Comment faire de la course à pied une habitude durable ‪?‬ Les Belles Foulées

Dans cet épisode, je te parle de l'effet cumulé, également appelé effet boule de neige.

Concept clef pour mettre en place de nouvelles habitudes et atteindre des objectifs qui te font rêver !

Je l'applique ici directement à la course à pied en te détaillant les 4 piliers fondamentaux de ce concept et en te donnant des exemples concrets.

À la fin de cet épisode, tu auras une trame claire et actionnable pour faire de la course à pied une habitude sur le long terme 💥



Bonne écoute 🎧



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