Bouge ta vie InstinctYoga

Certaines personnes pensent qu’on a besoin d'absolument rien pour faire du yoga. D’autres, au contraire, se mettent à collectionner tout un tas d’accessoires. De quoi a-t-on réellement besoin ? Quels sont les indispensables et comment les choisir ? J’ai établi une liste complète, répartie en différentes catégories, pour répondre à toutes les interrogations. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



--> Références matériel : http://instinctyoga.fr/ressources/ 



--> Episode 36 : « Choisir son style de yoga au fil des saisons » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/36-choisir-son-style-de-yoga-au-fil-des-saisons 



--> Episode 29 : « Le secret de la souplesse » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/29-le-secret-de-la-souplesse 

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As-tu remarqué comme on veut t’empêcher d’utiliser certains mots, sous prétexte qu’ils façonneraient irrémédiablement tes pensées ? As-tu remarqué comme exprimer quelque chose de soi-disant négatif affole tout le monde ? As-tu remarqué comme il est facile de projeter ses propres angoisses, doutes et insécurités au lieu d’écouter véritablement l’autre ? Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



--> Mes cours et actualités : http://www.instinctyoga.fr/ 



--> Episode 2 : « De good vibes only à all vibes » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/2-de-good-vibes-only-a-all-vibes  

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Il existe tellement de styles de yoga qu’il n’est déjà pas évident d’en choisir un ! Et pourtant autour de ce style peuvent être explorées de merveilleuses variantes, parfaites pour nous accompagner au fil des saisons et nous permettre de tenir compte de nos besoins, notre énergie, notre quotidien. Après une rapide revue des styles de yoga les plus connus, je présente ma façon de varier ma pratique tout au long de l’année. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



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--> Episode 8 : « Comment construire sa routine sportive » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/8-comment-construire-sa-routine-sportive  

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J’en suis convaincue : prendre soin de soi est une nécessité individuelle. Une façon de rendre meilleur le monde qui nous entoure. Lorsqu’on prend l’habitude de faire du sport, on cultive sa force mentale. Et c’est ce qui fait toute la différence ! Mais en cas de crise, il est parfois difficile de se remettre à bouger. C’est là que le choix d’un programme s’avère intéressant. Comment le sélectionner ? Comment l’aborder efficacement ? Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



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Tu ne prends pas de bonnes résolutions ? Moi non plus ! En revanche je pilote ma propre vie, chaque jour de l’année… et pas seulement début janvier. Dans cet épisode, on parle de l’importance de rester constamment aux commandes et je te partage trois principes de mon organisation personnelle. Comme toujours, des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



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C’est le moment d’être tellement sollicité.e qu’on ne s’entend plus penser et qu’on oublie de respirer ! Bref c’est la fin de l’année. Hors de toute logique de productivité, j’ai identifié quatre façons d’améliorer cette fin d’année en te faisant passer… en premier, bien évidemment. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



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--> Episode 7 : « Detox et yoga avec Delphine Baratier » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/7-detox-et-yoga 

  

--> Episode 26 : « L’hypnothérapie au service de son équilibre avec Alicia Guet-Brohan » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/26-l-hypnotherapie-au-service-de-son-equilibre 



--> Episodes 18 à 21 : « Cahiers de vacances » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/18-cahier-de-vacances-bilan 

https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/19-cahier-de-vacances-besoins 

https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/20-cahier-de-vacances-priorites 

https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/21-cahier-de-vacances-organisation 



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