29 épisodes

Comment amener davantage de mouvement dans sa vie ? La transformation peut être sereine et enthousiaste : petit pas par petit pas, nous travaillons sur nos différents domaines de vie pour nous sentir le mieux possible. Entrepreneuse, consultante en entreprise et professeure de yoga, j'aborde au fil de ce podcast différents sujets liés à mes activités : sport, bien-être, équilibre personnel. Mon objectif est de fournir des pistes de réflexion pour déconstruire ce qui nous empêche parfois d'avancer, des retours d'expérience et des conseils concrets, en plaçant le mouvement physique de la pratique du yoga au coeur de notre équilibre personnel. Es-tu prêt.e à bouger ta vie ?

Bouge ta vie InstinctYoga

    • Forme et santé
    • 5,0 • 10 notes

Comment amener davantage de mouvement dans sa vie ? La transformation peut être sereine et enthousiaste : petit pas par petit pas, nous travaillons sur nos différents domaines de vie pour nous sentir le mieux possible. Entrepreneuse, consultante en entreprise et professeure de yoga, j'aborde au fil de ce podcast différents sujets liés à mes activités : sport, bien-être, équilibre personnel. Mon objectif est de fournir des pistes de réflexion pour déconstruire ce qui nous empêche parfois d'avancer, des retours d'expérience et des conseils concrets, en plaçant le mouvement physique de la pratique du yoga au coeur de notre équilibre personnel. Es-tu prêt.e à bouger ta vie ?

    29. Le secret de la souplesse

    29. Le secret de la souplesse

    Parmi toutes les techniques magiques pour soi-disant trouver la souplesse, il existe
    pourtant un réel secret : une compréhension qui, lorsqu’elle est intégrée correctement, peut vraiment tout changer et permettre de progresser efficacement. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



    --> Me rejoindre sur instagram : www.instagram.com/instinctyoga 



    --> Rejoindre le studio de yoga en ligne TechNFlow : https://magielucide.podia.com/tech-n-flow 



    --> Episode 27 : « 14 astuces pour mieux dormir » :https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/27-14-astuces-pour-mieux-dormir 



    --> Episode 10 : « Comment construire son
    équilibre personnel ? » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/10-comment-construire-son-equilibre-personnel  

    • 13 min
    28. Concilier sport et plaisir, c’est possible ! avec Séverine Jesuisunecoach

    28. Concilier sport et plaisir, c’est possible ! avec Séverine Jesuisunecoach

    Séverine, alias l’inimitable Jesuisunecoach, est l'invitée de ce podcast pour discuter
    sport et plaisir. Car oui ! le no pain no gain peut aller se rhabiller : on peut tout à fait se mettre au sport dans la joie et la bonne humeur. Avec Séverine d’ailleurs, je te défie d’essayer de faire autrement ;) Impossible de résister à son dynamisme. Coach sportive, professeur de pilates et personnalité pétillante, Séverine nous accompagne par de nouvelles pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton
    bien-être et ton libre arbitre ! 

    Toutes les informations pour retrouver Séverine, alias @Jesuisunecoach. 

    --> Site web (cours Zoom, programmes, VoD) : https://jesuisunecoach.fr 

    --> Instagram : https://www.instagram.com/jesuisunecoach 

    -->  Son livre « Pilates super simple » aux éditions Mango : https://www.mangoeditions.com/9782317027215-pilates-super-simple.html 

    • 46 min
    27. 14 astuces pour mieux dormir

    27. 14 astuces pour mieux dormir

    Après m’être considérée comme insomniaque pendant des années, j’ai fini par trouver un rapport apaisé au sommeil. Rien de magique, mais des prises de conscience et des astuces simples. J’en livre 14 à piocher selon tes besoins. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 

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    • 16 min
    26. L’hypnothérapie au service de son équilibre, avec Alicia Guet-Brohan

    26. L’hypnothérapie au service de son équilibre, avec Alicia Guet-Brohan

    Alicia Guet-Brohan est l'invitée de ce podcast pour nous faire découvrir un outil passionnant : l’hypnothérapie. Qu’est-ce que c’est exactement ? Dans quels cas est-ce intéressant d’y recourir ? Une belle occasion d’aller au-delà des idées reçues fréquemment véhiculées sur l’hypnose. Alicia nous accompagne par de nouvelles pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



    Toutes les informations pour retrouver Alicia Guet-Brohan :

    --> Site web : https://www.aliciaguetbrohan.com/hypnotherapie 

    --> Instagram : https://www.instagram.com/aliciaguetbrohan 

    --> Doctolib (sur Biarritz et en distanciel par téléphone) : https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/paris/alicia-guet-brohan  

    • 52 min
    25. Comment doser son énergie cet automne

    25. Comment doser son énergie cet automne

    Si tu te sens un peu débordé.e ou même démoralisé.e avec le contrecoup de cette rentrée, alors cet épisode est pour toi ! Je te livre cinq clés à appliquer pour ces prochaines semaines, afin d’alléger la pression et de mettre ton énergie au bon endroit. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 



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    --> Rejoindre le studio de yoga en ligne TechNFlow : https://magielucide.podia.com/tech-n-flow 

    --> Episode 4 : « Trois raisons de garder son job » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/4-3-raisons-de-garder-son-job  

    • 14 min
    24. J’ai banni le Miracle Morning de ma routine

    24. J’ai banni le Miracle Morning de ma routine

    Il paraît que tout le monde peut apprendre à se lever tôt ! Cette habitude est même régulièrement présentée comme une clé de réussite, notamment grâce à la popularisation de la méthode du Miracle Morning. Ayant testé cette routine matinale il y a quelques années, je partage ici mon retour d’expérience. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre ! 

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    --> Rejoindre le studio de yoga en ligne TechNFlow : https://magielucide.podia.com/tech-n-flow  

    • 26 min

Avis

5,0 sur 5
10 notes

10 notes

faradiba69 ,

Belle énergie

Super podcast, intéressant et profond. Bravo à toi !

mafe168 ,

Syndrome de l’imposteur

Merci Sephora! J’adore ton rire et ta bonne humeur!

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