Dans la Tête d'un Cycliste Sunday Night Productions

L 'hiver représente un défi unique pour les cyclistes.

Avec la baisse des températures et la diminution des heures de jour, maintenir une forme optimale devient une tâche complexe.

Cet épisode explore les clés de compréhension et la mise en place d'un programme de Préparation Physique Générale (PPG) spécifique aux cyclistes durant cette période.

La PPG, essentielle pour améliorer la performance et prévenir les blessures, permet aux cyclistes de rester au top de leur forme même durant les mois les plus froids.

Pour aller plus loin >> https://www.danslateteduncycliste.com/blog/ppg-hivernale-cyclisme

Dans le monde exigeant du sport de haut niveau, où la compétition est féroce et la pression est constante, la préparation mentale se révèle être un élément clé. Bien au-delà de l'entraînement physique intensif, elle joue un rôle essentiel dans la performance des athlètes d'élite. Dans cet épisode, nous recevons Anthea Juin pour explorer les nombreux bienfaits de la préparation mentale dans le sport de haut niveau et son impact sur la réussite des athlètes.

Dans cet épisode nous explorons les multiples avantages d'un stage cycliste en hiver.

Découvrez pourquoi s'entraîner pendant les mois les plus froids peut être une stratégie gagnante pour les cyclistes de tous niveaux.

Nous abordons des sujets tels que la construction d'une base solide hors saison, l'importance de s'entraîner dans des conditions climatiques variées, et comment les stages hivernaux peuvent offrir une préparation optimale pour la saison à venir. Entendez des témoignages d'experts et de cyclistes professionnels sur l'impact d'un entraînement ciblé en hiver et apprenez comment maximiser votre progression, tout en profitant de paysages magnifiques et d'une ambiance conviviale.

Que vous soyez un cycliste expérimenté cherchant à peaufiner vos compétences ou un amateur désireux de rester actif pendant l'hiver, cet épisode vous fournira des informations précieuses et des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de votre passion, même pendant les mois les plus froids.

Rejoignez-nous pour un tour d'horizon complet des stages de cyclisme en hiver – une aventure qui pourrait bien transformer votre approche de l'entraînement cycliste!

Et pour aller encore plus loin pourquoi ne pas nous rejoindre à Calpe pour expérimenter les bienfaits d'un stage grandeur nature ? DLTDCY organise son stage d'entraînement en Espagne du 23 au 30 mars 2024, toutes les infos sur >> https://www.danslateteduncycliste.com/stage-cyclisme-espagne-calpe-dltdcy-training

Dans ce nouvel épisode captivant, nous explorons minutieusement les indispensables de la boîte à outils pour tout cycliste passionné.

Nous abordons les essentiels pour l'entretien et la réparation de votre vélo, en mettant en lumière des outils spécifiques qui peuvent faire toute la différence.

JP Ferreira & Arnaud Manzanini partagent des astuces pratiques pour choisir les meilleurs équipements et vous guident pas à pas dans les procédures de maintenance courantes.

Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, cet épisode vous offre des conseils précieux pour garder votre vélo en parfait état. Nous discutons également de l'importance de la prévention et de l'entretien régulier pour prolonger la durée de vie de votre deux-roues.

Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer votre garage en un atelier de vélo efficace et bien équipé.

https://www.danslateteduncycliste.com/blog/outils-essentiels-reparer-velo-maison

Dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous levons le le voile sur un adversaire qui hante les coulisses des sports d'endurance.

Un adversaire dont on parle peu mais qui est pourtant crucial : le syndrome RED-S.

Ce terme technique, qui se traduit par un déficit énergétique relatif dans le sport, concerne une réalité que rencontrent bon nombre de cyclistes, souvent à leur insu.

Nous allons ensemble essayer de comprendre comment et pourquoi le RED-S s'infiltre dans la vie d'un athlète, les signes subtils à surveiller, et l'impact que cela peut avoir sur la santé et la performance.

Nos invités partageront leurs connaissances et expériences, offrant une perspective authentique et instructive sur la manière de gérer cet équilibre délicat entre entraînement et nutrition. Alors, que vous soyez cycliste, fan de sport ou simplement curieux de découvrir ce qui se passe dans la tête d'un athlète, ce nouvel épisode est pour vous.

Bonne écoute !

Un épisode enregistré avec Barbara VULPINARI & Manon DAUVERGNE du podcast "Femmes et Sport".

https://www.danslateteduncycliste.com/

Embarquez avec LTDG direction… Le Canada pour suivre les Grands Prix de Québec et Montréal. Un épisode à ne surtout pas rater !

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