Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI

Nathalie LOURDEL

🎧 Et si je m’écoutais vraiment ? Vous êtes atypique, créatif, sensible, HPI ? Vous avez envie de déployer de nouveaux potentiels, de vivre des transformations profondes ? Vous êtes au bon endroit ! Un podcast de coaching pour toutes celles et tous ceux qui aspirent à vivre en cohérence et à retrouver du sens dans leur vie. Je vous invite à un voyage intérieur pour harmoniser votre Corps, votre Cœur et votre Cerveau, libérer votre Créativité et élargir votre Conscience. C’est l’occasion de découvrir la puissance du coaching intégratif C5 (Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité). Vous serez accompagné·e par la voix de Nathalie Lourdel, coach, superviseure et fondatrice de l’École de Coaching Intégratif EAR – École Un Autre Regard, spécialiste de l’accompagnement du changement, de l’hypnose et des transitions professionnelles. L'école EAR propose des formations au coaching avec une pédagogie atypique adaptée aux neuroatypiques, Hauts potentiels, hypersensible, HPE, HPI... Chaque épisode est une invitation à une pause intérieure : un moment pour respirer, ressentir et réfléchir autrement. Au fil des épisodes, ce podcast vous accompagne à : • écouter les messages du corps, • mieux comprendre les mouvements du cœur et vos émotions, • apaiser votre mental, • stimuler votre créativité, • élargir votre conscience de vous-même. 🌿Et je m’écoutais vraiment ? Parce que le véritable changement commence toujours par une écoute profonde de soi. Envie de se former au coaching intégratif, d'en savoir plus sur l'école de coaching EAR : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. HPI, hypersensible : pourquoi vous donnez trop dans vos relations

    -6 J

    HPI, hypersensible : pourquoi vous donnez trop dans vos relations

    Donner beaucoup. Anticiper. S'adapter. Et finir vidé sans bien comprendre pourquoi.   Si vous êtes HPI, hypersensible, ou simplement quelqu'un de très engagé dans ses relations, vous reconnaissez peut-être ce schéma : un don permanent qui n'est jamais reconnu à hauteur de ce qu'il coûte. Une fatigue relationnelle qui s'installe. Et parfois une amertume qu'on n'arrive pas à nommer.   Dans cet épisode, j'explore une question que je pose souvent en accompagnement, depuis 20 ans : et si donner trop n'était pas une faiblesse, mais une stratégie inconsciente pour être aimé ?   📌 Au programme de l'épisode   — Les 3 mécanismes qui se superposent chez les profils sensibles :   hyperempathie, hyperadaptation, quête de reconnaissance.   — La différence entre donner par amour et donner pour être aimé. L'un nourrit.   L'autre épuise.   — Les 5 C du coaching intégratif (Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité)   appliqués à vos relations, pour passer du donner par réflexe au donner par choix.   — Comment repérer dans votre corps les signaux d'un déséquilibre relationnel,   avant l'épuisement.   — Les croyances anciennes qui pilotent vos élans généreux ("je dois être utile   pour être aimé", "demander c'est déranger").   — Une pratique simple pour réintroduire du choix là où il y avait un automatisme.   🎯 Pour qui   Cet épisode s'adresse aux personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), aux hypersensibles, aux profils empathiques, aux thérapeutes, coachs et accompagnants qui rencontrent ce schéma chez eux ou chez leurs clients.   🌱 L'enjeu n'est jamais de donner moins. L'enjeu est de donner juste. Donner depuis un endroit nourri, pas depuis un endroit affamé. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  2. HPI : pourquoi je me sens seul même entouré ?

    23 AVR.

    HPI : pourquoi je me sens seul même entouré ?

    HPI La solitude vous pèse ? Commencez par l’écouter, pas la remplir… Haut potentiel, créatif, hypersensible : la solitude peut être subie, choisie, protectrice ou… source de créativité. Dans mon dernier podcast, je décortique cette solitude singulière avec les 5 C du coaching intégratif — Corps, Cœur, Cerveau, Créativité, Conscience — pour transformer ce vide en espace fertile. Ce que vous y trouverez : Comment distinguer solitude choisie et solitude subie ? Quels sont  signaux corporels et émotionnels à écouter Comment sortir du piège du refuge mental ? Faire de la solitude une matière première créative   Et si la solitude devenait le terrain d’un nouveau regard sur vous ? Prenez 20 minutes, écoutez l’épisode, notez l’intuition qui surgit — et dites‑moi : quelle relation entretenez‑vous avec votre solitude aujourd’hui ? Écoutez le podcast, partagez si ça vous parle, et retrouvons‑nous pour en parler     Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. HPI : oser rêver pour transformer sa vie

    9 AVR.

    HPI : oser rêver pour transformer sa vie

    Rêver. Le mot lui-même semble presque suspect aujourd'hui. On nous apprend à être pragmatiques, productifs, les pieds sur terre. Rêver, c'est pour les naïfs. Pour ceux qui ne voient pas la réalité en face. Et pourtant. Sans rêve, sans cette capacité à imaginer un futur qui nous ressemble vraiment, on tourne en rond. On court d'une urgence à l'autre, sans direction, sans sens réel. Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir le rêve — pas comme une échappatoire, mais comme un outil de transformation profonde. Comme une boussole intérieure. Dans cet épisode : Pourquoi la société a diabolisé le rêve — et ce qu'on y a perdu Ce que votre corps ressent quand vous touchez un vrai rêve (et comment le reconnaître) Comment transformer une vision floue en chemin d'action concret Exercices pratiques : la page blanche, la posture du rêve réalisé, l'escalier entre rêve et réalité Comment distinguer vos vrais rêves des rêves empruntés aux autres Pour vous si vous êtes HPI, hypersensible, créatif·ve, ou si vous avez le sentiment que votre vie ne reflète pas encore ce que vous portez vraiment à l'intérieur. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  4. HPI : la procrastination, message à décoder

    19 MARS

    HPI : la procrastination, message à décoder

    Et si ton “haut potentiel de procrastination” était… une protection ? On imagine souvent que procrastiner c’est un manque de discipline, de volonté, de l’inattention… Mais chez les hauts potentiels atypiques, c’est souvent tout l’inverse ! C’est : • Une hyper-réflexion paralysante• Un perfectionnisme inhibant• Une peur de l’échec… ou même de la réussite• Un ennui profond face aux tâches sans sens Et derrière tout ça ? Une émotion. Dans ce nouvel épisode, on explore la procrastination autrement :non pas comme un défaut à corriger,mais comme un message à décoder. Et si au lieu de te juger, tu apprenais à t’écouter ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. Pourquoi est-il si difficile de ralentir quand on est HPI ? | Podcast Neuroatypie & Haut Potentiel

    5 MARS

    Pourquoi est-il si difficile de ralentir quand on est HPI ? | Podcast Neuroatypie & Haut Potentiel

    Pourquoi les personnes HPI ont-elles tant de mal à ralentir ? Un épisode du podcast pour explorer le fonctionnement du cerveau à haut potentiel intellectuel (HPI) et les raisons profondes qui rendent le ralentissement si complexe. Pensée en arborescence, hyperstimulation, surcharge cognitive, hypersensibilité émotionnelle, peur du vide mental… Le cerveau neuroatypique fonctionne en permanence à haute intensité. Vous découvrirez : ·       Pourquoi le cerveau HPI ne possède pas de “bouton off” ·       Le lien entre ennui, lenteur et agitation intérieure ·       Pourquoi ralentir peut provoquer de l’angoisse ·       Comment réguler son intensité sans se brider ·       Des pistes concrètes pour apaiser la surchauffe mentale 🎧 À écouter si vous êtes HPI, multipotentiel(le), atypique, hypersensible ou simplement en quête d’un apaisement mental plus profond. Nathalie Lourdel, Docteure en Pédagogie & Transition écologique, Coach intégrative, Superviseur, Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard   Auteur de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  6. Estime de soi HPI : la maison intérieure

    19 FÉVR.

    Estime de soi HPI : la maison intérieure

    L’estime de moi, c’est ma maison intérieure.Les fondations de l’estime de moi se construisent très tôt.Un regard qui valorise.Une parole qui encourage.Une présence qui sécurise. Quand ces fondations de ma maison intérieure ont été bancales, l’estime de soi est fragilisée,   L’impression de devoir prouver, compenser, performer en permanence. L’estime de soi influence chaque dimension de la vie professionnelle et personnelle.Elle conditionne l’élan, la créativité, la capacité à être sereinement en relation… Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une lecture intégrative de l’estime de soi.Le corps comme allié.Le cerveau comme reprogrammateur de croyances.Le cœur comme espace d’accueil.La créativité comme expression de la singularité.La conscience comme reconnaissance de sa valeur intrinsèque. Une exploration profonde pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes. Et se questionner. Et si le doute sur moi-même parlait davantage de mon histoire que de ma valeur ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  7. HPI hyperactif : retrouver la sérénité

    5 FÉVR.

    HPI hyperactif : retrouver la sérénité

    Comment retrouver une paix intérieure dans un monde en agitation constante ? La sérénité commence quand l’attention se pose, quand la tension se pose ?La sérénité se manifeste quand le souffle ralentit, quand le regard s’adoucit, quand l’écoute intérieure devient possible. Dans mon podcast Et si je m’écoutais vraiment ?, je partage une approche intégrative de la sérénité.Le corps comme porte d’entrée vers l’apaisement.Le cœur comme espace d’accueil émotionnel.Le cerveau comme allié de clarté.La créativité comme respiration symbolique.La conscience comme présence à l’instant. La sérénité devient alors une compétence intérieure, cultivée jour après jour.Une ressource précieuse pour accompagner les transformations professionnelles et personnelles. 🎧 Épisode disponible pour approfondir cette qualité essentielle de présence à soi. Et si ralentir transformait profondément votre rapport à la vie ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  8. HPI Sortir de l'auto-jugement ? Sortir du sentiment d’illégitimité

    22 JANV.

    HPI Sortir de l'auto-jugement ? Sortir du sentiment d’illégitimité

    Beaucoup de personne Haut potentiel, sensible, se jugent jusqu’à se sentir illégitime. Mon juge intérieur parle-t-il trop fort ? « Je ne suis pas à la hauteur. J’aurais dû mieux faire. »Ces phrases vous traversent parfois ? Dans ce nouvel épisode de Et si je m’écoutais vraiment ?, j’explore l’auto-jugement :cette voix intérieure exigeante, omniprésente, souvent épuisante… À travers les 5 C du coaching intégratif – corps, cœur, cerveau, créativité, conscience – je propose une lecture nouvelle :👉 comprendre l’origine du juge intérieur👉 reconnaître son impact👉 transformer la critique en ressource d’évolution Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent développer une relation plus juste avec eux-mêmes. 🎧 À écouter comme un temps de lucidité et de douceur avec soi-même. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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