93 épisodes

Tous les mardis, un épisode pour t'inspirer et t'aider à atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens. On parlera ensemble de confiance, d'état d'esprit, de motivation, d'habitude,...
La recette : Un bon état d'esprit, une pincée de psychologie positive, d'optimisme, d'estime de soi, de gestion des émotions,... et un max d'énergie ! Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire: la news(B)Letter !
Dans ce podcast, on parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️.
L'objectif : Te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie.
Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux mais je te conseille avant toute chose de me suivre grâce à ma newsletter (je t'envoie du contenu exclusif) : https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ ou sur Facebook : https://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/ // Twitter : https://twitter.com/Depasse_Toi/ // Instagram : https://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ ou directement sur www.sylvainviens.com
Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Dépasse-toi ! Sylvain Viens

    • Santé mentale
    • 4.9, 50 notes

Tous les mardis, un épisode pour t'inspirer et t'aider à atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens. On parlera ensemble de confiance, d'état d'esprit, de motivation, d'habitude,...
La recette : Un bon état d'esprit, une pincée de psychologie positive, d'optimisme, d'estime de soi, de gestion des émotions,... et un max d'énergie ! Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire: la news(B)Letter !
Dans ce podcast, on parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️.
L'objectif : Te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie.
Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux mais je te conseille avant toute chose de me suivre grâce à ma newsletter (je t'envoie du contenu exclusif) : https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ ou sur Facebook : https://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/ // Twitter : https://twitter.com/Depasse_Toi/ // Instagram : https://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ ou directement sur www.sylvainviens.com
Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

    HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !

    HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 11, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 13 et 14 "Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?" et "Conseils pour changer et évoluer plus facilement dans la vie". Dans l'exercice, je te proposerai de te visualiser dans les changements que tu aimerais mettre en place dans ta vie.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min
    HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps !

    HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps !

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 10, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 11 et 12 "Comment sommes-nous devenus dépendants au digital ?" et "Comment se détoxifier du digital ?". Dans l'exercice, je te proposerai de regarder les vidéos très intéressantes d' Arté disponibles ici : https://www.sylvainviens.com/podcast/addiction-digitale/
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min
    HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur !

    HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur !

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 9, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton estime de toi, la valeur que tu te reconnais. Je fais référence à l'épisode #9 "Pourquoi t'aimer est indispensable" et #10 "T'accorder ta vraie valeur". Dans l'exercice, je te proposerai de travailler ta capacité à accueillir des compliments. Je te parlais aussi de cette formation gratuite pour travailler cet aspect : formation gratuite estime (8 mails).
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min
    HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être...

    HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être...

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 8, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #8 "Comment utiliser l'écriture pour aller mieux ?". Dans l'exercice, je te proposerai de mettre en place un cahier de gratitude pour que tes nuits soient bien plus belles et reposantes. La formation sur la gratitude est là : https://www.sylvainviens.com/gratitude/
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min
    HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ?

    HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ?

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 7, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #7 "Pourquoi écrire fait aller mieux ?". Dans l'exercice, je te proposerai de sortir un stylo et un bloc note pour aller à la rencontre de ton ressenti.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min
    HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ?

    HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ?

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Episode estival numéro 6, Aujourd'hui, on revient sur un sujet fondamental, le temps. Je fais référence à l'épisode #6 "Le temps, les objectifs et l'esprit". Dans l'exercice, je te proposerai d'identifier comment tu utilises ton temps et de vérifier que son utilisation est en phase avec cette vie riche, épanouie et pleine de sens que tu désires atteindre.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 2 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
50 notes

50 notes

Lil345kk ,

Continuer

Nouvelle venue dans le monde de Sylvain, j apprécie son discours .

Samedi Dimanche ,

Merci !

Merveilleux contenu à la fois bienveillant et qui éclaire et fait réfléchir.
C’est toujours un vrai bonheur de vous écouter et j’ai déjà beaucoup appris sur moi-même.
Merci pour votre travail.

Cass-_Andraaa ,

Une excellente découverte.

Merci Sylvain pour ton contenu si intéressant, j'ai découvert ton podcast par hasard il y a maintenant quelques mois et j'en suis ravie ! On sent une réelle passion quant au fait d'aider les gens dans leurs quête du bonheur, le contenu de ton podcast est inspirant et permet de voir les choses sous un autre angle. Nous sommes généralement conditionnés "societalement parlant" pour contourner ce qui nous agace et ce qui est bien avec ton podcast, c'est que ça nous aide à affronter les aléas de la vie, de les accepter et de les laisser partir.

Je ne peux que recommander ton podcast et te souhaite beaucoup de réussite !

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