25 épisodes

Bienvenue sur "Etre bien", le podcast qui vous apporte santé et bonheur au quotidien.

Ici, on parle de santé naturelle, de nutrition, de développement personnel et bien d'autres choses encore. Je vous donne tous les outils pour mener une vie zen, épanouie et en pleine santé.

Je suis Lydia Van Messem, naturopathe ayurvédique et coach en santé naturelle & nutrition. Je suis également l'auteur du blog "bio nutrition santé" et je suis ravie de vous accueillir.

* Mes guides gratuits à disposition sur le blog => http://bionutritionsante.com/les-guides-gratuits/

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Etre bien Lydia Van Messem

    • Forme et santé
    • 4.9, 9 notes

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Ici, on parle de santé naturelle, de nutrition, de développement personnel et bien d'autres choses encore. Je vous donne tous les outils pour mener une vie zen, épanouie et en pleine santé.

Je suis Lydia Van Messem, naturopathe ayurvédique et coach en santé naturelle & nutrition. Je suis également l'auteur du blog "bio nutrition santé" et je suis ravie de vous accueillir.

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    Quel est le petit déjeuner idéal, sain et heathy ?

    Quel est le petit déjeuner idéal, sain et heathy ?

    Dans ce nouvel épisode de podcast, je te donne les bases du petit déjeuner idéal, celui qui te donnera de l'énergie à revendre pour la journée entière, qui ne te fera pas grossir et qui préservera ta santé.

    J’espère qu’il te plaira …

    Bonne écoute …

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    Retrouve le résumé du podcast sur le blog ici : http://bionutritionsante.com/petit-dejeuner-ideal/

    * Découvre mes programmes de coaching "santé" dispo ici : http://bionutritionsante.com/formations-coaching/

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    Tu peux dès aujourd’hui t’abonner au podcast “Etre bien” (N'oublie pas d'activer la cloche).

    N’hésite pas à me laisser un petit pouce bleu et à partager ce podcast avec tes amis pour me soutenir et m’aider à me faire connaître !

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    Si tu as envie d’en apprendre plus sur toi, je t’invite à réaliser le test de personnalité ayurvédique disponible sur mon blog, pour connaître ton dosha dominant.

    C’est totalement gratuit, profites-en ! Ainsi, je pourrais t’envoyer régulièrement dans ta boîte e-mail mes meilleurs conseils pour harmoniser ta vie …

    Namasté.

    Lydia

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    • 25 min
    7 Idées reçues sur l'alimentation

    7 Idées reçues sur l'alimentation

    Dans ce nouvel article/épisode de podcast, je te partage 7 idées reçues très communes sur l’alimentation, qui me font littéralement bondir tant elles sont éloignées des besoins naturels du corps et de son mode de fonctionnement intuitif.

    J’espère qu’il te plaira …

    Bonne écoute …

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    • 34 min
    Comment maigrir sans régime avec l’Ayurveda ?

    Comment maigrir sans régime avec l’Ayurveda ?

    Dans ce nouvel épisode, je te partage mes conseils sur « comment maigrir sans régime avec l’Ayurveda ? », à travers une interview vidéo de moi même par la pétillante Alicia, une amie entrepreneuse dans le milieu du bien être.

    Alicia est représentante indépendante pour Modère, une marque de soins du corps et de compléments alimentaires. Ils ont notamment une gamme de produits consacrés à la perte de poids et à l’amincissement super efficaces. En plus, la composition des produits est vraiment top, saine et clean. Si tu cherches à maigrir et que tu veux booster ta perte de poids, vas y les yeux fermés !

    En savoir plus sur la marque Modère sur la page facebook d’Alicia ici …

    En complément des produits que proposent Alicia, si tu appliques les conseils que je te délivre dans cette vidéo, tu seras au top et perdras tes kilos superflus.

    Bonne écoute …

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    Retrouve le résumé du podcast sur le blog ici : http://bionutritionsante.com/?p=3512

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    * Mes programmes de coaching "santé" :

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    "Plus jamais malade avec l'Ayurveda" : http://bionutritionsante.com/formations-coaching/le-programme-retrouver-la-sante-avec-ayurveda/

    "Le programme anti-acné Peau Nette" : http://bionutritionsante.com/formations-coaching/programme-coaching-anti-acne-peau-nette/

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    • 17 min
    Comment renforcer son système immunitaire et contrer le coronavirus ?

    Comment renforcer son système immunitaire et contrer le coronavirus ?

    En pleine psychose liée au coronavirus, je me suis dit qu’un petit podcast sur « comment renforcer son système immunitaire et contrer le coronavirus » pourrait te plaire …

    Les virus et les microbes pullulent dans ton environnement au quotidien, coronavirus ou autre virus en tout genre. Ce qui va faire la différence, à savoir si tu vas choper la maladie ou non, c’est la force de ton système immunitaire. Car, oui, tout est là ! Si tu as un système immunitaire en béton armé, il ne pourra rien t’arriver de fâcheux.

    Comme a dit Pasteur à la fin de sa vie : « le microbe n’est rien, le terrain est tout ! »

    Alors, comment fait-on pour renforcer son système immunitaire et avoir une immunité résistante à toute épreuve ? C’est tout le propos de cet épisode …

    Bonne écoute !

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    • 21 min
    Comment remplacer le sucre raffiné ?

    Comment remplacer le sucre raffiné ?

    Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour voir ensemble comment remplacer le sucre raffiné quand on cherche à limiter sa consommation de sucre.

    Comme je te l’ai déjà expliqué dans mon article consacré aux dangers du sucre que tu peux retrouver ICI, le sucre raffiné est mauvais pour la santé s’il est consommé en excès. Bien sûr, on peut continuer à en manger de temps en temps. Mais je t’avoue que je préfère toujours trouver une alternative saine et naturelle quand j’en ai l’occasion.

    Après t'avoir présenté les 7 mauvais sucres à éliminer de ton alimentation dans cet article, voici mes 5 alternatives naturelles pour remplacer le sucre raffiné.

    Bonne écoute

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    Retrouve le résumé du podcast sur le blog ici : http://www.bionutritionsante.com/mauvais-sucres/

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    • 15 min
    7 mauvais sucres à éliminer de son alimentation

    7 mauvais sucres à éliminer de son alimentation

    Dans cet épisode, je vais te présenter les « mauvais » sucres, ceux que tu ferais mieux d’éviter si tu veux être en pleine santé.

    Comme je te l’ai expliqué dans mon article/podcast consacré aux dangers du sucre pour la santé, que tu peux retrouver ici, le sucre raffiné est à limiter dans notre alimentation si on veut être en pleine santé.

    Cependant, il y a « sucres » et « sucres ». Toutes les formes de sucre ne se valent pas. Ainsi, il y en a de très mauvaises, et d’autres qui peuvent être intéressantes d’un point de vue nutritionnel et que nous devrions choisir en priorité.

    Bonne écoute

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    • 13 min

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