海格力‪斯‬ 吴乐东

自行车不仅是出行工具，更可以通过选择和改装表达自己的生活态度。AitaShop就是这样一家专注执着于手工车定制车的自行车店，从服务、选品和店铺成列都可以呈现车店独一无二的性格和体验。
-嘉宾-
王一宁：AITASHOP上海衡山路店负责人
-主持-
吴乐东
-shownotes-
02:50 钟情于手工自行车
04:40 意大利手工车钛车之王PASSONI
07:10 等待2年只为定制最完美的定制车
08:10 我会如何选择通勤折叠车
16:15 改装自行车的设计思路
20:00 小布类似衣服配饰，代入生活方式
26:40 自行车公司里的人与自行车的渊源
34:30 通过简单的交流帮顾客选择搭配装备
43:00 小白进车店如何挑选装备
47:50 自行车出行前的安全检测
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

看到琳琅满目的益生菌产品广告，我们不经会问益生菌是什么？补充益生菌对促进身体健康真的有帮助吗？本期节目，我们特别邀请生物学博士后赵侃侃来到海格力斯，与我们一起共话“益生菌”。
-嘉宾-
赵侃侃：加州大学圣地亚哥分校 肠道微生物学博士后
-主持-
吴乐东
-shownotes-
02:20 益生菌是什么能否改善健康状态
04:55 养乐多、酸奶中的益生菌是什么？
06:20 强酸环境中益生菌能生存吗？
08:40 益生菌的功能是否可以被定义吗？
11:15 被发现确定有益的益生菌
13:10 肠道菌群的民族差异与个体差异
16:00 环境因素对菌群的改变和影响
18:10 或许唯一有效果粪菌移植手术
20:15 食用益生菌对于人体的负面作用
21:50 生活习惯和出差旅行对肠道菌群的改变
23:50 婴儿食用益生菌的不确定性
26:30 合成微生物学与发酵工程走入生活
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

本期节目，我们与法国运动品牌lecoqsportif一起邀请了四位沪上知名骑行俱乐部主理人，一起聊聊我们是因何开始骑行，又因何爱上骑行，如今创建社群俱乐部，这一路上关于骑行的点点滴滴。
-分享嘉宾-
Summer Wang-上海女子骑行社群主理人
Dongmei- Random Rider 骑行社群主理人
Michael Chiang- Funtastic Cycling Club 骑行社群主理人
Charlie Zha -b15c 骑行社群主理人
-主持-
吴乐东Alan
-shownotes-
01:35 四位主理人是如何开始骑行运动
07:53 B15C名字由来背后的小故事
10:50 随心探索骑行路线，介于都市和专业之间
13:30 如今骑行潮流的多元化更替
17:30 骑行社群的流量密码揭秘
18:20 环法中的Lecoq记忆与精神
23:30 技术or颜值 骑行装备的选择取向
26:40上海浦东线路安全又快速
27:35 找骑行线路的安全事项与激情体验
32:00 骑行与公益的有意结合
34:10 骑行旅游满足人们对旅行所有的期待
37:50 国内骑行运动热才刚开始
42:11 很开心帮助新人选装备
45:15 骑行装备必入囤货清单
52:10 如何提升骑行安全的意识
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

海格力斯电台3周年啦！本期节目邀请到伦敦奥运会帆船冠军徐莉佳一起，讲述她特殊的运动经历从运动员到奥运会再到媒体人，听听她与大海与船相关的运动故事、奥运故事和人生故事。本期节目在场的还有徐莉佳合伙人夏颺、吴乐东的妈妈季秀华一同畅聊。你可以听到冠军与经纪人相遇的故事、吴乐东第一次在录音室唱歌、徐莉佳讲述奥运会冠军转型的总总遭遇，千万不要错过。
微信搜索“海格力斯运动队”关注公众号跟主播与嘉宾一起运动
也可以搜索“hglsxzs”添加小助手微信进入听众交流群参与互动
-主持-
吴乐东（新浪微博：@吴乐东Alan）
-嘉宾-
徐莉佳，伦敦奥运会帆船冠军、创办《体坛佳音》
夏颺，徐莉佳合伙人
季秀华，吴乐东的妈妈
02:10 运动员生涯结束后珍惜跟父母相处的时间
04:00 徐莉佳听力障碍，所以更认真“听”也关注传“音”
08:40 神经性耳聋，听力每年下降
10:20 吴乐东播客首唱《听海》送嘉宾
12:40 都海边训练白浪把自己拍到海里，听船听对手位置
15:00 五感明锐，在选择航线上的特立独行
17:10 伦敦奥运会奖牌轮，笃定特别的航线
20:00 运动员的大量训练比赛经验，得到的条件反射
21:40 听教练的话，做决定的是自己
25:50 听经纪人、听合伙人的话
27:50 徐莉佳与夏颺相遇的故事
37:00 放弃运动员生涯，转型媒体人
41:00 再次踏上奥运会，已然作为体育记者
44:10 徐莉佳：希望一辈子可以采访报道奥运会
48:50 坚持体育媒体，是在苦中作乐
51:40 迷失东京，亲身感受奥运会
54:40 深度报道北京冬奥运
57:05 马拉松式的帆船比赛报道
1:01:20 曾经拥有的职业运动员梦
1:05:40 全力准备远航的梦，做好最坏的打算
1:07:40 探险家、航海家内心的小宇宙
1:12:45 为地球环境做点事儿，听见地球的声音
-Logo设计-
五颜六色
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或任意安卓播客客户端订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、网易云音乐收听。
-互动方式-
微博、小红书、B站、抖音搜索「吴乐东」

梅西C罗本泽马的最后一届世界杯，世界杯32强巡礼小组赛看点多多。哪支球队实力更胜一筹？谁更有黑马本色？本期节目继续邀请前职业足球运动员施嵩铭，一起畅谈世界杯话题。
微信搜索“海格力斯运动队”关注公众号跟主播与嘉宾一起运动
也可以搜索“hglsxzs”添加小助手微信进入听众交流群参与互动
-主持-
吴乐东 Allen（新浪微博：@大东哥Allen）
-嘉宾-
施嵩铭，前职业足球运动员
01:40 卡塔尔东道主有望小组出线
04:10 疲劳感最强的一届世界杯
05:00 B组乱战，英格兰接受3方挑战
06:40 梅西能否球王加冕？阿根廷凝聚力空前
10:40 法国阵容强大，实力独立一档
14:40 E组死亡之组，势均力敌
17:20 西班牙涌现强力新人，德国无锋阵容
19:30 比利时欧洲红魔缺少冠军DNA
21:40 大热必死，心态决定表现力
22:30 五星巴西夺冠大热门三线并发
24:20 H组加纳乌拉圭复仇之战
26:40 开赛前C罗的曼联事件
28:50 美国日本韩国的黑马色彩
-音乐-
Hayya Hayya-卡塔尔世界杯主题曲
-Logo设计-
五颜六色
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或任意安卓播客客户端订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、网易云音乐收听。
-互动方式-
微博、小红书、B站、抖音搜索「大东哥Allen」

卡塔尔世界杯开赛之际，第一次在中东举办的世界杯，冬季开打。本期节目我们来聊聊球迷要如何看懂本届世界杯，了解杯赛特质，懂得国家队比赛的特殊性。我们特邀前职业足球运动员施嵩铭跟大家一起聊聊球迷可以如何更好的观看世界杯比赛。
微信搜索“海格力斯运动队”关注公众号跟主播与嘉宾一起运动
也可以搜索“hglsxzs”添加小助手微信进入听众交流群参与互动
-主持-
吴乐东 Allen（新浪微博：@大东哥Allen）
-嘉宾-
施嵩铭，前职业足球运动员
01:40 关于世界杯的个人记忆
06:30 足球比赛的球队风格
08:10 我们记忆中世界杯的名场面
13:30 国家队与俱乐部对应关系
16:40 杯赛和联赛差异
17:40 新裁判辅助科技对比赛帮助
24:20 足球注重现场观赛体验
25:30 世界杯赛制小组赛看法看点
-音乐-
Arhbo-卡塔尔世界杯主题曲
-Logo设计-
五颜六色
-收听方式-
推荐您使用「苹果播客」、Spotify或任意安卓播客客户端订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、网易云音乐收听。
-互动方式-
微博、小红书、B站、抖音搜索「大东哥Allen」