9 MOIS - Suivre sa grossesse mois après mois

MATERNITÉ / BIEN NAÎTRE
  • 4,8 (19)
  • SANTÉ MENTALE
  • SÉRIE AVEC ÉPISODE DEUX FOIS PAR MOIS

Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell a créé un programme destiné à t’accompagner tout au long des neufs mois de ta grossesse. Mois après mois tu vas découvrir ce qu’il se passe en toi et comment ton ou tes bébé(s) évolue(nt) au creux de ton ventre. Un programme de 9 pratiques de visualisation pour te relaxer, explorer ton corps et tes ressentis physique, pour découvrir la taille et le poids que fait ton bébé, quelles nouvelles prouesses il arrive à accomplir et enfin voir tous les changement qui sont en train de s'opérer dans ton corps afin de te préparer au jour J. Un programme écrit et guidée par Samantha Didero, fondatrice de la marque Baby Shell® et Maître de Gendai Reiki. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Belle écoute et prends soin de toi avec bienveillance et Amour.

Saison 1

  1. Mois 1 : Tu viens d'apprendre que tu es enceinte, que se passe t'il en toi ?

    ÉPISODE 1

    Mois 1 : Tu viens d'apprendre que tu es enceinte, que se passe t'il en toi ?

    🤍 9 MOIS – Le podcast qui accompagne la vie en train de naître Et si tu prenais le temps, chaque mois, d’écouter ce qui se passe en toi ? De t’émerveiller. De te connecter. De ressentir… "9 MOIS" est un podcast en 9 épisodes, pensé comme une bulle sonore douce et rassurante, dédiée aux femmes enceintes. À travers chaque audio, je t’invite à vivre ton aventure de maternité autrement : ✨ en conscience, ✨ dans la confiance, ✨ et dans la magie de ce qui se tisse en toi. 📅 Un rendez-vous mois par mois Chaque épisode correspond à un mois de grossesse. Tu y découvriras : Ce qui se passe dans ton corps, Comment ton bébé s’installe, se forme, grandit, Des visualisations guidées et moments de connexion à ton bébé, Des conseils pour t’accompagner avec douceur, calme et intuition. Parce qu’au-delà de l’évolution physique, il y a un vrai voyage intérieur : 💛 Celui de devenir mère. 🎧 Un programme audio comme un rituel "9 MOIS" est bien plus qu’un podcast : C’est un rituel mensuel de reconnexion, une voix amie qui te guide pas à pas vers la naissance. À écouter au calme, pour te recentrer, t’apaiser, et te relier à ton bébé. Prête à te laisser porter par ce voyage unique ? Écoute le premier épisode dès maintenant… et retrouve-moi chaque mois pour suivre le miracle de la vie. Disponible sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer et toutes les plateformes. 💫 Parce que chaque grossesse mérite d’être vécue dans la présence et l’émerveillement. Te voici au premier mois de grossesse et tu viens certainement d’apprendre que tu es enceinte. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.  Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

    11 min
  2. Mois 2 : Le miracle de la vie commence

    ÉPISODE 2

    Mois 2 : Le miracle de la vie commence

    Te voici au 2ème mois de grossesse et tu viens certainement d’apprendre que tu es enceinte depuis peu. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi, au creux de ton ventre. Le miracle de la vie débute et un processus incroyable vient de se mettre en route. Plonge en toi pour découvrir ce qu'il s'y passe. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero

    14 min
  3. Mois 3 : Ton bébé commence à bouger

    ÉPISODE 3

    Mois 3 : Ton bébé commence à bouger

    Te voici au 3ème mois de grossesse et tu t'installe progressivement dans ta maternité. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

    11 min
  4. Mois 4 : Tu commences à ressentir ton (ou tes) bébé(s) bouger

    ÉPISODE 4

    Mois 4 : Tu commences à ressentir ton (ou tes) bébé(s) bouger

    Te voici au 4ème mois de grossesse et tu commences à ressentir ton bébé (tes bébés) bouger. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero

    11 min
  5. Mois 5 : Ton ou tes bébé(s) fait maintenant prêt de 25cm, découvre ce qu'il se passe en chacun de vous

    ÉPISODE 5

    Mois 5 : Ton ou tes bébé(s) fait maintenant prêt de 25cm, découvre ce qu'il se passe en chacun de vous

    Te voici au 5ème mois de grossesse et te voici bien installée dans ta grossesse. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Ton Bébé bouge bien et il ressemble de plus en plus au bébé qui naîtra d'ici quelques mois. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

    13 min
  6. Mois 6 : Ton (ou tes) bébé(s) perçoit les bruits extérieurs et les reconnait

    ÉPISODE 6

    Mois 6 : Ton (ou tes) bébé(s) perçoit les bruits extérieurs et les reconnait

    Te voici au 6ème mois de grossesse et ton ventre c'est maintenant bien arrondi. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Ton Bébé bouge bien et il ressemble de plus en plus au bébé qui naîtra d'ici quelques mois. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

    15 min
  7. Mois 7 : Ton (ou tes) bébé(s) se prépare maintenant à basculer tête en bas pour le jour J

    ÉPISODE 7

    Mois 7 : Ton (ou tes) bébé(s) se prépare maintenant à basculer tête en bas pour le jour J

    Te voici au 7ème mois de grossesse et ton ou tes bébés, se prépare jour après jour un peu plus pour le jour J. C'est le mois où il va basculer pour se mettre tête vers le bas. Il commence à percevoir et surtout reconnaître les bruits extérieurs, comme le son de ta voix. Ses petits yeux s'ouvrent et se ferment, il fait donc la différence entre la lumière et l'obscurité. C'est le bon moment pour commencer à pratiquer de la cohérence cardiaque, une méthode de respiration qui permet de calmer rapidement ton système nerveux. A travers ce programme, je te guiderai pour la pratiquer. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à inciter ton (ou tes ) bébé(s) à faire cette rotation pour se positionner tête vers le bas. Cette pratique te permet de te connecter à la vie qui est en toi et du lui insuffler amour et confiance. Cette méditation te permet de renforcer les liens qui t'unissent déjà à ton bébé et tu peux aussi partager ce moment avec ton ou ta compagne. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. ⁠www.babyshell.fr⁠ La marque au pouvoir de sublimer la maternité

    19 min
  8. Mois 8 : Ton (ou tes) bébé(s) est bientôt prêt à naître, ressens son énergie et transmet lui ton amour

    ÉPISODE 8

    Mois 8 : Ton (ou tes) bébé(s) est bientôt prêt à naître, ressens son énergie et transmet lui ton amour

    Tu es maintenant enceinte de 8 mois et tu te rapproches du terme. Si tu attends plusieurs bébés, il est probable que tu accouches un peu plus tôt. Tu peux écouter la méditation du neuvième mois qui t’aidera à visualiser tout ce qu’il se passe à la naissance. Ton corps, ce temple merveilleux, a accompli jusqu’à maintenant un travail exceptionnel. Je t’invite à poser tes mains sur ton ventre, espace de vie et de création fabuleux. Porte lui toute ton attention, soit pleinement présente à toi, à tes sensations physiques.... Observe toi .... Comment te sens tu aujourd’hui ? Ressens tu des zones en tensions, des contractions, des lourdeurs, des douleurs? Dirige à présent ton souffle vers ces zones et adresse leur un sourire intérieur bienveillant pour les apaiser. Au niveau de tes émotions, que ressens-tu à l’approche du jour J? De l’appréhension, de l’impatience, de la peur, de l’excitation? Porte ton attention sur ton corps et les différentes sensations que tu peux ressentir en pensant a ces émotions.. tensions, chaleur, contractions, fourmillements… Sois attentive à ton corps et ses messages. Prends maintenant une longue et profonde inspiration puis expires doucement par la bouche afin de relâcher dans le sol le stress et les tensions. Ressens le pouvoir de la gravité et laisse aller tout ce qui t’encombre: - La surcharge mentale liée à la préparation et la gestion de la venu de ce ou ces bébés. - Les doutes et les incertitudes face à l’inconnu, - La peur devant la douleur, - La pression et les attentes de l’entourage qui ne sont pas forcement les tiennes. Inspire profondément par le nez, Souffle doucement par la bouche et laisse aller tout cela… PRATIQUE DE COHÉRENCE CARDIAQUE A chacune de tes respirations, ton corps et ton mental s’équilibrent et s’apaisent. Voyons à présent ce qu’il se passe du côté de ton ou tes bébés. Il fait à présent plus de 45cm et prend environ 250g par semaine. Il fera entre 2,5 et 2,8 kg à la fin du mois. Si tu attends plusieurs bébé, ils seront plus petits car ils ont moins d’espace. De plus en plus à l’étroit dans ton utérus il reste toujours aussi actif. Ses mouvements se font d’ailleurs bien sentir. Il a présent la taille d’un beau melon jaune. Ses os sont en train de durcir et de se solidifier, seul ceux de son crâne restent plus mous et mobiles afin de pouvoir permettre le passage de la tête dans le canal utérin. Il s’agrippe à tout ce q’il trouve comme son cordon ombilical, il est de plus en plus attentif aux bruits qu’il entend et il goute le liquide amniotique ce qui peut lui donner le hocket. Du côté de la vue, ça y est, il voit maintenant en couleur. Son cerveau contrôle à présent ses fonctions respiratoires et digestives. Ses poumons sont de mieux en mieux développés et quasi prêts pour le grand jour. Je t’invite à présent à remettre tes mains sur ton ventre pour ressentir l’énergie de ton ou tes bébés . Visualise tout son corps. Il brille et irradie d’une lumière chaude et douce. Communique avec lui et transmet lui ton amour. Du côté de ton corps, il se prépare chaque jour un peu plus pour la naissance.Ta poitrine continue de se préparer pour l’allaitement et tu as peut être commencé à avoir des petits écoulements de lait de temps à autre. Certaines douleurs et différents inconforts sont de plus en plus présent. C’est le bon moment pour t’accorder du temps de repos. Rappelle toi que ton souffle est un allié puissant et précieux. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. ⁠www.babyshell.fr⁠ La marque au pouvoir de sublimer la maternité

    19 min
  9. Mois 9 : Le jour J approche, comment se passe l'accouchement ?

    ÉPISODE 9

    Mois 9 : Le jour J approche, comment se passe l'accouchement ?

    Te voici arrivée au terme de ta grossesse et tu es maintenant enceinte de 9 mois. Le jour J approche et bientôt tu vas rencontrer ton ou tes bébés. Ton corps, ce temple merveilleux, a accompli jusqu’à maintenant un travail exceptionnel. Ton ou tes bébé(s) sont prêt pour la naissance et il se peaufine en continuant à prendre du poids.Il continue à ingérer le liquide amniotique ce qui constituera ses premières selles que l’on appelle le méconium. Bientôt, une série de message chimique sera libéré par ton bébé ce qui provoquera une réponse hormonale dans ton corps lançant le top départ pour l’accouchement. Voyons ensemble le déroulé de ce magnifique processus. La première phase de l’accouchement est celle de latence. C’est à ce moment là que tes contractions vont progressivement s’intensifier pour devenir plus régulière et douloureuse. Cette phase peut être plus ou moins longue selon les femmes. Le col de ton utérus va commencer par se raccourcir tout en se dilatant. Il va progressivement passer d’une ouverture de 1cm à 10cm afin de permettre à ton bébé de passer. Pendant la première partie de cette ouverture (qui se déroule souvent à la maison), il est important que tu te détendes et que tu respires tranquillement et en conscience. Reste en mouvement pour détendre ton corps. La poche des eaux peut se rompre en début de travail, il sera temps alors de rejoindre la maternité ou de contacter la personne que tu as choisi pour t’accompagner dans ton accouchement si tu restes chez toi. Dans la phase suivante, dite de dilatation, ton col s’ouvre complètement, jusqu’à 10cm. Les contractions sont de plus en plus intenses, elles sont longues et régulières. C’est aussi à ce moment là que ton bébé va commencer à s’engager dans ton bassin. La descente commence. Viens ensuite la phase d’expulsion. Ton bébé continue de progresser vers le bas, comme si il était dans un tunnel. Il va pendant toutes cette phase effectuer différentes rotations et mouvements lui permettant cette descente. Il tourne la tête, la fléchi sur son menton… Il est fréquent que le bébé dorme pendant cette phase, il ne se réveillera qu’au moment de l’expulsion. Rassure toi, il est donc calme et détendu. Dans cette phase, il va falloir aider ton bébé à rejoindre la sorti, sans pousser. Sers toi des différentes positions que l’on t’as recommandés avant la naissance. Continue à rester calme, à respirer en conscience et raccorde toi àton ou tes bébés. Visualise le en train de s’engager dans cette descente et montre lui le chemin. Bientôt ton bébé va atteindre le plancher pelvien, c’est le moment où sa tête commence à se faire sentir. La nature des contractions va changer et une forte envie de pousser t’envahira. Ton corps va pousser ! Ton bébé est né, ses poumons s’emplissent d’air, ses alvéoles se déploient et le miracle de la vie se met en action, son premier cri ne vient pas toujours instantanément, n’en soit pas inquiète et certain bébé sont même plutôt discret. La douleur s’évanouie très souvent instantanément après la sortie. C’est la rencontre, tu vas bientôt avoir votre bébé dans tes bras, en peau à peau. Il va retrouver ton odeur et rejoindre ta poitrine pour prendre sa première tétée d’accueil (si cela fait parti de ton choix). Voici maintenant la dernière phase : la délivrance Juste après la naissance de ton ou tes bébé(s), le placenta se décolle peu à peu afin d’être expulsé à son tour. Avec ton ou tes bébés, vous accomplissez un chemin extraordinaire. Bientôt vous allez vous rencontrer et apprendre ensemble. Fait toi confiance, fait lui confiance. Sois douce et bienveillante avec toi. Reste à l’écoute de tes instincts , tu es forte, courageuse et tu seras la maman que tu souhaites être pour le meilleur de ton ou tes bébés. Cette méditation est guidée par Samantha DIDER

    20 min
  10. YOGA NIDRA | Femmes enceintes - Grossesse | Détente et connexion avec son bébé

    BONUS DE L’ÉPISODE 10

    YOGA NIDRA | Femmes enceintes - Grossesse | Détente et connexion avec son bébé

    Chères futures mamans, je suis ravie de vous présenter ma nouvelle séance de Yoga Nidra, spécialement conçue pour vous accompagner dans le 1er trimestre de votre grossesse. Pourquoi intégrer le Yoga Nidra dès le début de la grossesse ?     •    Relaxation profonde : Cette pratique induit un état de détente absolue, aidant à réduire le stress et l’anxiété souvent présents en début de grossesse.       •    Connexion avec votre bébé : Le Yoga Nidra favorise une communication intuitive avec votre enfant à naître, renforçant ainsi le lien mère-enfant dès les premières semaines.       •    Amélioration du sommeil : En apaisant le mental, cette pratique contribue à un sommeil plus réparateur, essentiel pour votre bien-être et celui de votre bébé.   Cette séance est adaptée aux besoins spécifiques du premier trimestre, vous offre un espace de calme et de sérénité pour accueillir les changements de votre corps et de votre esprit. Prenez soin de vous et de votre petit trésor. 💖 #YogaNidra #Grossesse #PremierTrimestre #BienÊtre #FutureMaman #Relaxation #ConnexionMèreEnfant #Sérénité #PodcastBienÊtre Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, la marque dédiée à sublimer la maternité et spécialisée dans les bolas de grossesse, les coquillages d'allaitement et les colliers de portage. Retrouvez toutes ses créations Françaises sur www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero et @babyshell.coquillages Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.  Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

    28 min
  11. YOGA NIDRA | Grossesse | Réduction du stress & Sommeil profond

    BONUS DE L’ÉPISODE 11

    YOGA NIDRA | Grossesse | Réduction du stress & Sommeil profond

    Yoga Nidra pour la grossesse - Spécial 2ème trimestre Détente & Sommeil profond Le 2ᵉ trimestre est souvent une période plus sereine de la grossesse, mais le corps continue de se transformer et a besoin de repos profond. Cette séance de Yoga Nidra, spécialement conçue pour les futures mamans, vous offre un moment de détente absolue et de connexion privilégiée avec votre bébé. ✨ Les bienfaits du Yoga Nidra pendant le 2ᵉ trimestre :     •    Aide à mieux récupérer et à compenser la fatigue accumulée     •    Favorise une connexion douce et intuitive avec bébé     •    Apaise les tensions physiques et émotionnelles     •    Améliore la qualité du sommeil     •    Invite à un lâcher-prise profond pour une grossesse plus harmonieuse Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider vers un état de relaxation profonde. Cette séance est un véritable cocon de bien-être, pour vous et votre bébé. Disponible dès maintenant sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube et toutes les plateformes d’écoute. 💖 Prenez soin de vous et savourez ce précieux moment. Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, la marque dédiée à sublimer la maternité et spécialisée dans les bolas de grossesse, les coquillages d'allaitement et les colliers de portage. Retrouvez toutes ses créations Françaises sur www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero et @babyshell.coquillages Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.  Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero #YogaNidra #Grossesse #FutureMaman #BienÊtre #2èmeTrimestre #Relaxation #ConnexionMèreEnfant #Sérénité #PodcastGrossesse #Méditation

    29 min
  12. YOGA NIDRA | Grossesse 3ᵉ trimestre| Accouchement serein

    BONUS DE L’ÉPISODE 12

    YOGA NIDRA | Grossesse 3ᵉ trimestre| Accouchement serein

    Yoga Nidra – Détente profonde pour le 3ᵉ trimestre de grossesse vers un accouchement serein ✨ Offrez-vous un moment de douceur, de calme et de connexion avec votre bébé grâce à cette séance de yoga nidra spécialement conçue pour les femmes enceintes en fin de grossesse. À ce stade si particulier du voyage de la maternité, le corps est souvent fatigué, le mental peut être agité, et le besoin de repos se fait plus grand. Le yoga nidra, aussi appelé «sommeil conscient», est une pratique guidée de relaxation profonde qui permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles tout en restant en état de veille. 🌿 Bienfaits de cette séance : • Réduction du stress et de l’anxiété liés à l’approche de l’accouchement • Amélioration du sommeil et récupération profonde, même en cas de nuits entrecoupées • Détente musculaire et mentale, idéale pour soulager les tensions du corps en transformation • Connexion douce et consciente avec votre bébé, dans un espace de calme et de présence bienveillante Cette séance est accessible à toutes, sans besoin de bouger le corps. Allongée sur le côté ou dans la position qui vous est la plus confortable, vous serez guidée pas à pas vers un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise et à l’écoute intérieure. 🤍 Un temps pour vous. Un espace pour vous relier à votre bébé. Une pause sacrée dans le rythme du quotidien. Disponible dès maintenant sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube et toutes les plateformes d’écoute. 💖 Prenez soin de vous et savourez ce précieux moment. Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, la marque dédiée à sublimer la maternité et spécialisée dans les bolas de grossesse, les coquillages d'allaitement et les colliers de portage. Retrouvez toutes ses créations Françaises sur www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero et @babyshell.coquillage Samantha a aussi fondé Anandala YOGA & ÉVENTS www.samanthadidero.fr Auteure, Professeur de Yoga et de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.  Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero #YogaNidra #Grossesse #FutureMaman #BienÊtre #2èmeTrimestre #Relaxation #ConnexionMèreEnfant #Sérénité #PodcastGrossesse #Méditation #babyshell

    31 min
  • 12 épisodes

4,8
sur 5
19 notes

À propos

Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell a créé un programme destiné à t’accompagner tout au long des neufs mois de ta grossesse. Mois après mois tu vas découvrir ce qu’il se passe en toi et comment ton ou tes bébé(s) évolue(nt) au creux de ton ventre. Un programme de 9 pratiques de visualisation pour te relaxer, explorer ton corps et tes ressentis physique, pour découvrir la taille et le poids que fait ton bébé, quelles nouvelles prouesses il arrive à accomplir et enfin voir tous les changement qui sont en train de s'opérer dans ton corps afin de te préparer au jour J. Un programme écrit et guidée par Samantha Didero, fondatrice de la marque Baby Shell® et Maître de Gendai Reiki. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Belle écoute et prends soin de toi avec bienveillance et Amour.

Informations

  • Chaîne
    MATERNITÉ / BIEN NAÎTRE
  • Création
    Samantha Didero fondatrice Baby Shell®
  • Épisodes
    12
  • Saisons
    1
  • Copyright
    © Samantha Didero
  • Site web de l’émission
    9 MOIS - Suivre sa grossesse mois après mois
  • Fournisseur

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