14 épisodes
Agua de luz, méditations sonores Clara - Yoga & Sound
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- Religion et spiritualité
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5,0 • 4 notes
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Bienvenue sur ton podcast de méditations sonores et énergétiques Agua De Luz !✨
Comme une eau de lumière qui descend pour t'illuminer et te faire rayonner, les méditations te sont proposés ici dans le but d'apaiser ton mental, de découvrir ou redécouvrir la méditation, l'intégrer dans ton quotidien facilement et te connecter à ta lumière intérieure et ton plein potentiel.
Il y aura des épisodes bonus avec des retours d'experiences, reflexions... toujours sur ce thème de la méditation, la vie & la spiritualité.
Retrouve moi sur instagram : @clara.yoga.sound (https://www.instagram.com/clara.yoga.sound/) 🦋
Belle écoute !
Clara
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S'endormir paisiblement avec la respiration 4-5-8
Méditation pour s'endormir plus facilement avec un Scan corporel ainsi qu'une respiration en 3 temps qui est je trouve très efficace pour calmer le système nerveux :
Inspiration sur 4 secondes
Rétention sur 7 secondes
Expiration sur 8 secondes
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Belle écoute ! 🦋
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SOLOTALK : Réaliser son infinité, pacifier la dévalorisation avec la méditation
Ici je vais plus en détails dans les enseignements de Ramana Maharshi et ce que j'en ai compris. Comment ces enseignements et la méditation m'ont permises de naviguer et pacifier la dévalorisation.
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Belle écoute!💗
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Méditation prénatal, connexion avec bébé
Méditation à faire pendant ta grossesse, peu importe le stade de celle-ci. 💗
Belle pratique 🦋
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Clara
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Se recentrer grâce au lien Terre-Ciel
Idéal en cas d'éparpillement et dispersion ! Revenir en son centre en conscientisant son lien à la terre et au ciel. 🌲✨
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Belle écoute!
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Réveiller son feu intérieur : se libérer des tensions et de la procrastination
Une méditation en lien avec l'élément feu et la lumière solaire 🔥🌞🌻Cet élément représente la force intérieure, la joie, la vitalité. En équilibrant cet énergie en nous, cela permet de se structurer, discipliner et ainsi nous porter dans la réalisation de nos objectifs dans la matière.
Je te souhaite une beau voyage intérieur !
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Soulager son stress rapidement avec Sama Vritti et le mantra OM
Ici je te propose de pratiquer la respiration Carré, Sama Vritti avec comme fond sonore le mantra OM.
Ce pranayama permet de se calmer instantanément. C'est très facile et accessible donc tu pourras l'introduire dans ton quotidien quand tu en ressentiras le besoin.
Le mantra OM est la vibration primordiale qui aurait donné naissance à l'Univers. Il a été prouvé que ce mantra apaise instantanément. Cela fait sens à vrai dire dans la mesure où c'est le son de la création. En l'écoutant ou en le rendant audible avec la voix, on se connecte à cette source.
Je te souhaite une belle écoute!🦋
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Ressources si tu as envie de creuser sur le sujet :
https://chin-mudra.yoga/blog/mantra-la-force-du-om
https://chin-mudra.yoga/blog/pranayama-sama-vritti-la-respiration-carree?psafe_param=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAxaCvBhBaEiwAvsLmWL1WGvjxmd1Dsx8BBYc3h3NSmPjkF2ZPodl9IUuZhXYPmFeoGX1EhRoC7B8QAvD_BwE
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