149 épisodes

🤩 Bienvenue sur Creative Lifestyle ton accélérateur de bonheur ! Je m'appelle Sophie Roux et je suis la voix qui va te guider dans les différents épisodes. Dans ces podcasts j'offre des exercices, des réflexions ou encore des outils pour te permettre de créer une meilleure version de soi car nous sommes tous un "travail en cours d'amélioration". Je te parle sans tabou d'organisation, de bien-être, de développement personnel, et de créativité. Alors ? Prêt à voir du changement ? C'est parti !

Creative Lifestyle : ton accélérateur de bonheur par le bien-être, la créativité, l'organisation‪.‬ Sophie Roux

    • Santé mentale
    • 4.6 • 33 notes

🤩 Bienvenue sur Creative Lifestyle ton accélérateur de bonheur ! Je m'appelle Sophie Roux et je suis la voix qui va te guider dans les différents épisodes. Dans ces podcasts j'offre des exercices, des réflexions ou encore des outils pour te permettre de créer une meilleure version de soi car nous sommes tous un "travail en cours d'amélioration". Je te parle sans tabou d'organisation, de bien-être, de développement personnel, et de créativité. Alors ? Prêt à voir du changement ? C'est parti !

    S5E2 - - Pourquoi se donner des objectifs ?

    S5E2 - - Pourquoi se donner des objectifs ?

    Le mois de janvier est passé et certains auront certainement pris des résolutions dans le processus du passage du début d’année. Quelles différences entre résolutions et objectifs ? Pourquoi aussi de donner des objectifs ?

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    Crédit audio musique, tous droits réservés Matthew Roux

    • 17 min
    S5E1 - 5 outils essentiels pour une année efficace

    S5E1 - 5 outils essentiels pour une année efficace

    Début d'année est synonyme de résolutions et de changements; dans ce nouvel épisode je partage avec toi mes 5 outils préférés pour lancer son année comme il se doit. Une année efficace, c'est par ici !

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    • 21 min
    S4E40 - Bye bye 2

    S4E40 - Bye bye 2

    Comme chaque année, je te propose une petite rétrospective  ! Pour ce dernier épisode de la saison 4 "Bye bye 2020" je te parle sans tabou de succès et d'échecs.

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    • 37 min
    S4E39 - Vider sa tête

    S4E39 - Vider sa tête

    Bienvenue dans ce nouvel atelier créatif. Dans ce nouveau podcast vidéo, je te propose de découvrir comment vider ta tête et clarifier tes pensées dans un exercice de visualisation et de réflection. Bon atelier !Ne manque aucun épisode et abonne-toi gratuitement https://podcast.ausha.co/creative-lifestyle-bien-etre-et-style-de-vie?s=1

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    • 14 min
    S4E38 - La mort c'est compliqué

    S4E38 - La mort c'est compliqué

    Dans ce nouveau podcast, je reçois sous le micro ma chère amie Sophie-Charlotte Chapman dans un épisode intime pour te parler de la mort de son mari le 14 février dernier. Veuve à 38 ans, quotidien en solo, démarches, re-orientation de carrière, la mort de son mari a eu beaucoup de dommages collatéraux. Mais pas que. La mort c'est compliqué. Bonne écoute !

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    • 55 min
    S4E37 -Option créative pour ton bien-être 😌😌

    S4E37 -Option créative pour ton bien-être 😌😌

    Bienvenue dans ce nouvel atelier d'art thérapie en version audio. Dans ce nouveau podcast, je te propose de découvrir comment t'aider à gérer ton stress dans un exercice de visualisation et de réflection. Bonne écoute ! N'hésite pas à me faire part en commentaire de quel sujet tu souhaiterais que je traite en art thérapie.

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    • 27 min

Avis d’utilisateurs

4.6 sur 5
33 notes

33 notes

liliyouhouuuu ,

Merci Sophie

Merci pour ces podcasts si sympathiques, frais et vrais.Je m’y retrouve complètement et j’attends les suivants avec impatience. Le programme annoncé pour 2020 semble génial. Vive la création et l’intuition.

paulinedmnt ,

Pour le memoryplanner

Hello Sophie, je viens tout juste de commencer tes podcasts j’en ai écouter 5/6 en fonction de mon intuition et donc des titres que tu leur donnes. :)
Là je suis en train d’écouter celui sur la créativité et la culpabilité. J’adore.
Et tu te demandes ce que tu as envie de retenir de ta journée/ semaine/ week end sur ton mémory. C’est une super question... un peu comme si, est ce que dans 20 ans quand tu reliras tout ça, tu auras envie d’avoir le negatif aussi ??
Je ne sais pas si ça peut être similaire à ton concept de memoryplanner, mais moi j’ai un « recueil de souvenirs » que j’alimente dès que j’en ressens le besoin. Il y a des photos, des cartes postales, des illustrations, des poèmes, des souvenirs d’expos ou de voyages... et souvent j’y ajoute un petit commentaire et je me dis « si je devais résumer ce moment en une phrase? » ... alors parfois il y a du positif et parfois du négatif... mais bon, au moins je me dis que ça correspond à la réalité.
Ceci dit, si tu écris la plupart du temps des choses positives c’est peut être que tu es quelqu’un de profondément enthousiaste ? :))

Je ne sais pas si ce sujet de remise en question de ton memoryplanner est encore d’actualités, mais j’avais envie de te partager ça.

Tu as trouvé comment faire, depuis ?

A bientôt et encore merci pour tes podcasts inspirants. Je suis designer graphique free-lance depuis peu, et ça fait du bien de t’écouter, c’est très motivant!

A bientôt
Pauline

Sophie-Charlotte ,

A suivre et à écouter

Merci Sophie pour ton enthousiasme !
Une série de podcasts à ne pas louper si tu veux briller toi aussi :)

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