épuisement physique, cognitif et émotionnel
une perte d'intérêt et de motivation pour le travail
une diminution de l'efficacité et de la productivité professionnelle. 
Une augmentation des erreurs de distraction 

Dépression 

En revanche, le trouble de dépression majeure est une condition de santé mentale caractérisée par des symptômes tels que: 
la tristesse persistante,
la perte d'intérêt pour les activités habituelles, 
les changements d'appétit
les difficultés de sommeil
les difficultés cognitives comme des difficultés d’attention, concentration et mémoire 
les sentiments de culpabilité et d'inutilité
Le ralentissement moteur 
les pensées suicidaires

Alors que les deux peuvent partager certains symptômes, ils diffèrent par leur origine et leur traitement. 
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