32 min
Courage : comment le trouver pour dire les choses Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
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- Santé mentale
Nous sommes tous.tes confrontées à des situations, insignifiantes ou dramatiques, où on a les mots au bord des lèvres et on n’arrive pas à les sortir. Dire à un·e ami·e que sa manie d’arriver en retard nous embête, dire à un·e partenaire sexuel·le ce qui nous plaît au lit, se déclarer à un·e crush ou parler à sa famille d’un secret qui nous pèse terriblement… C’est terrifiant. Il faut un courage incroyable pour sortir de cette paralysie et ouvrir la boîte de Pandore. On ne connaît pas les conséquences que ça aura. C’est un saut dans le vide, et on est souvent prêt à tout pour éviter LA discussion difficile. Pourquoi est-ce si difficile de dire les choses ? Et comment trouver le courage ?
Dans cet épisode, Antonella Francini discute avec son ami Colin qui a préféré déménager et se faire souffrir pendant des semaines plutôt que d’oser avouer à sa coloc qu’il voulait passer plus de temps avec elle. Elle s’entretient également avec Nathalie Achard, spécialiste de la communication non violente, pour savoir quand et comment prendre le taureau par les cornes, face à une situation qui nous dérange. Comment répondre à nos besoins tout en considérant ceux de notre interlocuteur·rice ?
Pour aller plus loin :
- Le livre “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)” de Marshall B. Rosenberg aux Éditions La Découverte
- Le livre “ La Communication NonViolente au quotidien” de Marshall B. Rosenberg aux Editions Jouvence
- Le livre “La communication non violente: à l'usage de ceux qui veulent changer le monde”, Nathalie Achard
- Le film “Juste la fin du monde” de Xavier Dolan
- Le film “Speak” de Jessica Sharzer
Antonella Francini a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est signée Thomas Rozès. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.
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Dans cet épisode, Antonella Francini discute avec son ami Colin qui a préféré déménager et se faire souffrir pendant des semaines plutôt que d’oser avouer à sa coloc qu’il voulait passer plus de temps avec elle. Elle s’entretient également avec Nathalie Achard, spécialiste de la communication non violente, pour savoir quand et comment prendre le taureau par les cornes, face à une situation qui nous dérange. Comment répondre à nos besoins tout en considérant ceux de notre interlocuteur·rice ?
Pour aller plus loin :
- Le livre “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)” de Marshall B. Rosenberg aux Éditions La Découverte
- Le livre “ La Communication NonViolente au quotidien” de Marshall B. Rosenberg aux Editions Jouvence
- Le livre “La communication non violente: à l'usage de ceux qui veulent changer le monde”, Nathalie Achard
- Le film “Juste la fin du monde” de Xavier Dolan
- Le film “Speak” de Jessica Sharzer
Antonella Francini a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est signée Thomas Rozès. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.
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