#78 ~ Comment vivre autrement son stress d'aidant(e) avec VIRGINIE LELONG sophrologue

Je suis Anne Margalin, Créatrice de l'univers de Sweet Papi Podcast, 3 fois aidante et Fondatrice d'un Espace de Ressources Positives et Préventives pour les proches aidants où nous prenons soin de nous et de nos parents en perte d'autonomie, avec bienveillance et sourire 😁.

Qu'il est difficile certains matins de se lever et d'avoir des pensées positives, d'autant plus quand on a à gérer des difficultés avec son proche et que le corps entier réclame du repos ou de l'apaisement. Visant à réconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur. J'ai demandé à une sophrologue Virginie Lelong de bien vouloir m'apaiser très rapidement avant de démarrer ma journée d'aidante. Cet épisode est bien entendu dédié à tous les aidants mais aussi à vous qui avez besoin de calme avant de débuter la journée. En Bonus une superbe méditation !

Bonne écoute

Anne

Pour contacter VIRGINIE LELONG, voici ses liens : 

https://www.resalib.fr/praticien/49495-virginie-lelong-sophrologue-magny-les-hameaux

https://linkr.bio/LVi_sophrocoach

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Création, Réalisation et Montage : Anne Margalin 

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