#60 Hormèse, renforcement physique et mental - Pierre Dufraisse Flow System

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV).

Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse.



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Bonne écoute 🎧



Timeline :

2:00 Qui est Pierre ?

5:00 Comprendre qui on est et notre lien avec le vivant.

14:00 Connexion corps-esprit

18:30 Comprendre l’hormèse

20:00 Développer son anti-fragilité au quotidien.

25:30 Ne cherchez pas à “gagner” votre vie (vous allez la perdre)

29:30 L’hormèse au quotidien

36:15 L’importance de l’intention

42:30 Facteurs de stress : agir sur ce qu’on contrôle

43:00 stress et attention : l’impact des réseaux sociaux et des écrans

47:00 Créer le vide, faire de l’espace

51:00 Écrivez !

53:00 L’heure est au renforcement



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À très vite,

Romy ⚡️