11 épisodes

أشارككم فيه وقفات مع الذات في طريقي للحياة الطيبه
في هذا البودكاست اشاركك فكره ممكن ان تغير حياتك للأفضل كما غيرت حياتي
اما عن الشاي بالحبق ، فهو بكل بساطه مشروبي المفضل في لحظات التأمل و الصفاء
حضر كوب الشاي وتعال إبدأ رحلتك

شاي حبق مع مرام وقفات مع الذات

    • Journaux personnels

أشارككم فيه وقفات مع الذات في طريقي للحياة الطيبه
في هذا البودكاست اشاركك فكره ممكن ان تغير حياتك للأفضل كما غيرت حياتي
اما عن الشاي بالحبق ، فهو بكل بساطه مشروبي المفضل في لحظات التأمل و الصفاء
حضر كوب الشاي وتعال إبدأ رحلتك

    ليش نرغب بالمزيد دائما ؟

    ليش نرغب بالمزيد دائما ؟

    ليش نرغب بالمزيد دايماًحياتنا كلها مليئه بالرغبات كلنا عندنا رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقهاولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟مالدافع وراء الرغبات؟ وليش بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :مرام مختار كتاب الحلقه : The molecule of more - عنصر المزيدhttps://amzn.to/35Y1SB5(حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل https://linktr.ee/shaihabakلآرائكم و إقتراحاتكمmaram@shaihabak.com

    • 12 min
    ماهو سبب إدماننا لبرامج التواصل ؟

    ماهو سبب إدماننا لبرامج التواصل ؟

    هل انت مدمن على الجوال وبرامج التواصل الإجتماعي ؟
    أحب أقولك انك لست وحدك ، أنا كمان أعاني من هذه المشكله


    في هذه الحلقه اتكلم عن موضوع إدماننا لبرامج التواصل الإجتماعي
    أيش الأسباب وكيف تم تصميمها بهذا الشكل

    تكلمت عن مفاهيم زي التعزيز المتقطع و الإقتصاد المبني على الإنتباه وكيف هي الأساس المبنيه عليه هذه البرامج

    جهز الشاي بالحبق واستمتع بالحلقه


    كتاب كال نيوبورت التخفف الرقمي
    Digital Minimalism - Cal Newport
    https://amzn.to/3e1lNlY

    لإقترحاتكم وآراءكم maram@shaihabak.com

    صفحات البودكاست على مواقع التواصل
    https://linktr.ee/shaihabak

    • 13 min
    ليش أهدافنا ماتتحقق؟

    ليش أهدافنا ماتتحقق؟

    بكره راح أبدأ ريجيم
    بكره يصير عندي فلوس وأسافر
    بكره يصير عندي البيت

    تمر الأيام ونلاقي نفسنا مكانك سر

    ليش أهدافنا ماتتحقق ؟ وكيف نقدر نحققها
    كل هذه الأسئله في حلقه جديده بعنوان
    ليش أهدافنا ماتحقق ؟


    كتاب Master the day
    للكاتب Alexander Heyne
    https://amzn.to/3bTfPC0

    لإقترحاتكم وآراءكم maram@shaihabak.com

    صفحات البودكاست على مواقع التواصل
    @shaihabak

    • 11 min
    كيف ممكن الكتابة تغير حياتك ؟

    كيف ممكن الكتابة تغير حياتك ؟

    في هذه الحلقه اشارككم تجربتي مع الكتابة وكيف ممكن ان تكون الكتابة آداة لتغيير حياتك

    كتاب اليكساندر هين أتقن يومك
    Master the Day
    Book by Alexander Heyne:
    https://amzn.to/3bTfPC0

    • 9 min
    ليش فقدنا قدرتنا على التركيز ؟

    ليش فقدنا قدرتنا على التركيز ؟

    في هذه الحلقة أتحدث عن موضوع التركيز ,
    لماذا فقدناه وكيف نستطيع استعادته ؟
    ماهو إدمان المحتوى ؟ وكيف يؤثر بشكل كبير على تركيزنا

    :مصادر الحلقه
    كتاب التركيز لدانيال جولدمان
    https://amzn.to/2V6YsHa

    :حساب البودكاست على تويتر
    @shaihabak

    :لأفكاركم واقترحاتكم
    maram@shaihabak.com

    • 9 min
    الحلقة الخامسه: كيف نعيش الحب ؟

    الحلقة الخامسه: كيف نعيش الحب ؟

    في الحلقه الخامسه اتحدث عن الحب ،ماهو و ماهي حقيقته و كيف نقدر نقدر نعيشه
    تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabak
    لإقتراحاتكم راسلوني على الإيميل
    maram@shaihabak.com

    • 11 min

D’autres se sont aussi abonnés à