Épisode 8 – Les premières étapes pour se libérer du poids du traumatisme

Un épisode pour découvrir 4 premières étapes simples et concrètes pour commencer à alléger le poids du traumatisme et avancer vers la guérison, un pas à la fois.

⏳ Se repérer dans l'écoute :

0:00 Pourquoi cette vidéo est pour vous.1:33 Introduction de l'épisode2:38 Pourquoi c’est si difficile de commencer ?4:00 Accueillir et reconnaître ce que vous avez vécu4:55 Ne pas rester seule5:47 Prendre soin de vous, un geste après l’autre6:51 Avancer par petits pas, sans pression7:49 La guérison est possible, un jour à la fois9:21 Clôture de l'épisode

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